piersi

[...] (ok. 11): jabłko lub marchew 250g Brak źródeł zdrowych tłusczu i białek. Posiłek mógłby być godzinę wcześniej. obiad (ok. 13-14): 50g ryżu pełnoziarnistego plus 100g piersi z indyka lub tuńczyka lub owoce morza do tego pomidory lub szpinak lub sałata Jak dla mnie ok. Brakuje posiłku po treningowego który jest bardzo ważny. Brakuje też [...]

1.Buła z kotletem z piersi kurczaka 2.Batoniki owsiane /SFD/Images/2016/2/21/fe5efa640b664d8689b8206ba7982872.jpg /SFD/Images/2016/2/21/5b14657c90e449adbfb679b7d690a85a.jpg

Mielone z piersi kurczaka :-) http://www.sfd.pl/Kotlety_mielone_po%C5%BCarskie_by_Malinowa-t1117030.html /SFD/Images/2016/5/23/de1491a8108c45a68792c25013a4b2ce.jpg

1.Mielone z piersi 2.Leczo 3.Pierogi z jagodami i twarogiem 4.Kanaperki /SFD/2016/8/3/1ad0d90bc6f74d908ed156289177b14b.jpg /SFD/2016/8/3/518c359bec614deca1d7cf9c249c9743.jpg /SFD/2016/8/3/319fc065e35d43a5a44d0c5002e75ad0.jpg /SFD/2016/8/3/d2b3f94662624697b70757ecf3987b3e.jpg

Rolada z piersi kurczaka /SFD/2017/1/11/8bf5020c5e1748aea5dbbb39a203e115.jpg /SFD/2017/1/11/6f08d1507e914ec68d26a0277ed774d6.jpg

Parę fotek z ostatnich dni. Dostałam kaczkę że wsi był rosół, pieczona a i na smalcu na drugi dzień zrobiłam roladki z piersi kurczaka w boczku - pyszne to było :-) Waga ruszyła. Hip hop hurra %-) ograniczyłam jedzenie i wydluzylam godziny postu, niestety na ćwiczenia bez dzieciaków nie mam narazie szans. Mam nadzieję że w styczniu wrócę na basen [...]

Wtorek. Kiełbasa z piersi, jajo sadzone Wołowina, czosnek, brokuły, awokado /SFD/2020/2/25/8ae0315385b04037b5dab8527ba321d1.jpg /SFD/2020/2/25/b346ba2239074dcfa1e33c75b5964b14.jpg

Kiełbasa z piersi morlińska? tak nie mogę się do niej smakowo przekonać, ale co zrobić jak najfajniejsze makro ma :-(

[...] 1)Jak zmierzyć dokładnie wagę np. 60g płatków owsianych, orzechów itd? 2)Jak wy przyrządzacie te mięso; piszecie jakbyście je robili w 3 minuty (głównie mięso z piersi kurczaka, ryby), i z kąd wy je bierzecie skoro dziennie się je z 300-500g (tak widzę w dietach)? 3)Jak długo można jechać na tej samej diecie (monotonność posiłków)? [...]

to znaczy? Chodzi mi dokładnie o filet z piersi.

To znaczy co mozesz oprocz piersi jesc. Piers raz, i co mozesz jeszcze? Wolowine/rybe cos takiego moze?

@ Padzimor ważymy przed przygotowaniem rzeczy. Ryż pęcznieje od tego że nabiera wody. Mięso z kolei traci wodę. Tzn np. jeżeli masz 100g piersi a po przygotowaniu 70g to masz w nim nadal 20g białka Zmieniony przez - Gaciek w dniu 2010-07-22 13:28:05

Zgadza się:)A to moje dzisiejsze jedzenie,4 takie same posiłki. -225g piersi -100gr ryżu -200gr brokuł -łyżka oliwy Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2010-07-27 10:48:34

Urozmaicenie normalnego kotleta lub piersi z kurczaka. Dobre wyjście.

Ja mam w zamrażalniku z 5kg piersi. Każdy normalny posiadacz zamrażalnika tak robi ... Rozmrażasz i robisz co chcesz, albo zamrożone do gara - nie traci właściwości przez mrożenie Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-08-05 14:55:39

Tak próbowałem,kupiłem w takim blaszanym opakowaniu...jest naprawdę super:)Ryby jem raz w tygodniu nie częściej,wiesz dlaczego?Bo się nie najadam rybą.Uważam że jest dobra w posiłku po treningowym.Wtedy kiedy nie chce się aż tak bardzo jeść.Jak ktoś ma problem ze zjedzeniem 200gr piersi kurczaka to z rybą powinno być łatwiej.

Ja mam takie pytanie. Czy piersi z kurczaka mają swoją ważność? Chciałem kupić około 8 do 10 kilo i zamrozić. Nie widzi mi się chodzenie co trochę do sklepu. Można tak?

zajedziesz sobie je jak tam wrzucisz piersi, maszynke do miesa sobie kup albo w miesnym popros o zmielenie Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2010-08-22 19:47:09

Zatem wątróbka jest OK. Z tańszych źródeł białka to jeszcze można w drobiarskim wyhaczyć gulaszowe mięso z piersi kurczaka. 13zł/kg kosztuje.

Tylko wołowina twarda wyszła,nie wiem czemu.Chyba na grillu nie bardzo.Wiecie coś na ten temat?Bo nie grillowałem nigdy wołowiny.Ale piersi-miodzio:)