piersi

[...] bo tutaj było za ciężko. Miska DT BWT 125/197/74 - 4 jaja sadzone na maśle, - płatki gryczane z orzechami, pomarańczem i olejem kokosowym - 100g kaszy gryczanej, 200g piersi z indyka, parmezan - 100g kaszy jaglanej, 100g piersi z indyka, 30g boczek Dzień 59 56 min powerwalk Brzuch Miska DNT BWT 118/155/75 - 4 jaja sadzone na maśle, - [...]

[...] 30:30 SOB: Aero 42,5min- 40 NIEDZIELA: WOLNE czy 1. Whey 65g, 5g oliwa, 20g ryż basmati, jabłko - przed treningowy 2. Whey 58g, 55g ryż basmati - po treningowy 3. 330g piersi z kurczaka, 5g oliwa, 20g ryz basmati, 300g zielonych warzyw 4. 330g piersi z kurczaka, 5g olej z pestek winogron, 300g zielonych warzyw, +2g omega3 5. 330g piersi z [...]

[...] plan dnia: 6.00- pobudka aeroby 40-45 minut 7.30- rozpoczynam pracę, śniadanie (omlet- 90gr płatki owsiane, 1 całe jajko, 5 białek) 10.00- posiłek (ryż brązowy 50gr, 150gr piersi z kurczaka często gotowanej, warzywa surowe sałata lodowa, pomidor, ogórek kiszony) 12.30- posiłek (ryż brązowy 50gr, 150gr piersi z kurczaka często gotowanej, warzywa [...]

daj soga no chyba raczej nie mielm tej przyjmnosci zeby sie spotkac na forum,, ale to nic czekam na fotki jakies tam, obadaj fotki zawodnego tam wczesniej dawalhrhr zawodny ma sexi piersi ide zjem zaraz makaron

[...] to ekstra gosc!". Rysiek zdejmuje super-trendy bokserki, a tu pala az do kolan. Facet w szafie mysli: "O zesz kur.., Rysiek to zaje..... buhaj!" W tym momencie zona zdejmuje koszule nocna i pojawia sie brzuch z cellulitisem i obwisle piersi az do pasa. Facet w szafie mysli: "Ja pier....! Ale wstyd przed Ryskiem".

ehh nie ma to jak ziemniaczki w mundurkach i kotlet z piersi kurczaka a o 21 Mielno!!! clubbing na ****a calego!!! ajak!!! hahahahaha

Co sądzicie o tym wierszu- sam go napisałem i dostałem za niego -5 w szkole Jesteś piękna jak kwiat róży, Jesteś słodka jak wanilia, Delikatna jak płat róży, Ostra niczym ciernie róży, kocham Cię Choć twe częste mycie skraca strasznie życie, skóra ci się ściera i powoli umierasz. kocham Cię Twe ciało jest szalone, Piersi niczym umięśnione, [...]

a piersi ma jędrne?

bluzka czarna z malym logo HUGO BOSS na piersi zainteresowanym podrzuce na maila fotki i dokladne wymiary niwix to nie twoj stajla tej!! i nie sciemniaj mi ty bo ja wiem tej i nie dam jej za tyle aczkolwiek nie zaprzeczam ze mozna negocjowac jeszcze cene

[...] przyrostow!! dobrej definicji!! kasy na sprzet i wszelkiego rodzaju scierwo ku temu potrzebne!! pieknych dupek!! i mega humoru!! a gainerowiczkom seksi brzusiow, ponetnych piersi, zgrabnych tyleczkow, kuszacego spojrzenia i oszalamiajacego usmiechu!! aby wiecej nie narzekaly, ze sa grube bo liczy sie zlote serce !! i ogolnie swietnej formy!! to [...]

[...] od odzywek ***** nie rosnie....odzywka=zwykle ejdzenie....gainer jest uzywany jak pracujesz i nie masz zcasu na posilek...on zastepuje Ci posilek Daro (17:04) a po ryz+piersi z kurczaka rosnie ci *****? 6979627 (17:04) no Daro (17:05) to chyba siemyliz...w afryce ci etiopczycy maja po 30kg a play wieksze niz glowy Daro (17:05) od jedzenia [...]

Jutro musze wstac ok.5.00 zjesc kreatyne...do 5.30 musze sie wymyc itp...5.30 lub 5.40 jem sniadanie...5.55 szykuje ryz+piersi z kurzcaka i twarog do pudelka...6.07 jade autobusem jak dziki bocian 20min do teatru(kojot wie gdzie to jest)...o.6.30 mam nastepny autobus i wsiadam z moim ziomkiem i jade do tego Karpacza...jedziemy z 1h i jestesmy na [...]

jem posilek przedtreningowy 150g ryżu i 150g piersi z grila

a co do diety to jak sie robi ta piers z kurczaka?? i ile gram jecie? LISEK ty jedz po 150g piersi z kurczaka, tak samo twarogu. I nie mów, że masz jakieś wałki tłuszczu, bo ich nie ma. Jesteś szczupły(delikatnie powiedziane) więc trenuj i jedz "na masę".

bede musiał zwazyc ile to jest 150g i musze isc kupic troche tej piersi no jem tak 2/3 kostki 250g a wczoraj wziąłem calą to nie było tak zle tez łatwo weszło a wi ktos moze ile ta piers kosztuje??

Piersi są tanie drozej już wychodzi wołownina ( polędwica 19zł) a kurczak chyba 9-10 zł kg nie wiem dokładnie

[...] 40g WPI oraz 80g carbo No i sporo smieci.... 1. 150g chleba razowego, 2 jajka, 8 bialek jaj, banan, winogron i baton proteinowy Trening !!! 2. 150g ryzu jaśminowego, 250g piersi 3. 100g ryzu jaśminowego, 200g piersi, warzywa i łyka oliwy Potem urodziny babci i jakies śmieci wpadły: tort, ziemniaki, kotlet z serem itp.... :-( 5. 100g ryzu [...]

[...] dla ciebie LONDYN - naukowcy odkryli dlaczego dieta srodziemnomorska boagata w owoce, warzywa i szczegolnie oliwe z oliwek moze pomoc ochronie kobiet przed rozwojem raka piersi. Kluczem jest kwas oleinowy, glowny skladnik oliwy z oliwek. Dr Javier Menendez, Northwestern University Feinberg School of Medicine w Chicago, powiedzial ze kwas [...]

=12.01.2013= Dieta: rano płatki+ 30g wheya +4kaps obezina 4 jaja całe i 150g chleba 100g ryżu 100g piersi z kurczaka 100g ryżu 100g piersi z kurczaka +4 kaps obezina po treningu 100g piersi z kurczaka 100g ryżu +owoc na noc serek wiejski 300g Trening: Ehh niestety brak..Siłowania zamknięta ;/ Coś od siebie!: OBEZIN dalej działa [...]

[...] kcal); (96%) 6 posiłków: I: 5:30 3 jajka kurze 20 g orzechów włoskich 150 g płatków owsianych tran marchewka jabłko 775 kcal B: 40 g W: 96 g T: 39 g II: 10:00 100 g piersi z kurczaka 20 g orzechów włoskich 2 kromki chleba żytniego sałata, pomidor, ogórek 410 kcal B: 28 g W: 41 g T: 14 g III: 14:00 – 15:00 (w zależności od szkoły) 100 g [...]