A jak się skręci poręcze to widać to rozdarcie? Będzie się ono rozszerzało? Za 100zł z wysyłką mogę wziąć koło 10 sierpnia jeśli by Ci pasowało. Rozdarcie jest z boku tapicerki, więc nie jest bardzo widoczne. Nie powinno się rozszerzać. 100zł z wysyłką, brzmi ciekawie. Ale nie wiem, jakie są koszty wysyłki. Od 14 sierpnia jestem na wakacjach, [...]
[...] niejakie przygotowanie do dźwigania większych obciążeń. a tak na serio... możesz zaczynac z małymi obciążeniami hantle ok. 2-3kg. jeśli to jest za mało możesz zwiększyć obciążenie do 5kg. nie wykonuj na razie ćwiczeń ze sztangą. dzięki hantlom wyrobisz sobie najpierw technike wykonywania ćwiczeń. dwa dni to troszkę mało. jeśli chcesz [...]
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Wszystko jest tutaj. Oprócz wyciskanie hantelki w siadzie (chyba) Wygląda to tak kładziesz hantle na kolanach i chwytasz ja w dwie rece tak ze trzymasz obciazenie na gornej czesci od dolu(kumasz?) i podnosisz nad glowe i wyciskasz tak jak sztanga (jest opisane w atlasie - link wyzej) Ja co nieco rozumiem nie wiem [...]
Dziękuje za odpowiedzi. Zastanawiam się nad kupnem tego: - http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17856-Lawka-regulowana-ze-stojakami-MH-L102-Marbo-Sport.html Mam pytanie czy jest do tego modlitewnik i prasa do nóg? i takiego obciążenia - http://allegro.pl/zestaw-57kg-sztanga-gryf-hantle-obciazenie-30mm-i4970547661.html Razem wyjdzie coś koło [...]
aktualne jeszcze?? Ja mam obciążenie50kg średnica otworu 30mm Obciążenie bodybuilding i Aran sport 4x10kg i 2x5kg Jestem z okolic Żyrardowa wiec masz do mnie ok 50km Cena za 50kg:175zł
chopie w takim razie sprzedam ci obciążenie tanio 7zł za kg tylko ;) ceny to ty konkretne walisz na allegro zobacz http://www.allegro.pl/item963966732_gryf_prosty_160_cm_tanio.html 40 zetaa :)
25 zł za obciązenie. Moge zeskanować paragon, na którym będzie wyraźnie napisane ile co kosztowało. Poza tym gdyby się uwaznie czytało mój pierwszy post to by sie zauważyło, że sprzedam osobie tylko z ŁODZI i odbiór osobisty. Niestety nie jesteś nieomylny, bo trzy osoby odezwały się z gumtree w sprawie tej właśnie sztangi :)
http://img175.imageshack.us/gal.php?g=dsc00172s.jpg wklejam zdjęcia ławeczki, cena też zmalała teraz to już tylko 160zł na prasie tam gdzie się wkłada obciążenie jest troche farba starta ale to było wiadome że tak się stanie, nawet w keltonie i marbo farba z pasy się ściera:P a na tapicerce jest malutka dziurka była ona już przy zakupie gdy doszła [...]
Plecy czy nogi są partiami, gdzie obciążenie treningowe jest duże. Jeżeli zbiera Ci się na wymioty przy trenowaniu ramion, to masz problemy z układem trawiennym albo fatalną dietę.
[...] jako że sam mam problemy z kręgosłupem i kiedyś zrezygnowałem z ćwiczeń na plecy poza jakimiś pierdołami powiem Ci tylko, żebyś tego nie robił, bo z plecami jest tak, że jak jest z nimi problem to właśnie trzeba je ćwiczyć po prostu rezygnując z najbardziej obciążających ćwiczeń lub zmniejszając obciążenie na typowo rehabilitacyjne. 3maj się.
Potwierdzam z tym wiosłowaniem, dlatego o nim wspomniałem wcześniej. Wielu ludzi strasznie obawia się MC, jednak przy popularnym wiosłowaniu, czy to sztangą, czy hantlem obciążenie na dolny odcinek grzbietu jest ogromne i nie da się ukryć jest to bardzo trudne technicznie ćwiczenie, ponieważ wymaga ogromnej kontroli.
Potwierdzam z tym wiosłowaniem, dlatego o nim wspomniałem wcześniej. Wielu ludzi strasznie obawia się MC, jednak przy popularnym wiosłowaniu, czy to sztangą, czy hantlem obciążenie na dolny odcinek grzbietu jest ogromne i nie da się ukryć jest to bardzo trudne technicznie ćwiczenie, ponieważ wymaga ogromnej kontroli. No nie przesadzajmy z tą [...]
[...] szczególnie w ostatnich powtórzeniach kiedy następuje walka z ciężarem - powinieneś to wiedzieć skoro twierdzisz, że używałeś ciężarów dla średnio-zaawansowanych. Poza tym obciążenie przenoszone na dolny odcinek kręgosłupa oraz próba utrzymania stabilności tułowia przy wiosłowaniu hantlem w podporze ręką nie ma nic wspólnego z adekwatnym [...]
Obawiam się, że rzucenie samej marihuany może nie poskutkować. Jednak to papierosy zapewne palicz częściej i w większej ilości. Niech 10 dziennie to jest i tak spore obciążenie układu krwionośnego. Jak zapalisz papierosa, kilkanaście a nawet kilkadziesiąt minut u niektórych potrafi być zwiększone ciśnienie i puls, bo organizm oczyszcza krew z [...]
mala zmiana :) poczytalem troche na tym forum i znalazlem trening ktory mysle satysfakcjonowalby mnie a oodpowiednie obciazenie dobiore sam metoda prob i bledow :) tak wiec , dziekuje :D troszke z lenistwa zamiescilem ten temat
[...] po prostu poświęcona utrzymaniu bilansu azotowego, zamiast poświęcić go na przyrosty Mięśnie adaptują się i stają się odporne na uszkodzenie dokonywane przez mechaniczne obciążenie. Ta adaptacja (odporność na bodźce treningowe) ma miejsce w czasie około 48 godzin. Gdy tak się stanie przyrost się zatrzyma, chociaż nerwowa i metaboliczna [...]
[...] sumie zależy czy mówiąc gumowe miałeś na myśli tą tandetę co zalewa rynek, jak to http://allegro.pl/obciazenia-promax-20-kg-2-x-10-kg-la-i1417075385.html co Ci odradzam bo to beton zalany plastikiem i dużo miejsca na sztandze zajmuje. Czy normalne obciążenie gumowe, jeśli normalne to w zasadzie nie ma różnicy a jest droższe więc po co przepłacać
