implanty to praktycznei norma w tym sporcie u kobiet jesli chodzi o piersi.Widzicie jak one są pocięte,wyrzezbione na tym poziomie.Gdyby nie sylikon to wiekszosc z nich miałaby fistaszki i ciężkobyłoby je owinąć jakimkolwiek biustonoszem,bo nie bylby on potrzebny.Piersi to tłuszcz i woda,a w przygotowaniach do zawodów to i to redukowane jest [...]
Co do tych zwisów że tak powiem.. nie o to chodzi że mam piersi jak kobiety tylko w ciągu 2 miesięcy z 97 kg. spadłem do 84 po mocnym treningu i zostało mi właśnie coś w stylu piersi. Chcę się tego pozbyć bo strasznie śmiesznie to wygląda przez koszulkę.. nie.. to strasznie wygląda :( :(
[...] się dopchać na sprzęt, tyle ludzi ... ) Bezpośrednio po treningu : 100 g carbo 370 kcal po 15 minutach 2 kap kreatyny 3. 13.00 Posiłek po treningowy 100 g Ryżu 150 g piersi z kurczaka 10 g oliwy z oliwek WYWAL Tłuszcze po Treningu spowalniają wchłanianie białka omega-3 580 4. 14.30 100 g Białka 120 kcal Dodaj do potreningowego posiłku [...]
[...] - warzywo lub owoc II posiłek - serek wiejski 200g - razowiec 100g - warzywo lub owoc - orzechy włoskie lub pestki dyni III posiłek - 100g ryżu brązowego lub białego - 150 g piersi z kurczaka IV - 100 g ryżu makaronu lub ziemniaków - 150g piersi z kurczaka V posiłek - Tuńczyk - makaron razowy + warzywo VI posiłek - twaróg póltłusty + jogurt [...]
[...] kupic za 2-2,5 pln. Liczmy więc 2,5 pln. Do tej pory nasze koszty to 6 pln (węglowodany na cały dzień + około 75 g białka). Pozostałe 125 g białka można pozyskac z 200 g piersi (40 g białka, cena około 3 pln licząc że kilo piersi stoi po 15 pln),kolejnej puszki tuńczyka (2,5 pln) i kolejnego twarogu Piątnica (3 pln). Tym sposobem mamy za [...]
[...] szczególnie drogie, zwlaszcza gdy kupujesz w markecie palety min. 30 sztuk. W moich okolicach takie jajo średniej wielkości (klasa L - chyba) kosztuje zawsze 0.2-0.3 zl. Bez piersi kurczaka mozna sie obyc, choc patrzac na diety profesjonalistów mozna tam znalezc zawsze przynajmniej 0.5 kg piersi dziennie. Warto wiec przynajmniej w jednym posilku [...]
[...] do treningu to chwile przed wyciskiem pomyślałem żeby dodać zatrzymanie sztangi. Gdy sztanga leżała na klatce czułem jak by ją rozciągało. Od dziś zmieniam źródło białka z piersi raczej zrezygnuje bo to co się dzieje u nas w kraju to cuda na kiju. Miałem swój stały punkt gdzie kupywałem po 11 złotych od nowego roku cena wynosi już 15 w innych [...]
[...] i czekała, aż "zaskoczy" :-) oby bunt %-) ostatnie pomiary robione na czczo 11/05 czyli teoretycznie 4dni przed wystąpieniem @ używam apki, mam historię ok 4lat- zwykle się pokrywa idealnie... nie mam bólu i tkliwości piersi, nie czuję bólu w krzyżu także albo będzie opóźnienie albo coś jest nie hallo @-| narazie czekam i nic nie zmieniam :-|
[...] zagląda, ten wie, że piszę zawsze uczciwie ;-) Dziś straciłam mnóstwo energii na telefonie- próbowałam się dowiedzieć, KIEDY mnie wreszcie przyjmą w klinice leczenia chorób piersi i u reumatologa oraz kiedy mam w końcu tomografię, ale bez skutku... To już nawet nie jest śmieszne. Ja tylko używam ręki choćby minimalnie np do ubrania warzyw do [...]
[...] chrupki jarmużowe }:-( DODATKOWA AKTYWNOŚĆ - rozciąganie z wyzwania 30 min - spacer Grecki z dodatkami /SFD/2020/11/20/e501106c4f5b497597074e7a5b0886b7.jpg Makaron ryżowy & piersi z kurczaka w pieczarkach ala chilli /SFD/2020/11/20/7266372416ab48d4a01fcc6ed9718016.jpg Omlet z polędwiczami z kurczaka & tosty z dżemem 100% [...]
[...] 8 g 27 g Kolacja: Nazwa Ilość Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Ananas 1.00 x plaster (33g) 17.82 0.13 0.07 4.49 Ryż brązowy 3.00 x dkg (10g) 96.6 2.13 0.57 23.04 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 20.00 x dkg (10g) 198 43 2.6 0 GALBANI - Ser mozzarella "Santa Lucia" 2.00 x dkg (10g) 51.6 3.6 4 0.3 Sałata 1.00 x 100 g [...]
[...] godz 6(sniadanie) platki owsiane 40g ,mleko 150mln ,jajecznica z 4 jaj do jajecznicy dodaj warzyw. 2.Posilek godz 9(w szkole) Chleb żytni pelnoziarnisty 70g z 50g usmazonej piersi kurczaka 3.Posilek godz 12(w szkole) To samo co w 2.+ do tego 50g orzechow wloskich Moze byc ale ja polecam poczytac post s.m.p.a co jesc w szkole, oczywiscie [...]
[...] twarogu,200 g winogrona,100ml jogurtu naturalnego 742 kcal,35 g Bialka,111 g wegli,7g tluszczu okolo godziny 19.00 posilek przedtreningowy: 100g ryzu bialego, 150g piersi z kurczaka,surowka z jablka,marchwi i cebuli, 10 ml oliwy z oliwek 723 kcal,38g Bialka, 90g wegli,15g tluszczu 20.30-22.00 trening(w szatni przed treningiem BCAA [...]