Witam, cwicze a6w ale ostatnio naczytalem sie na roznych forach o tym, ze obciazanie kregoslupu niekorzystnie wplywa na nasz wzrost(przestaje sie rosnac?) i sie troche przestraszylem :). Mam zamiar jeszcze urosnac(mam 15 lat i ~178 cm wzrostu). Przeciez a6w troche obciaza kregoslup, bo w koncu boli po treningach :>. Jakie jest wasze zdanie na ten [...]
Witam... ;D Wie może ktoś jak można zdobyć , zrobić tanio obciążenie do sztangi... np. 10 lub 15 kg.. ? Bo normalnie to takie krążki w sklepach są cholernie drogie... ;] więc prosił bym o jakieś ''źródła ''skąd moge ''zdobyć'' takie obciążenie... ;]
Witam Mam pytanie dotyczące obciążenia w trakcie treningu. Czy trzeba zmniejszać lub zwiększać obciążenie podczas każdej serii? Chodzi mi o coś takiego, jeżeli mamy 3 serie 8-12 powtórzeń to pierwszą serię powinienem wykonać z takim obciążeniem, którym zrobię maksymalnie 8 powtórzeń a ostatnią z takim, którym zrobię 12 powtórzeń? Czy to tak [...]
witam,ogumowane talerze 2x25 2x20 2x10 2x5 i gryf olimpijski fi55 tworzy to super zestaw dla ludzi znajacych sie w temacie.sprzedam calosc.pisac tu.cena za kilogram 8pln. badz inne propozycje.tania wysylka calosci za 100pln. w kazdy zakatek kraju kurierem ups.zdjecia jak potrzebne beda pozniej.pozdro.
Witam Chcę kupić obciążenie jakieś, na Allegro patrzę i są jakieś obciążenia z tworzywa, w którym jest masa bitumiczna. A takie coś to raczej na drodze jest kładzione.. Czy ktoś ma takie obciążenie? Jak się sprawuje? Warto? Bo np, jest 55kg żeliwnego oryginalnego obciążenia za 284 złote a 77kg za 240 złotych tego z tworzywa. Powiedzcie coś o tym [...]
Witajcie, chce jutro (tj. piatek) zrobić 1max powt. ze szyangą na barkach i nie wiem jak rozłożyć obciążenie do tego, dodam tylko, że ze sztangą 88kg robię 5powt. Co radzicie ? *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * [...]
Witam, mam do sprzedania 25kg obciążenie marki "RELAX" Nominały: 2x25kg Za obydwa krążki chce 110zł czyli nie całe 4,50 za kg. Wydaje mi się, że to atrakcyjna cena. Jestem z Rychwałdu koło Żywca, istnieje możliwość wysyłki kurierskiej na koszt kupującego. Pisać w temacie lub na PW. Pozdrawiam. Zdjęcia wrzucam linkami ponieważ za duży rozmiar [...]
witam serdecznie, demontuje silownie i mam do sprzedania obciazenie z wyciagu (kwadratowe) jest tego ok 230 kg , jesli byl by ktos zainteresowany prosze o kontakt na gg 2440062 mozliwosc sprzedazy pojedynczych kostek , jedna kostka to 11,5 kg , oczywiscie mozliwosc wystawienia na allegro wszelkie pytania prosze kierowac na gg poozdrawiam
Mogę sprzedać obciążenie lecz na razie chciałbym się rozpatrzeć czy będą jacyś chętni gdyż chodzi o to ze mogę zrobić... Chodzi tu o tzw. samoroby...cena do uzgodnienia...zależny ile sobie życzysz...??? PS: Wyłącznie odbiór osobisty Zapraszam serdecznie!
Wyobrazcie sobie sytuacje: 2 sztangielki z regulowanym obciazeniem. I np: 5 kilo (czyli po 2,5 na strone) to malo, a 10 kilo (czyli po 2x 2,5 na strone) to za duzo. I mozna np cwiczyc na bica tak, ze tylko na jedna strone sztangielki dokladamy obciazenia? tj po jednej stronie jest 2,5 kilo a po drugiej 2x 2,5 kilo?
Witam. Sprzedam obciazenie 2x20kg lub wymienie za jakis sprzet na silke gryfy, obciazenie o mniejszej wadze, pozadna lawke do wyciskania. W przypadku wymiany istnieje mozliwosc doplaty. Odbior tylko i wylacznie osobisty w Sochaczewie (Mazowieckie). Cena za 2szt 160zł. W razie pytan pw lub GG: 7565493. [...]
sprzedam zestaw obciążenia żeliwnego 94kg wraz z gryfem długim 180cm fi 25mm( plus nakrętki śrubowe ) Obciążenie: 2x15kg, 2x10kg, 4x5kg,10x2kg, 4x1kg. Do tego dorzucę w gratisie 2x2kg Cena jaka mnie interesuje za 94kg to 420 zł Cena za gryf 40 zł. Sprzedaje tylko i wyłącznie cały zestaw za 460zł(ewentualnie bez gryfu), Możliwość wysłania [...]
Witam! gdzie moge zakupić i jak "zamontować" obciążenie do atlasu Gladius Home. Na wózku na ciążary jest co prawda sztyca ale nie ma w niej otworów więc nie mam pojęcia w jaki sposób blokuje sie cieżar. I jeszcze takie jedno pytanie do firmy kelton: W jaki sposób wyciąg Gladius ma wytrzymać 300kg skoro dodajecie do niego karabińczyki 6mm które [...]
eLo. Mam do sprzedania obciążenie Kelton z serii Heavy (ogumiony wielokąt) 2x 20kg bądź 2x 10kg tylko i wyłącznie z odbiorem osobistym w Kielcach. Cena jaka mnie interesuje to 5pln/kg Kontakt tutaj bądź mail: [email protected] Darujcie sobie wpisy że drogo ;) Nowe kosztuje 7,50pln/kg w dodatku odpada od tego transport :) Zmieniony przez - JonQ-RHS w [...]
[...] krążki po: od 1/1,5kg aż do 20/25kg. Obciążenie żeliwne jest za drogie jak na moją kieszeń a kompozytowe odpada, bo chcę zrobić taką "inwestycję" na dłużej, więc coś po środku ;) Pozdrawiam. Najbardziej by mnie interesowało obciążenie odlane samemu tzn. u tokarza, zwykłe bez udziwnień. Zmieniony przez - RicziRicz w dniu 2013-09-30 18:27:17
[...] palnuje zakup obciążenia. Znalazłem taki zestaw ( tylko tyle bo w domu jeszce mam) no i gryf chyba kupię u mnie w mieście bo tu do przesyłki trzeba 50 zł dopłacić a u mnie obciążenie 7 czy 8zł za kg ;/. A może polecicie mi jakiś inny sklep gdzie dokonam dobrego zakupu i przede wszystkim taniego (obciążenie żeliwne) a gryf jaki polecacie 213 czy [...]
Sprzedam ławkę POD SZTANGĘ abarqs LW 0427,skos w doł, jak nowa,kupiona pół roku temu mało używana,na allegro łatwo ją znaleźć ceni się 440zł do tego gryf prosty 180cm(80zł),2gryfy proste 40cm(55zł),oraz 52 kg ciężaru (2x15,8x2,2x3)(1kgx3zł=158zł),wartość wychodzi ponad700zł wszystko mało używane, cena 400zł do uzgodnienia ,okolice Zielonej [...]
Witam, jak w temacie, tylko odbiór osobisty możliwy od 20 września. Obciążenie nowe, żeliwo wysokiej klasy twardości - dożywotnia gwarancja- malowane na kolor czarny. Dostępność : 2KG, 2,5KG, 5KG, 10KG, 15KG, 20KG, 25KG. Średnica: 31mm Cena 4zł/kg
[...] mięśni, pozostawiając kilka powtórzeń zapasu 2 seria 60kg - wykonuję ją prawie z maksymalnym wysiłkiem uzyskując niemal załamanie mięśni 3 seria 60kg - uzyskuję załamanie mięśni na 15 powtórzeniu Opcja 2: 1 seria 65kg - obciążenie dobrane tak, aby załamanie mięśni nastąpiło na 15 powtórzeniu. 2 seria 62.5kg - jak wyżej 3 seria 57.5kg - jak wyżej
Chciał bym nabyć oto ten gryf : http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-lekko-lamany-140cm-zaciski-mg-140-l.html Tylko nie jestem pewny czy moje obciążenie wejdzie na ten gryf . moje prawie całe obciążenie ma średnice 28 mm natomiast ten gryf też ma średnice 28 mm . I moje pytanie brzmi czy Obciążenie o średnicy 28 mm wejdzie na gryf o takiej [...]
