obciążenie

mam żwirowe obciążenie 4x10kg 2x5kg i chyba 8x2,5kg

ile za to obciazenie i moze wkleisz jakies zdjecie??

rób krotsze przerwy zwikesz obciazenie. A na jakim obciązeniu pracujesz??

jak chciałeś sprzedać za 750 zł a teraz za 1200zł to przecież doliczasz z przesyłką za taka cene to ja mam ławke i obciazenie z kettlera. Zmieniony przez - EntitySupr w dniu 2008-10-25 12:02:51

Staż treningowy na siłowni: 5 miesięcy z przerwą ostatnio przerabiany plan treningowy - pokaż obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ?

gwintowane wszystko do siebie pasuje obciazenie wchodzi na gryf

Bierzesz rułkę robisz dziurkę wiertarką sznurek na to obciążenie i jazda uginanie pod i nad chwytem.

Masz nie za duże obciążenie, przy odpowiedniej technice możesz też robić mc i przysiady ze sztangą. Nic nie stoi na przeszkodzie abyś zaczął normalny, prawidlowy trening. Moja rada: kompleksy sztangowe przez kilka tyg jako treningi rozkręcające metabolizm a potem normalny FBW (trening ogólnorozwojowy) albo HSt, poczytaj o tym w dziale Alternatywna [...]

"Mam 17 lat , 180 cm,70kg wagi , chciałbym abyście mi pomogli dobrać plan na rzeźbę" na redukcję to jest dieta . Podaj ostatnio przerabiany plan treningowy . Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ?

[...] w porządną ławkę + oddzielne stojaki. Moja propozycja: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17687-Zestaw-MH19-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html Gryfy + obciążenie (konfiguracja wedle uznania): http://www.marbo-sport.pl/pol_m_Gryfy-i-obciazenia_Zestawy-obciazen_Zestawy-obciazen-standardowych-1071.html Dodatkowo możesz [...]

Zacznijmy od pierwszego kroku. Pozbądź się atlasu, kup gryf prosty 20 kilogramowy, 2 sztangielki z możliwością dołożenia ciężaru, ławeczka z regulowanym kątem nachylenia (dodatni i ujemny) i obciążenie, Trening zaczniesz porządnie. Atlas to badziewie. Podstawa to ćwiczenia wielostawowe na wolnych ciężarach (czyli NIE maszyny). pzdr

up Obciązenie,gryf prosty,ławka itp...Jestem z okolic Bydgoszczy... AKTUALNE! Zmieniony przez - harry333 w dniu 2009-02-07 14:53:38

koronowo lawka regulowana ze stojakami lawka skosna, mozna ustawic plaska gryfy rozne obciazenie ok. 100kg (wszystkie krazki orginalne) ile jestes sklonny zaplacic?

Posiadam na sprzedaż obciążenie hesa po 4zł/kg. W tym temacie masz przykładową fote http://www.sfd.pl/Sprzedam_obci%C4%85zenia_HES-A_4z%C5%82%2Fkg_!-t466786.html

J/W Będzie bardziej przejrzyście. Już na pierwszy rzut oka można stwierdzić, iż dieta jest nudna. Obciążenie dla psychiki.

najchetniej sprzedał bym wszystko razem jeszcze gryf do tego 190 cm.obciazenie toczone cena ok 2.7-3zł za kilo

obciążenie za ile kilo?

gryf za 50zł 185cm z nakrętkami (gwinty trapezowe) chromowany z karbowaniami pod uchwyt. Obciążenie w zależności jak daleko mieszkasz i ile kg co do ławeczki kwestia dogadania co chcesz gg 3875456

[...] wszystkim sugeruję zastanowić się nad tym, czy rzeczywiście warto inwestować w sprzęt. Przemyśl to czy masz wystarczająco miejsca, oraz funduszów. Jeżeli już inwestować, to w lepszej jakości produkty na lata, a nie dla osoby początkującej. Będzie to ławeczka, sztanga, obciążenie, sztangielki, drążek, stojaki, roller, karimata, gumy oporowe.

Mam 180cm do wyboru gwintowany lub z zaciskami sprężynowymi i tak samo gryfy na hantelki gwintowane lub nie. Obciążenie z takich małych mam 4x2,5kg, 4x1,25kg, 4x0,5kg Jestem z Śląska. Zmieniony przez - Tomgo1990 w dniu 2011-04-03 21:38:33