Sam dzisiaj układałem dietke pod swoją redukcję i polecam znaleźć zamiennik do piersi, bo widze, że praktycznie w każdym posiłku ją masz. Wyobrażasz sobie jeść dziennie 3x to samo mięso i tak przez np 2 miechy? Polecam rybke (mintaj, nawet panda) ^^ na redukcji przy da się :)
z dziennika: Kurczak, tuszka Mięso z piersi kurczaka bez skóry Mięso z ud kurczaka bez skóry Mięso z ud kurczaka ze skórą Noga (udo) kurczaka Skrzydło kurczaka Wątróbka kurczaka Żołądek kurczaka Baton z kurczaka Kabanosy z kurczaka Wiec jest z czego wybrać
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] :D W szkole do 15 potem po kilka odżywek a na siłownie już nie miałem sił... Jutro pójdę i zrobię plecy + tył barków + biceps. Micha dzisiaj w miarę, miałem przyszykowane piersi z ryżem, ale mamuśka mi przypomniała, że piątek więc tylko ryż + powidła jabłkowe + białko Micha: 6:40 - 150g płatków owsianych + 300ml mleka + 30g odżywki białkowej [...]
[...] (7 łyżeczek), z odrobiną mleka- tak tylko żebyn nie były całkiem suche, do tego garść orzechów włoskich, kromka chleba - z otrąb 12.00 - woreczek ryżu brązowego z 100 g piersi z kurczaka (zastanawiam się czy trochę fasoli czerwonej z puszki można by w o wkomponować) 17.00- bieg 1 godzina 18.00 - placki z chudego twroga- w tym jajko, smażone [...]
[...] i czy cale czy samo żółtko czy białko ) + warzywa + rodzynki miksuje i jem 2 śniadanie: (11:00) kromka chlebka razowego pełnoziarnistego z odrobiną oliwy z oliwek plus 100g piersi z kurczaka + warzywa obiad: (14:00) Dorsz świeży +100g Ryżu brązowego z odrobiną mleka 0,5% + parę (20-30G) orzechów włoskich do tego warzywa Podwieczorek (17:00): [...]
[...] na psy! skoro oni sprzedaja to kiedys ich zycie ostro potraktuje! konfidenctwo ma krótkie nogi a ten ja1111 czy jak tam widze na czele! k***a widze ze dzieciaki sobie towar pokupowali i teraz płacza ze ktos ich wyrabał na 100zł,moja rada kupcie sobie nasepnym razem kilo piersi z kurczaka moze w sklepie nikt wam pustego pudełka lub torebki ni da
Obecnie zarzuciłem isolat i zabieram sie do podgrzewania piersi z kurczaka w formie kotleta w bułce tartej i ziemniaczków. Niestety organizm juz sie przyzwyczaił do thermala ,dzis mimo 2 kapsów przed treningiem ,nie było juz pobudzenia.
wolowine 40 -45 zalezy jakie mieso pozniej moze dam foty piersi okolo 240g robisz na wodzie i oliwie dlatego nie wychodzi cala woda z kuraka i jest miekki i soczysty dltego moze sie wydawac wiecej Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-10-19 16:29:52
Proponuję świetny sos (do piersi): 3 łyżki sosu chilli 3 łyżeczki miodu 2 łyżki sosu Worcestshire szczypta słodkiej papryki ząbek czosnku Połowę tej mieszanki z kurczakiem do folii aluminiowej albo woreczka plastikowego, a resztę dodajemy po usmażeniu. Podawać z ryżem i warzywami. Warzywa można zastąpić jak to sugerował Men's Health [...]
Masz 100 g mięsa (wpisuj "mięso z piersi kurczaa bez skóry") i pól kilo przetworzonego serka wiejskiego. 250 g brązowego ryżu? Dwie i pół torebki ryżu? Nikt chyba nie da rady tego zjeść w jednym posiłku - wazymy wszystko przed ugotowaniem. Żadnych sensownych żródeł tłuszczy - poza jajkami, przy tym 100 g jajek to dwa maleńkie jajka, jajko M waży [...]
piersi z kurczaka w sosie pomidorowym z mozarellą omlet jaglany gofry gryczane pizza z patelni udko z kaczki, bataty /SFD/2017/9/4/9d6c1a4039554592972b5566fed07fe2.jpg /SFD/2017/9/4/8334c01584d9425192854c41ce902710.jpg /SFD/2017/9/4/7c0d5434b6b74e4695626ce142adbfcd.jpg /SFD/2017/9/4/f02ecd5b66ba4fc9accd4b4a96773168.jpg [...]
[...] To było coś wielkiego i zacząłem wierzyć w to, że teraz jestem w stanie pokonać każdego. Podobne uczucie towarzyszyło mi, gdy założyłem na siebie dres z napisem USA na piersi. Byłem tak dumny, że o mało się nie popłakałem" - wspomina w rozmowie z PAP 35-letni Amerykanin. Mike Powell urodził się 10 listopada 1963 roku w Filadelfii. W [...]
[...] wsypałem przyprawy aby się równomiernie rozłożyły na cycku następnie do płatków owsianych. Na to kapinke oliwy z oliwek i na grilla efekt: złociście zapieczone chrupiące piersi z kurczaka, bardzo smaczne a zarazem zdrowe i beztłuszczowe :) Jedyny minus przy tej potrawie to masę naczyń pobrudzonych :) Zmieniony przez - Hpsi w dniu 2009-05-20 [...]
[...] 3 razy po 7 pompek. Tylko mam pewien problem gdyż ostatni tydzień mam problemy w wypróżnianiem się, nie wiem czym to jest spowodowane bo jem to samo co wcześniej ryby, piersi z kurczaka , brązowy ryż, płatki owsiane, jajka warzywa. Jedyną różnicą w sumie jest to iż jem produktu z pięknego marketu "biedronka" może mieć to wpływ na [...]