piersi

[...] micha: -12g BCAA, 2 kapsy spalaczu 60MIN ROWERKA -35g białka 1.4jajka+pomidor 2.4jajka=omlet+pomidor(na zdj nie całe) -spalacz 3.kurczak z piekarnika+ogórek(foto) 4.ok.200g piersi z kurczaka+ogórek 5.4jajka+rzodkiewki,ogórek 6.wejdzie twaróG/jajka+oliwa jutro rano na czczo 30min rowerka, ok. godziny 15 trening i potem zaczne ładowanie juz nie [...]

[...] sie tak: -12g BCAA, spalacz 60MIN ROWERKA -białko 35g 1.270g łopatki wieprzowej+pomidor, ogórek 2.makrela wędzona 180g+pomidor 3,4. na te dwa posiłki poszło 6 jajek+150g piersi z kurczaka+pomidor, ogórek pekińska 15g sera żółtego, łyzka oliwy i zrobiłem z tego cos jakby kebab/pizza 5.4jajka+ogórek, rzodkiewka 6.200g twarogu+10g białka+oliwa [...]

Witam ja was serdecznie po długiej przerwie spowodowanej maturą. Czas sądu się zbliża, mam coraz gorsze przeczucie ale nie ważne. Chodzi o to by się trochę rozluźnić, dlatego postanowiłem trochę popisać. Jak zapewne zauważyliście mój test został usunięty na moje własne życzenie. Dlaczego? Wszystko przez pewną osobę, która założyła sobie konto z [...]

[...] Thyrotherm+tyle samo Therm L-carnitine+porcje Shock Therapy. Efekty opisze pozniej? edit. Wiecie co? Lipa... zero pobudzenia... Obiad-posilek potreningowy, czyli makaron+piersi+sos meksykanski Myslalem, ze jak wezme trzy tabsy Thyrotherm to choc troche mnie to ruszy, jednak nic z tego. Ale to nic strasznego ja praktycznie na kazdym treningu [...]

[...] cuda). Ale żeby to osiągnąć musze zacząć wykonywać polecenia Emilki. Niedługo wybieram się na badania, które określą czego brakuje w mojej diecie. Prawdopodobnie zamiast piersi z kurczaka będę wcinał wołowinę, gdyż ma ona dużo ciałek czerwonych(czy czegoś w tym rodzaju…)? Co z tym końcem kariery? Chodzi o to, że mam się przerzucić [...]

[...] cuda). Ale żeby to osiągnąć musze zacząć wykonywać polecenia Emilki. Niedługo wybieram się na badania, które określą czego brakuje w mojej diecie. Prawdopodobnie zamiast piersi z kurczaka będę wcinał wołowinę, gdyż ma ona dużo ciałek czerwonych(czy czegoś w tym rodzaju)? Co z tym końcem kariery? Chodzi o to, że mam się przerzucić na [...]

Witam panowie cos od wczoraj neta niemaielm bo cos mi sie po***ało w kompie heh a zaraz obiad piersi z kurczaka,ziemniaczki,i jakaas sałatka kaczy------> cell pump = maksymalna pompa Zmieniony przez - z_amer40 w dniu 2006-07-01 14:33:24

a ja własnie zaczynam robić obiadek: 200g ryżu, 600g piersi z indyka, wszystko w sosie meksykańskim knorr + 60g oliwy z oliwek... obiad dla mnie i mojej panny (dlatego tak dużo ) Zaraz zaczne sie psychicznie mobilizować przed jutrzejszym treningiem siadów 165kg/3

http://www.sfd.pl/temat240536-strona6/#post5 eh... pomyslec ze to mój "podopieczny"...i tylko dlatego ze mi sie nie chcialo diety rozpisac...eh...ale przynajmiej zamienil kanapki z nutella na kanapki z warzywami... to pierwsza osoba ktorej chcialem wała na suple zrobic, taki wstyd, ze ja cos takiego na wlasnej piersi wychodowalem

[...] dzisja je mistrz: NAZWA ILOŚĆ Białko Tłuszcze Węglowodany strawne Wartość energetyczna Włoszczyzna krojona w paski mrożona 200 2,8 0,6 8,2 50 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 800 172 10,4 0 792 Edamski tłusty 300 78,3 70,2 0,3 939 Ryż biały 200 13,4 1,4 153 688 Olej rzepakowy uniwersalny 50 0 50 0 442 razem: [...]

usmaz sobie piersi z kury ugotoj ryz zrob sobie kanapki

Wyciągnołem kilogram piersi z zamrażarki, wrzuciłem do mikrofalówki na 10 minut na rozmrażanie patrzę a z mięsa cos białego zaczęło wyciekać?? Co to jest i czy to się jeszcze je??

. witam panowie wczoraj mialem gruba imprezke na chacie to żarcie na grilla samych piersi z kurczaka było z 2,5kg Zmieniony przez - z_amer40 w dniu 2006-09-01 14:25:36

nie moge sobie darować,że nie zakupiłem piersi wtedy jak stały poniżej 10zł/kg

[...] /SFD/2017/6/25/e6a12ac151cf48a3b893a01edcde2b89.jpg 2. Pstrąg wędzony (filet), młoda kapusta kiszona /SFD/2017/6/25/dec20c2affbc4df9860a854fa2ee208e.jpg 3. Potrawka z piersi z indyka /SFD/2017/6/25/6445666d56ef4c1284d115fd15a2bbce.jpg 4. Nie ma fotki, ale zjadłam mozzarellę z pomidorem Trening: DNT Suplementacja: Omega 3, wit. C, magnez [...]

To, że kuraki faszerowane chemią, czuć w smaku. Zresztą, jak większość mięsiwa. Czasem nie wiadomo, na co się zdecydować. Mam jakieś głupie odczucia, że tłuste mięso (żeberka np.) wypada lepiej niż chude piersi kurze - jeśli chodzi o smak. A ja do mięsożerców nie należę raczej...

[...] nie wiem czy dobrze robie czy te 2,5g to liczyć na beztłuszczową masę ciała narazie jestem po dwoch posiłkach gdzie: 1. 2 jajka, 2 białka, 2 pomidory i 1 jabłko 2. 300g piersi, 2 pomidory jestem pełny a myślałem że będzie gorzej. troche głowa boli ale tak to ok. W treningu tylko kosmetyczne zmiany Poniedziałek 1. Podciąganie 4x 2. [...]

Dzien 1 Posiłek 1 Jaja kurze 180g Masło Extra - CSM Mleczgal 30g Boczek wędzony 40g Posiłek 2 Orzechy laskowe - Helio Słoneczne Owoce 20g Migdały Kalifornijskie - Helio Słoneczne owoce 10g Słonecznik łuskany - Sante 10g Orzechy włoskie - Aga Holtex 10g Pestki dyni Posiłek 3 Wieprzowina karkówka 135g Posiłek 4 Makrela wędzona 100g Oliwa z [...]

[...] fatu którego nie moge nabrać, już wole wolniej nabierać mięsni niż się zalać.) Węglowodany – 84g= 336 kcal RAZEM: 2976 kcal Posiłek 1 Godzina 9:00 3 Jaja 60g szynki z piersi kurczaka 35g chleba żytniego 10g masła Posiłek 2 Godzina 12:00 Pierś z kurczaka 200g Ryż biały 50g Słonecznik łuskany 25g 4 łyżki oliwy z oliwek Posiłek 3 Godzina [...]

[...] z potreningowego smarujesz chleb. Dodajesz owoc Ryż biały 100 // wywalic, daj brązowy a biały w potreningowym jako urozmaicenie do makaronu ze względu na wysokie ig Mięso z piersi kurczaka b/skóry 80 // co tak mało ? daj 100g magnum 8000 70 // co to jest ? Gdzie są warzywa ? Oliwa z oliwek 30 // zdrowe tłuszcze rozkładasz na wszystkie posiłki [...]