piersi

Mam pytanie do użytkowników Polara FT 7 i ogólnie użytkowników Polara. W jaki sposób jest mocowana opaska na piersi. Czy w przypadku pływania na basenie nie ma szansy się poluźnić pod wpływem wody? Jak to jest? Czy opaska ta jest taka jak pasek, którego się zaciska?

Ja do pracy biore 3 posilki zazwyczaj 3x200g gram piersi z kurczaka albo ryba,+ 3x110g ryzu, ziemniakow,makaronu, + warzywa+ owoce. Te 3 posilki jem na 2x15min break i 30 min launch. Po pracy mam protein shake+ orzechy migdaly. Kombinuj:)

jak niby mozna po tym zdjeciu co kolwiek ocenic? twarzy nawet pozadnie nie widac... piersi zarysowuja sie ladnie ;P "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

[...] 20g Śniadanie. - 07.15 - Płatki owsiane 80g - Mleko 0,5% 200ml - Twaróg chudy 75g - Oliwa z oliwek 15g 2 Śniadanie. - około 10.00-11.00 - Bułki grahamki 2szt. - Polędwica z piersi kurczaka 50g - Oliwa z oliwek 15g Obiad. - około 15.00-16.00 - Ryż 100g + warzywa (jakieś mrożonki zapewne) - Mintaj lub pierś z kurczaka 150g - Oliwa z oliwek 15g [...]

Ostrowia z wodą ? W 2 posiłku mam 25g białka więc masz racje zarzuce jeszcze z 20gram wędliny... :) Mięsa dwa razy dziennie raczej nie dam rady jeść... Nie za bardzo będzie mi na to starczało, wiem że piersi czy ryba nie kosztują fortuny, ale jajka mam za darmo

[...] masz mieć nadciśnienie to będziesz je miał, żadne diety nie pomogą, to samo tyczy sie raka. Dieta działa dopòki w nią wierzysz. Jeśli twoi przodkowie umierali na raka piersi jak u Angeliny Joli czy jak jej tam to albo obchlastasz cycka albo na to zdechniesz. Jeśli kupisz auto z salonu mające fabryczną wadę sprzęgła to to sprzęgło padnie [...]

[...] bułki pszenne zwykłe 100g chleb razowy pelnoziarnisty masło roślinne kubkowe 5g 2 jaja kurze całe 110g II śniadanie : 2 Bułki grachamki 100g Mielonka 40g. szynka z piersi kurczaka ogórek 20. Jogurt bananowy 1,5 %tłusczu 150g. Jabłko 200g. I Posiłek : Chleb zwykły 120g. orzechy włoskie 15g. Jabłko 200g. Oliwa z oliwek 25g. daj ta [...]

[...] zaw.2,0 % tłuszczu 350g Chleb razowy pełnoziarnisty 120g Oliwa z oliwek 15g. 2 jaja kurze całe 110g II śniadanie : 2 Bułki grachamki 100g Oliwa z oliwek 25g. Szynka z piersi kurczaka 40g. ogórek 20. Jogurt bananowy 1,5 %tłusczu 150g. Jabłko 200g. I Posiłek : orzechy włoskie 15g. Jabłko 200g. Kasza gryczana 80g. Marchew 15g. II [...]

[...] pojechałem do sanatorium, gdzie w ciągu miecha schudłem około 10 kg (przed wyjazdem 70kg). Pojechałem głównie dlatego, że miałem dość dużą tkankę tłuszczową na klatce piersiowej (jak u normalnych "grubasów", bez obrazy). Jednak na dzień dzisiejszy troszkę tego zostało, dlatego chcę swoje piersi wyrobić na ładną klatkę piersiową i [...]

no niestety chyba ze to takie miekkie miesnie brzucha mam, i nie wiem czy mozna sie sugerowac tymi liczbami bo np. na innej stronie dla 100g piersi kurczaka sa takie wartosci podane

Czesc, zrobiłem te BTW wzięte z internetu podane w 100g. Nie jest zbyt dokładne. Ale ogolnie wiadomo. Troche zadużo tłuszczu ale co ja na to poradze... Dni treningowe Śniadanie: 7.00 Płatki kukurydziane Nestle Corn Flakes z mlekiem B-6 W-31 T- 2,5 ,dwie skibki chleba z twarogiem, Jajko B- 36 T- 10 W- 51 (kreatyna) Drugi posiłek koło 9.00 -10.00 [...]

280g gotowane piersi jesz czy 280g wrzucasz do wody bo troszkę się to będzie różniło jak robisz jajecznice to rozbij to na podstawy czyli ile dałeś jaj a ile masła, nie wybieraj gotowych posiłków.

[...] kilka godzin popracować to kilkukrotnie pomnożysz ten budżet. Wg badać 30g protein w posiłku jest wystarczające do samego procesu maksymalnej syntezy protein (30g protein o wysokiej wartościowości:jajka,mięso,ryby itd.). Co 4 godziny posiłek. Jak wychodzi ci taniej to zamiast piersi możesz urozmaicać dietę w udka, skrzydełka i inne części mięsa.

Dla znudzonych kura proponuje ugotowac pol kilo piersi, pokroic i dodac do tej zupy. Ja jeszcze daje ryz i wchodzi dobrze. Pzdr.

Powiem Ci koniu że jednak bede musiał się do Ciebie odezwać bo widzę że sobie nie poradzę tak. Dziś próbowałem tego VLCD 1 dzień i normalnie bleeee Nie tyle bleee co mi przyszło zjeść 700 g PIERSI Z KURCZAKA... masakra Zmieniony przez - SzukajacySzczescia93 w dniu 2015-02-23 20:52:17

a jakie ma znaczenie ilość posiłków? Nie no, w zasadzie żadnego. Zjedz jutro na śniadanie 12 jajek, zagryź półkilowym dorszem, potem zjedz torebkę ryżu i kaszy gryczanej, a na koniec popij koktajlem z piersi z kurczaka, wodą i orzechami. A, pamiętaj o kilogramie warzyw na dostawkę. Ot, będzie spokój na cały dzień, nie?

pizza na spocie gryczanym z goudą, szynką z piersi i fasolką szparagową /SFD/Images/2015/3/29/45ad2d6797484647ab7279b6ebcf6780.jpg

Zrób sobie dziecko ..... na bank bedziesz miała wieksze piersi

Jak ja Lubięęęęę poniedziałki;D Tydzień zaczął się na pełnych obrotach więc juz pewnie do końca tak będzie;) Z rana był trening Trening B. A. zakroki ze sztangą na plecach 3x10 30kg B. MC 30kg C. WL 20kg D. Push Press 20kg E. wypady 2x7kg F. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń 20powtórzeń A reszta ćwiczeń w 4 seriach po 10 powtórzeń Nogi [...]

Suplementy sa ok, tylko bez diety to nie ma sensu... Równie dobrze możesz zjesc 100g piersi zamiast wypić odżwyke kombinuj z szejkami. zdr