Jem 2 duze posiłki dziennie (i kilka mniejszych pomiędzy nimi) składające się m.in z 300 gram piersi kurczaka każdy. Według tabeli zawartosci białka w 100 gramach piersi z kurczaka jest około 21 gram białka czyli jednorazowo zjadam ponad 60 gram białka. A ponoć na raz nie ma sensu zjadać więcej niż 30 gram bo organizm nie jest w stanie tego [...]
Otóż mam problem, trochę się wstydzę tym, że mam duże sutki i piersi wyjść na miejsce publiczne( basen itp). Czy to moze byc przyujściowe? Ćwiczyłem 3 miesiące i tak mi się zrobiło. Czy to może byc poważny problem?
[...] innych ćwiczeń. Chodzę też na rower i zaczynam biegać. Niedawno zacząłem brać przed treningiem karnitynę(nic innego nie biorę). Kilka dni temu zauważyłem ,że urosły mi piersi ,trochę (widoczne są sutki przez koszulkę). Zauważyłem to akurat gdy wychodziłem do szkoły rano po powrocie z biegania (poszedłem pierwszy raz biegać). Otyły może [...]
Wrzucam przepis autorski :-D może nic wybitnego, ale osatatnimi czasy zajadam się tym na wycince :) A więc tak; Piersi kroimy w kosteczkę, wrzucamy do miski, dodajemy łyżkę oliwy i sypiemy sporo przyprawy gyros + można dodać grillowej i szczyptę curry. Na patelnię i smażymy (ja z reguły robię odrazu 1,5kg i przykyrwam z początku pokrywką patelnię [...]
witam. mam 16lat i 85kg i 175cm wzrostu i zauważyłem u siebie "piersi" typowe dla osób z nadwagą. chciałbym się ich pozbyć do wakacji. Polecacie jakieś ćwiczenia/dietę ?
Witam Mam ogromny problem. Mam duże piersi ale nigdy nie miałam z nimi problemu. Od pół roku pojawiły się takie pionowe wgłębienia. W tym okresie ani nie zgrubłam ani nie schudłam. Czytałam w internecie że rozstępy są na początku czerwone a potem bieleją. U mnie nie ma koloru wyglądają bardziej są jak bruzdy. Dbam o cerę na tyle ile pozwala mi [...]
Witam serdecznie wszystkich grupowiczow, Najpierw chcialbym przeprosic za niewypelnienie etykiety, jestem na wyjezdzie sluzbowym. Etykieta zostanie wypelniona jak najpredzej jak bede w domu. Od kwietnia 2022 do sierpnia 2023 lecialem na tesciu 250mg enan e5d. Na poczatku tego pierwszego cyklu dosyc mocno wystrzelilo mi estradiol, pomimo tego nie [...]
[...] ankiety poniewaz moje pytanie nie jest dietetyczo - treningowe Chcialam sie spytac czy ktoras z Pan miala/interesowala sie operacja plastyczna w szczegolnosci powiekszaniem piersi. Ja juz od dawna interesuje sie tym tematem aczkolwiek wiekszosc z Pan, z ktorymi mialam okazje rozmawiac uprawiaja sport od swieta a bardzo chcialabym poznac opinie i [...]
18lat 177cm wzrostu 73kg wagi Witam mam następujący problem z tłuszczem okolicy piersi. W dawnym czasie ważyłem ok.93kg lecz wziołem za siebie i zszedłem do wagi 73kg i zostały pozostałości po rzucaniu masy ćwiczę oraz biegam lecz to nic nie daje, bylem z tym u lekarza powiedział mi ze po roku czasu to samo powinno zniknąć lecz żadnych efektów [...]
Rolada z piersi indyka by reziolki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/69d8be3a9be7491e85b4fe9757b5e968.JPG Składniki: - 1 kg. piersi z indyka - 120 g pieczarek - seler naciowy - czerwona papryka - cebula - sól,pieprz + ulubione przyprawy Przygotowanie: 1.Pierś indyka przecinamy na środku na głębokość 1/2, potem cienkim długim nożem kroimy od środka do brzegu [...]
Filet z piersi kurczaka w sosie gorgonzola by Malinowa /SFD/Images/2016/4/20/c289b5aba8b247e6a6c5ddbf4ba5656c.jpg Składniki: - 1 filet z piersi kurczaka - 50 g śmietanki 30% - 50 sera typu gorgonzola - sól,pieprz,czosnek granulowany Przygotowanie: 1. Pierś z kurczaka myjemy,suszymy i rozbijamy równomiernie, przyprawiamy solą,pieprzem i czosnkiem. [...]
wlasnie wcinam piersi z kurczaka smazone w panierce...to jest poprostu pyszne w porownaniu z gotowanymi... i mam pytanie czy jest DUŻA różnica pomiedzy smazonymi a gotowanymi? ze jest to wiem, bo wiadomo, ze gotowane najzdrowsze, ale w takiej formie jak jem jest poprostu wyborne ew. powiedzcie jak smażyć zdrowiej, wiem że jest ten spray do [...]
[...] Widzę, że piszą tu już doświadczone osoby, proszę odpowiedzcie na nurtujące mnie pytanie- czy ćwiczenia na orbitreku powodują utratę tkanki tłuszczowej w okolicy klatki piersiowej, czyli inaczej mówiąc ZMNIEJSZENIE BIUSTU? To jest powód dla którego boję się ćwiczyć na tym urządzeniu :/ Proszę mi doradzić w jaki sposób ćwiczyć na orbitreku, [...]
Witam. Moja żona ma dość małe piersi, jest to dla niej duży problem, jest mozliwe powiekszenie ich chemia bez zadnych silikonow???Może jakies cwiczenia?? Mam dostęp do wszytskich lekow. Prosze o pomoc, licze na ROID REGA, oraz innych madrych glow. Pisze w dopingu, bo tu rozpatruje sie sprawy farmakologii wzrost żony 175, waga 62, duzo ruchu, dobra [...]
Witam. Od paru tygodni mam problem z lewą piersią, caly czas jest ocieplona a kolo brodawki widoczne w jednym punkcie widoczne jest niewielkie zaczerwienienie. Przez brodawke przebiega widoczna zyla i wlasnie w jej obrębie występuje to zaczerwienienie. Dodam że czasem swędzą mnie brodawki, wydaja sie suche i jeśli nie są nawilzane schodzi mi z [...]
