obciążenie

Jaka długość bolców na obciążenie? Zmieniony przez - SW96 w dniu 2013-12-17 22:19:20

A chciałbym dowiedzieć się co by opłacało najbardziej kupić jako pierwszy sprzęt. I jakie są ceny xd np ile kosztują hantle oraz obciążęnie i jakiej firmy i z jakiego materiału kupywać. Coś czytałem że jak z 1kg więcej jak 5.50 zł to nie warto kupywać.. Np sztange, hantle i nw co się przyda, ale w przystępnych cenach. Zmieniony przez - [...]

dobra, czyli stalowe 3zł/kg okej. A ile możę kosztować samo obciążenie do sztangi? Zmieniony przez - Starstruck122 w dniu 2014-12-11 17:11:55

Do tych co im pomogło... - jak podczas cyklu nie ćwiczyliście danej partii mięśnia, albo tylko minimalne obciążenie to mogło pomóc - a dlaczego napisałem gorzej - bo na cyklu zazwyczaj dowala sie większe ciężary i stawy są jeszcze bardziej narażone na kontuzje - ale co to wogóle za kontuzja? członek-mafia.suple.hardcor.pl

a moze plecy nie ćwiczone lub ćwiczone gówniano reagują bólem na prawie kazde obciazenie ...

Dolny wyciąg ma 2x przełożenie, oznacza to iż odczuwalne obciążenie będzie około 2x większe od założonego. W poniższym temacie przedstawiam rozwiązanie tego problemu. http://www.sfd.pl/Propozycja_modyfikacji_konstrukcji_Python-t466606.html Używanie większego obciążenia w obecnej konstrukcji z plastikowymi kółkami jest niebezpieczne, u mnie przy [...]

ok :) dziena. Znaczy sie mi chodzi o to że własnie robie trening na masie, a waga i obciazenie mi stanęło. Zmieniłem plan itd. ale nic, ok to zrobie sobie tydzien całkowitego off'u.

Up nowy link: http://tablica.pl/oferta/obciazenie-40-kg-2x-20kg-gratis-ID3ZzRR.html

http://tablica.pl/oferta/obciazenie-70kg-2x-15kg-2x-20kg-ID46Ql3.html

Za 500 złotych świata nie zawojujesz, więc będziesz się musiał skupić na sprzęcie używanym. Ławeczka używana, regulowana - 150/200 zł Stojaki używane - 50-100 zł Sztangi - prosta, łamana, sztangielki - ok 100 zł Obciążenie - najlepiej na wagę - około 70 kg (na początek powinno wystarczyć) Kilogram kosztuje coś koło 3-4 złotych. Więc to kolejny [...]

tak wyglada te obciazenie ktore mam na sprzedaz.

mam komplet obciążeń z jednej firmy 2x20/4x10/4x5/4x2 możliwość dowozu mam też sztangę łamana i prostą stojak na obciążenie marbo

kupie też obciążenie!!!!!!!!!!!!!!!!!!

generalnie rzecz ujmujac ja robie trening oparty o pewien schemat ktory w wiekszej czesci jest zmodyfikowany (obciazenie, powtorzenia, serie, ilosc i dobor cwiczen troche) tez staram sie maxymalnie obciazyc nogi do tego staram sie pracowac nad technika wyskoku (co moze tez dodac pare cm) trzeba rowniez zauwazyc ze technika ćwiczeń również jest [...]

ja mam obciazenie tanio http://www.sfd.pl/temat156721/

przysiadów 4 serie ok ale to tego jeszcze ze 3 serie wykroków i małym kosztem wzmocni na początek nogi. Potem trzeba będzie dorzucić jeszcze jakies ćwiczenie i serie bo na nogach się szybko skacze z ciężarem i siłą. A jeśli chodzi o obciązenie to trzeba je dobrać do swoich możliwości. Jeden dźwiga x drugi 3x a trzeci 0,5x. Ćwicz tak żeby dać z [...]

Ja proponuje 4 serie przysiadow ( sztanga z tyłu) i 3-4 serie przysiadow (ze sztanga z przodu). Warto by było tez zaangazowac dwugłowy ud a nie tylko czworogłowy... martwy ciag z nogami wasko sugeruje - 4 serie. A ciezar powinien byc dopasowany do sily cwiczacego. Wazne by technicznie wykonywał te cwiczenia jesli wczesniej nie trenował nog, a [...]

ile chcesz za to obciazenie??

Miałbym na sprzedaż stojaki kelton HS4 model bez regulacji rozstawu, obciążenie mógłbym sprzedać 2x15 i 2x20 z jednego rodzaju. Jakbyś chciał foty to daj znać. Mam do Ciebie 170km więc z dowozem można by było się dogadać.

Hah... dejwid zdolniacha ;] W tych czasach trudno o niedrogie obciążenie jak ktoś ma to juz nie odda za chuhu