piersi

[...] jeszcze te kiełbasy bym przebolał, ale lody... Posiłek 1 - w postaci placków 50g owsianych banan 100g 1 jajko łyżeczka miodu i trochę jogurtu naturalnego Posiłek 2 160g piersi ok 300g ziemniaków oliwa warzywa Posiłek 3 3 kotlety mielone, ok 200g oliwa warzywa Posiłek 4 3 kiełbasy z grilla Posiłek 5 Twaróg chudy 250g i 30g orzechów włoskich

[...] to sporo się nabiegałem na 2 lekcjach wf + marsz 2km do domu. Dieta: Posiłek 1 owsiane 50g mleko jabłko ok 100g Posiłek 2 i 3 pierś z kurczaka powyżej 200g 130g makaronu durum oliwa z 30g warzywa Posiłek 4 Białko 34g 100ml mleka 0,5% banan 150g Posiłek 5- kotlet z piersi smażony na oliwie warzywa Posiłek 6 twaróg chudy 200g orzechy włoskie 30g

30.01.2012 DNT Dzisiaj dzień wolny, trochę kosza na wf, wczoraj jeszcze wpadł brzuch, ale już zapomniałem o tym napisać. Posiłek 1 50g owsianych łyżeczka miodu i trochę jogurtu naturalnego Posiłek 2 i 3 250 g piersi 130g makaronu durum oliwa warzywa Posiłek 4 mielone ok 200g warzywa oliwa Posiłek 5 Twaróg półtłusty 200g 25g orzechów włoskich

[...] przerwami, łydki fajnie dotyrane, później ciężko było biegać. Posiłek 1 50g owsianych łyżeczka miodu i trochę jogurtu naturalnego 100g banana trochę jogurtu naturalnego Posiłek 2 i 3 250 g piersi 130g makaronu durum oliwa warzywa Posiłek 4 38g białka Posiłek 5 mielone ok 200g warzywa oliwa Posiłek 6 Twaróg półtłusty 200g 25g orzechów włoskich

ya yebię no hurwa mać Boże święty rany boskie... no jak hurwa można dawać zwykłe piersi z kurczaka w promocji... promocja 10€, a sklep typowy discount. No przeprowadziłem się do nowego miasta, ale mogliby ogarnąć ceny... 40 zł za dwa dni jedzenia kurczaka na redukcji, pozdro :-(

[...] pierś z kurczaka to się przeraziłam, takie toto miękkie, jakbym ścisnęła w dłoni to by mi między palcami wyszło, jakaś galaretka w środku @@-) chyba po raz ostatni zjem dzisiaj piersi. w ogóle co to za mięso co się gotuje 15min. /SFD/Images/2015/5/15/174cf39bb23f4c75a97151713b4eee1b.jpg Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2015-05-15 08:06:30

[...] 32 w -0 t -0 5 posilek po treningowy zaraz po 200gr banan (lub ryz zamiennie) -banan -190kcal w 47 b-0 t-0 lub ryz braz -ryz braz 50gr -160kcal pol godziny pozniej 200gr piersi z kurczaka -filet 200gr - 200kcal b-43 w-0 t-0 6 posilek tuz przed snem -twarog pol. 250 gr - w-10 B-50 T-11 -oliwa 10ml w-0 b-0 t -10 zapotrzebowanie na kg masy ciala [...]

[...] + olej słonecznikowy do smażenia 50g ryżu 3,5/0,7/35g 12:00 Ostrowia 30g + 500ml mleka 2,0% 24g/3g/2g + 15g/10g/25g 50g ryżu 3,5/0,7/35g 14:00 50g ryżu 3,5/0,7/35g 100g piersi z kurczaka 21,5g/1,3g/0g 100g pomidora 0,9g/0,25g/3,5g 17:00 50g Super Whey Gainer 4000 + 250ml mleka 2,0% 15g/3,5g/30g + 7,5g/5g/12,5g 19:30 100g Super Whey [...]

[...] węgiel:62g 14:00 50g Super Whey Gainer 4000 + 500ml mleka 2,0% 15g/3,5g/30g + 15g/10g/25g --- białko:30g tłuszcz:13,5g węgiel:55g 16:00 100g ryżu 7g/1,5g/78g 200g piersi z kurczaka 43g/2,6g/0g 100g pomidora 0,9g/0,25g/3,5g + olej słonecznikowy na jakim pierś była smażona 17g --- białko:51g tłuszcz:21g węgiel:81g TRENING 19:00 30g [...]

[...] trening 10:00 Ostrowia 40g + 500ml mleka 2,0% 32g/3g/2g + 15g/10g/25g kasza manna 25g 2g/0,5g/17g --- białko:49g tłuszcz:13g węgiel:44g 12:30 50g ryżu 3,5g/1g/38g 100g piersi z kurczaka 21,5g/1,3g/0g 100g ogórka 0,3g/0,05g/3g + 20ml oleju lnianego --- białko:25g tłuszcz:19g węgiel:41g 15:00 danie wolne - obiad mamy, różnie bywa, albo [...]

siema niedawno wrocilem bylem na malych zakupach 9kg ryzu parabolicznego 5kg kaszy gryczanej 4l oliwy 6kg piersi i w niedziele dokupie kaszy jeczmiennej bedzie na troche

to bar "kurcze pieczone" oprócz pizzy kurczaki z rożna sie rozwozi, może mnie przyjmą, a potem wyeebią bo będe z kurczaków piersi podjadał

hmm, może nieco latwiej byłoby z tym abonamentem gdyby KTOŚ wreszcie napisal w jakims poście jak dokonac jego zapłaty Zrobię to z radościa , tylko powiedzcie mi JAK!!!(hehe, macie rację, że blokowanie wpienia ) Owszem, jest jakaś tam instrukcja, ale tylko dotycząca regulowania abonamentu poprzez zakup jakiegoś suplementu, odzywki czy czegos tam [...]

[...] są realia. Bardzo chciałbym robic tutaj jak najwiecej i nie brać za to grosza,ale niestety czasy sa takie a nie inne i nie stać mnie na taka forme współpracy-biję sie w piersi,ale jestem tylko człowiekiem-moze gdybym był kawalerem i bezdzietny,wtedy.... Tak wiec jeszcze raz apeluje do Was-nie zapominajcie,ze Forum jest nasze i to my i nikt [...]

moze potrzeba ci pieknej masarzystki i okładu z młodych piersi :D

Zaśmiałem sie z 2 3 razy reszte spędziłem na sprawdzaniu wielkości piersi kolezanki bo nie chcialo mi sie ogladać

[...] POSILEK 1 - jajecznica z (4) 3 jaj z warzywami i oliwą - 2/3 kromki chleba żytniego 10:00 - POSIŁEK 2 dałbym mięso z warzywami i oliwą 13:00 - POSILEK 3 - 150 gr fileta z piersi kurczaka - ryż brązowy /kasza 15:00 - SIŁOWNIA 17:00 - POSIŁEK 4 - POTRENINGOWY po treningu ziemniaki z rybą/ miesem 20:00 - POSIŁEK 5 - 200 gr mintaja - 100 gr [...]

Jedziesz do ubojni drobiu (sklep mięsny) i prosisz o gulaszowe drobiowe - piersi pocięte na mniejsze części, które kosztują mniej niż 12zł/kg. To zwykłego mięsnego sklepu ? I to nie jest żadne g**** tam dowalane, tylko pierś pokrojona ?!

Nie, nie - wcale mu nie mówię, by brał teścia, tylko naturalny testosteron buzuje i on zapewnia najlepszą regenerację (jedzenie, sen i okład z młodych piersi i starczy) Zresztą - ta pani bierze zastrzyki i proszę są efekty Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-03-02 20:13:14

Kuba no racja Knife z młodych piersi by sie przydały 03.03.09 nie czuje NUK SQ 95kg 4,4,4,4,4 WL 55kg 4,4,4,4 WW 55kg 4,4 Wspiecia bonusowo 50kg x 30,30,30 Wszystko lekko i przyjemnie W SQ cos brak siły dzis ale szło bez problemowo Wieczorem filmik bedzie Zmieniony przez - Helssing w dniu 2009-03-03 15:28:55