piersi

[...] kupuje poprostu pierś z kurczaka:) nie pisze zawsze że kupuje pierś tylko pisze że kure ale chodzi o pierś:) ogólnie ja u babci kupuje więc robie wjazd i pierw kości wyjmuje bo np na kg piersi normalnie jak kupisz, to z 100-200g to kostki;) ale poprostu idz kup i tyle:) 1kg jakieś 15zł mi na 2 dni starcza gdzieś ale ja sporo jej jem dziennie:)

Powodzenia ;d Ile płacisz za kg piersi z kuraka? Zmieniony przez - garenge w dniu 2011-01-10 00:14:50

[...] mleku:D? chciałbym owsianke jeść bo nawet lubie ale nie wiem gdzie ją dostać teraz:< i bym sobie rodzynki wrzucał:P i ostatni pomysł jeśli ten pierwsyz by nie wypalił to 2 sniadanie może będę sobie miksował to xd? 250g piersi z kuraka + 20g orzechów + łyżka cukru(dla osłody:D) + 500ml mleka xd co wy na to":)? najlepsze by było to pierwsze

[...] chwila przerwy na wpiske i wracam do ros:< dzień diety : 22/119 dieta 10/10 wszystko mega git I śniadanie makaron 80g pierś z kurczaka 50g 250ml herbaty II śniadanie 250g piersi z kurczaka 20g orzechów Obiad jajecznica 5 jaj szczypior za dwójke^^ 250ml herbaty 500ml mleka 1,5%(tylko takie miałem i to przed jajecznica wypite) IV posiłek 100g [...]

[...] dieta ocena hmm 7,5/10 całkiem spox nie licząc małego braku przy sniadaniu i II sniadaniu które potem odrobilem:) I śniadanie 80g makaron 250ml mleka 3,2% II śniadanie 180g piersi z kurczaka Obiad jajecznica 5 jaj 90g szynki 250ml herbaty IV posiłek 100g ryż 200g pierś z kuczaka(100 powinno byc ale 50 za śniadanie i te 50 z 2 śniadania) 8 [...]

[...] ide sie uczyc a wy mnie tu chwalcie i może ktoś rzuci linkiem o którego prosiłem:) z góry dzięki elo mała zmiana planów jednak xD zamiast 4 i 5 posiłku oddzelnie zjem 150g piersi z kurczaka i 25g orzechów:) i potem twaróg i git :) dobra opasek do mc nie moge znalezć więc licze na was koledzy a rekawiczki znalazłem, powiedzcie które z tych [...]

jak wsadzasz np 450g i chcesz z tego zrobić 3 posiłi a później wychodzi Ci 350g to dzielisz po prostu tyle co zostało na 3 i będzie ok. czyli po 116 po zrobieniu. ale białko wliczasz z 450g piersi czyli tej przed obróbką.

już nie zmieniam:) chyba metabolizm coś rusza do przodu bo coraz częściej czuje głód:) zobacze ile za tydzień waga pokaże, jeśli znowu spadnie 1,5kg dołoże do 50g ryżu 70g piersi w 1 śniadaniu i dodam 1 jajko do jajecznicy xD:D hehe ogołnie to zawsze mi zostaje troche ziarenek ryżu więc szczury mogą sobie zjeść coś ciepłego:) przeczytałem art. [...]

[...] jeśli będę jadł tak jak napisałem to nie powinno mi się nic stać, a te obliczenia już z tabatą:) Dzien diety 45/119 I śniadanie 40g ryż 50g pierś tabata II sniadanie 100g piersi III 100g cyc IV jajenica 6 jaj 70g szynki 8 ogórków V 100g ryż 120g cyc(troche wiecej ale i tak głodny byłem już godzine po) VI 200g twaróg półtłusty(taki bo do [...]

[...] 6. 100g udka 7. 200g twaróg półtłusty Uwagi troche zamieniłem posiłki bo z rana trening:) 1. wywalam 20g owsu, dodaje 40g rodzyn 2. ok 3. ok 4. ok 5. ok 6. tu chyba dam 150g piersi bo dużo udka, tak daje:) już policzone i troche wiecej białka wyjdzie wiec git 7. ok czyli wszystko pasuje prawie:P troche kolejnosc inna bo z rana tren i tyle [...]

[...] 50g kaszy, na rzecz nowego małego posiłku, jest po to żeby mnie troche dopchać, przy 6 posiłkach poprostu ostatni wychodzi mi ok. 20-21 a jeszcze mi daleko do snu:) 100g piersi z kurczaka jako 6 posiłek, i do kolacji 200ml mleka coś chyba jeszcze zmieniłem ale nie wiem co hmmm to teraz będzie tak kcal/b/t/w DT 2788 236 91 251 - b:2,5/kg [...]

[...] że 20g orzechów nie zjadłem xd matka robi udka z kurczaka, otaczane w bułce tartej jajku i czymś tam, w piekarniku to siedzi 40min, co wy na to żeby to podstawić za 100g piersi z kurczaka? chyba tak zrobie :P co do warzyw to pierwsze 3 posiłki nie pasuje mi, 4 i 5 ogórki zreszta do 6 też:P i na noc już nic:) a mostek się nie rzucił w [...]

Boksero, ja jak jeszcze pracowałem w pizzeri gdzie kucharz robił gar pieczarek do pizzy i mogłeś brać sobie ile chcesz, to dodawałem je do piersi. Do dzisiaj nie zapomne tego smaku, niebo w gębie, dawał dużo pieprzu, wychodziły delikatne i ostrzejsze w smaku... a się rozmarzyłem:D jak waga? wymiary?

ja tam jak boks ćwiczyłem dobrze oddychałem w ochraniaczu:) ale to kwestia przyzwyczajenia bo na początku to na bełty się zbierało:) po treningu;] po zjadłem 100g piersi + 100g indyka + 50g ryż:) jutro wycieczka, sniadanie jak zawsze, i zawine orzechy z dnia do 2 i 3 śniadanie które odbędzie siię w teatrze żeby się najeść:P To jest ostatni [...]

o, to ciekawe czemu mi nie działa;) kurde, kozackie są te puszery wszystkie:p i tak myśle że 3g białka zwierzęcego to ciężko będzie;P w przybliżeniu 10jaj i 500g piersi to ok 170g tak na marginesie, czy tłuszcz z jajek nie jest niezdrowy? a mleko to tez białko zwierzęce? tylko czymleko pasuje xd elo eh miałem nadzieje że już tu Autopsy był;) lece [...]

to musze coś znalezc co przyswajanlne jest xD bo tak, 12(78b) jaj i 600(130b)g piersi daje ale brakuje mi ~32g białka;P ale to jeszcze mam czas:) trening dużo techniki przysiadów cuczyłem się, posprawdzałem roztaw nóg i rąk, za szeroko trzymam dłonie to kciuk wygina za wąsko łokcie bola:) weższy rozstaw wybieram wygodniej i lżej trochexd [...]

[...] biegu 3km) DIETA Jeszcze nie wszystkie zamierzenia były realizowane jak bym sobie tego życzył .Rano zamiast planowanej zupy mlecznej i jaj byly 3 kromki razowca z szynką z piersi pomidorem ogórkiem salatą i szczypiorem,pozatym królował ryż z piersią w stylu meksykańskim czyli z papryką kukurydzą i fasolą ogólnie bilans kaloryczny na delikatny [...]

[...] ,2 jajka na twardo II-pos-Anabolic Protein III-pos-musiałem na mieście więc u chińczyka ryż z kurczakiem i ważywami IV-pos(przed treningowy) warzywa na patelnie mielone z piersi indyka brązowy ryż V-pos(po tren)Anabolic Protein VI pos-ser biały chudy SUPLEMENTACJA Po przebudzeniu -1 tab żeń szeń Po pierwszym posiłku -1 tab O3, Wit B6,B12 [...]

zauwazylem co cech.uje czesc for w Polsce jesli chodzisz na silownie - MUSISZ miec diete typowo kulturystyczna (czyt. 5x ryz najlepiej brazowy bo bialy jest bee) + piersi z kurczaka -> tylko i wylacznie MUSISZ zaje.biscie wygladac - bo w przeciwnym razie napisza ze nie cwiczysz Ale 99% ludzi to nie pro i nigdy nie beda pro wiec nie rozumiem [...]

[...] II-pos-Anabolic Protein III-pos-3 kromki razowca, sałatka z pomidora ogórka i brokuł z dodatkiem oliwy z oliwek IV-pos(przed treningowy) warzywa na patelnie mielone z piersi indyka brązowy ryż V-Anabolic Protein VI-ser biały chudy Sztywno się godzin nie trzymam więc nie podaje staram się utrzymywać w miare równe odstępy ,nie mam wagi [...]