piersi

[...] bialko7, tluszcze1,wegle77,kcal344) Jabłko(<2501>bialko1, tluszcze0, wegle25, kcal115) lacznie(<120>bialko8 , tluszcze 1, wegle102, kcal 459) Po treningu Mięso z piersi kurczaka bez skóry(<250>bialko54,tluszcze3,wegle0,kcal248) Chleb żytni razowy(<ok4 kromki licze 80g>bialko4, tluszcze1, wegle36, kcal178,) [...]

10 kg piersi z kurczaka i 20 kg ryzu

piersi z kurczaka w czopkach i ryz w strzalach :)

nom wiedzialem ze takie odp. beda wkoncu to najlepsze jedzenie.a oprocz tego makaronu ryzu i tych piersi?bo to przewaznie na obiad bede jadl ...wiec to samo po treningu... kapa...chcialbym urozmaicic

Od czasu do czasu jak zjesz jedną dwie się nic nei stanie, paczka parówek około 5 zyla kosztuje, za to masz 200g piersi

Od czasu do czasu jak zjesz jedną dwie się nic nei stanie, paczka parówek około 5 zyla kosztuje, za to masz 200g piersi ale hot doga z piersia nie zrobisz :D . Dobra parówka z wyższej pólki jest ok , ale 2-3 w tygodniu to max

[...] szynki i sera Posiłek przed treningowy 16.00 ryz lub kasz 100g (1 woreczek) Pierś z kurczaka badz cos innego podobnego -> 100g (jedna duza albo dwie male piersi) albo puszke tunczyka Warzywa -> min. 50g Posiłek po treningowy 19. 00 Zaraz po treningu glukoza - 25g w domu juz: Makaron -> 75g Jogurt [...]

Propozycja 1 2 kromki chleba razowego + serek wiejski/wędlina z piersi kurczaka/ser zółty + 2pomidory + duży kefir Propozycja 2 Pojemnik na żywność (ok 4,50) Ryż+kurczak+warzywa+kefir/maślanka Szamasz! a jak masz problem z kolegami, trudno, albo masa albo suchar :) P.S. http://www.sfd.pl/search.asp

Zdecydowanie tak.Gainer jest niczym innym,jak koncentratem posiłku,który możesz zastosować jako dowartościowanie posiłków w kalorie.Jest to znacznie przyjemniejszy sposób,niż zjedzenie kolejnej porcji ryżu i piersi z kurczaka.

Można według własnej diety,a raczej ewentualnych niedoborów wszystko można obliczyć tyle ile ci ewentualnie będzie brakować między posiłkami upychasz wiadomo,tam gdzie w posiłku stosujesz większą porcje mięsa np.piersi z kurczaka stosuj między posiłkiem tym izolat tam gdzie przewidujesz mniej mięsa w posiłku przed tym stosuj koncentrat.

Np mozesz wybrać podroby żołądki, serca, wątróbkę, inne części kurczaka, jak np udka będą tańsze od piersi.

[...] ale to białko wołowe, do którego ostatnio coraz bardziej się przekonuję no i ma sporo białka na porcję tj. 29.5 g i węgli dwa razy tyle. W składzie podano, że nie ma cukru i możliwe, że to prawda bo za słodki nie jest. A może bulka typowego? Albo po prostu 3 kg piersi z kurczaka z ryżem i na 4 dni wystarczy;) taniej wyjdzie:) i smaczniej;)

jak nie masz czasu jesc prawdziewgo posilku zlozonego z ryzu piersi z kurczaka to taki gainerek Ci to wynagrodzi. TO jest tak jakbys to wlasnie wcinal. I pomaga by przybrac troche kilo

Lepiej kup sobie piersi z kurczaka za tą kase i bedzie lepiej i zdrowiej

Niekoniecznie B-50.Akurat nie wglebialam sie w dzialanie tamoksifenu,ale np pigulki antykoncepcyjne moga zwiekszac ryzyko wystapienia nowotworu sutka i szyjki macicy,a zmniejszaja wystepowanie nowotworu piersi i jajnikow. Zmieniony przez - danutha w dniu 2008-01-21 18:32:04

Napewno jem duzo ryzu,piersi z kurczaka lub idyka,olej z oliwek,banany,kupije tez odzywki.A jak poszukam u kogos jakiej s fajniej dietki to tu odrazu wkleje.To co jem to chyba dobre nie???

[...] kebaba zrobisz. No i nikt Ci nie broni zabrać w pojemniku pieczonych ziemniaków plus jakiegoś mięcha, choćby smażonych serc drobiowych, kotletów z mielonego mięsa, pieczonej piersi, udek. Kupujesz np. pojemnik próżniowy, ładujesz tam ryż gotowany z kurkumą i powiedzmy 5 kotletów, jakiś pomidor i szamiesz. Ja tam w zwykłym pojemniku latem [...]

Rezultaty takie same jak po piersi z kurczaka.

[...] razowy / durum ser biały 100g Jabłko 100g nie 16:00 1/2 h przed treningiem? chyba żartujesz Ryż brązowy 100g Oliwa z oliwek 25g za dużo, w dodatku przed treningiem Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g 18:00 to chyba kpina? ryż + pierś bez tłuszczu !! Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem 100g ser biały 100g 20:00 jajka 3 180g dałbym tu [...]

Piersi naturalne bez dodatkow sa najlepsze Powaznie: Piers jest sucha... grilluj na tacy aluminiowej - zatrzymasz soczystosc Zmieniony przez - firemode w dniu 2005-08-15 00:13:25