[...] Jaja kurze całe Płatki owsiane II Posiłek: Wołowina 200g Pietruszka. korzeń Pomidor Marchew Oliwa z oliwek III Posiłek: O Ryż biały Mięso z piersi indyka bez skóry Pomidor Marchew Oliwa z oliwek IV Posiłek 100g piersi z kurczaka V Posiłek: Pomidor Marchew Szczypiorek Vegeta Light (PODRAVKA) [...]
[...] całe Płatki owsiane 30g Protein Muscle II Posiłek: Pierś z kurczaka Pietruszka. korzeń Pomidor Marchew Oliwa z oliwek III Posiłek: O Ryż biały Mięso z piersi indyka bez skóry Pomidor Marchew Oliwa z oliwek IV Posiłek 100g piersi z kurczaka 30g Protein Muscle V Posiłek: Pomidor Marchew Szczypiorek Vegeta [...]
[...] całe Płatki owsiane 30g Protein Muscle II Posiłek: Pierś z kurczaka Pietruszka. korzeń Pomidor Marchew Oliwa z oliwek III Posiłek: O Ryż biały Mięso z piersi indyka bez skóry Pomidor Marchew Oliwa z oliwek IV Posiłek 100g piersi z kurczaka 30g Protein Muscle V Posiłek: Pomidor Marchew Szczypiorek Vegeta [...]
[...] owsiane 30g Muscle Up Protein II Posiłek: 14szt.kotletów sojowych Pietruszka. korzeń Pomidor Marchew Oliwa z oliwek III Posiłek: O Ryż biały Mięso z piersi indyka bez skóry Pomidor Marchew Oliwa z oliwek IV Posiłek 100g piersi z kurczaka 30g Muscle Up Protein V Posiłek: Pomidor Marchew Szczypiorek [...]
[...] całe Płatki owsiane 30g Protein Muscle II Posiłek: Pierś z kurczaka Pietruszka. korzeń Pomidor Marchew Oliwa z oliwek III Posiłek: O Ryż biały Mięso z piersi indyka bez skóry Pomidor Marchew Oliwa z oliwek IV Posiłek 100g piersi z kurczaka 30g Protein Muscle V Posiłek: Pomidor Marchew Szczypiorek Vegeta [...]
[...] Jaja kurze całe Płatki owsiane II Posiłek: Wołowina 200g Pietruszka. korzeń Pomidor Marchew Oliwa z oliwek III Posiłek: O Ryż biały Mięso z piersi indyka bez skóry Pomidor Marchew Oliwa z oliwek IV Posiłek 100g piersi z kurczaka V Posiłek: Pomidor Marchew Szczypiorek Vegeta Light (PODRAVKA) [...]
[...] formę obecną :) . Myślę,że różnica w fotkach jest i wagowo oraz sylwetkowo lepiej wyglądam I Posiłek: Mleko spożywcze Jaja kurze całe Płatki owsiane II Posiłek: 200g piersi z kurczaka Pietruszka. korzeń Pomidor Marchew Oliwa z oliwek III Posiłek: O Ryż biały Mięso z piersi indyka bez skóry Pomidor Marchew Oliwa z oliwek IV Posiłek 30g [...]
[...] ) Najdłuższe pchnięcie 14.06m 27.01.2011 Sprawdzian szybkości 50m - 8.78s 28.01.2011 Odpoczynek I Posiłek Muscle Up Protein + płatki owsiane 100g II Posiłek 200g piersi z kurczaka III Posiłek 80g Ryż biały 150g Mięso z piersi indyka bez skóry Pomidor Marchew Oliwa z oliwek IV Posiłek Muscle Up Protein 60g V Posiłek [...]
[...] że jestem do końca życia skazana na redukcję %-) Dzień 52 tydzień 8 DT 29.07.2015 Miska: I 5 białek, 1 żółtko, 15g płatków owsianych, 150g porzeczek II, III 100g piersi z indyka, 150g młodej białej kapusty IV 2 wafle ryżowe, 100g piersi z indyka, 150g młodej białej kapusty, 40g masła orzechowego V 2 wafle ryżowe, 100g piersi z [...]
[...] -Błachowicz Gdzie ja pomiędzy taką elitę? Dzień 66 tydzień 10 DT 12.08.2015 Miska: I 20g płatków owsianych, 100g chudy twaróg, małe jabłko II 1,5 wafla ryżowego, 100g piersi z indyka, pomidor+zielony ogórek III, IV 1,5 wafla ryżowego, 100g piersi z indyka, pomidor+cebulka dymka, 30g masła orzechowego V 1,5 wafla ryżowego, 150g piersi z [...]
[...] jest naturalną substancją w organizmie. Jest hormonem płciowym. Nolvadex D działa poprzez blokowanie działania estrogenu Lek Nolvadex D jest stosowany w leczeniu raka piersi. No to po jakiego hoooja stosować wcześniej "exe" (np. Etadron), czy później razem z Nolvadexem, Clomid 1. Co to jest lek Etadron i w jakim celu się go stosuje [...]
Ostatnia wypiska przed wakacjami :-) Jutro wylatuję do Amsterdamu. DIETA Po treningu: 220g piersi z kurczaka, 3 jajka, warzywa Obiad: młode ziemniaki, 3 kotlety z łopatki wieprzowej Potem 2 kawałki ciasta Kanapka I wieczorem WRESZCIE idę na te ognisko %-) Kupiłem sobie 240g kiełbasy 100% mięsa. Biorę też ze sobą duży napój 0 kcal. Czy będzie coś [...]
Moja ketoza trwa 4 dni i wygląda to w ten sposób, że 1 dzień piersi z kurczaka z warzywami i ogromną ilością soli. około 5 litrów wody 2 dzień już same piersi i 5 litrów wody 3 dzień same piersi i 3 litry wody 4 dzień same piersi i zero jakichkolwiek płynów 5 dzień - 5 - 7 kg na wadze:D Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-04-18 14:26:56
[...] płatki zamiennie z kanapkami, tak myślałam, żeby je gdzieś >> wkombinować Otręby granulowane z jabłkami 20g B/T/W = 31 / 16 / 18, 347 kcal Posiłek 2 Szynka z piersi indyka/kurczak 50g mieszanka orzechowo-pestkowa 10g /A TO CO? PRZEKASKA? >> tak przekąska, żeby nie burczało mi w brzuchu jak będę maszerować z >> pracy [...]