[...] dawkach 8-12k jednostek dziennie, a o witaminie C zapominam, ale jak czuję że coś "zaczyna się u mnie dziać" to zaczynam ją brać na oko z 5-8g rozbite na 4-5 porcji w ciągu nia (na czubku łyżeczki, jak mi się przypomni to biorę) i to co wydawałoby mi się, że przemieni się w chorobę/przeziębienie pnie rozwija się mocniej, tylko po kilku dniach [...]
tak jak napisał Q musisz se wyliczyś ile Ci czego brakuje i wtedy ustalac dawki gajnera staraj sie te braki podzielić na 2-3 porcie miedzy posiłkami Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
miesien to sie raczej wyrabia na siłowni udaj sie na nia i poćwicz jak bedziesz mial dobrego trenera to Ci ustawi program na siłowni dostosowany do boksu i bedzie git
jak nie bedziesz sie tam rozpijał do nieprzytomności na tych imprach to możesz zaczynać Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
"delfin i motyl najbardziej angażują mięśnie grzbietu a szczególnie delfin i motyl" Hm, Ty wiesz co ty piszesz? delfin i motyl to jest ten sam styl Delfinem nie umiem pływać, kraul też może być? Słyszałem, że żabka pogłębia kifozę, ale troszkę nią popływać nie zaszkodzi. Zmieniony przez - Pesta w dniu 2010-03-06 11:48:23
nie chciałem zamówić sobie koszulkę z fitbody zapłaciłbym za nią 45 zł. + wysyłka jesli zamówię za 189 zetsaw storm + koszulka, nie zapłacę za przesyłkę, bo coś tam jeszcze dokupię. koszulkę będę miał 5 zł. taniej i bez KW, a ktoś inny będzie miał storma 40 zł. taniej. i to na tym ma polegać
nie nie do jednego z tych produktów, dorzucają koszulkę: animal stak2 animal m-stak universal storm universal shock i teraz...mogę albo kupić tę koszulkę osobno i zapłacić za nią + przesyłkę albo kupić storma np. , koszulkę dostać gratis, do tego coś jeszcze dokupić (jeśli chcecie więcej, nie płacąc już KW to ok) i nie płacić za przesyłkę wyjdzie [...]
Chyba cię rozszyfrowałem, chcesz tańczyć przy rurce??? "Ludzie powiadają, że jeżeli przetniesz czyjąś twarz wzdłuż, oddasz na nią mocz, a następnie podepczesz słomianymi sandałami, zejdzie z niej skóra. Usłyszał to kapłan Gyojaku, kiedy był w Kioto. Ta informacja powinna być ceniona"
[...] beznadziejnie to nie zabawka dla sfrustrowanych kobiet zapodaj jej diete redukcyjną, ruch i jakiś spalacz lajtowy, poleci jak złoto ale twoja brocha, chcesz faszeruj efką, ale zycze powodzenia z wytrzymaniu z jej humorami i nie daj boze problemami ze zdrowiem bralem efke kilka razy i mam nadzieje, ze nie bede musial wiecej po nia siegnac...
ale to nie temat o najlepszej druzynie swiata a o reprezentacji w której chcesz grać... Nie rozumiem czemu niektórzy chcą grać w innych reprezentacjach przecież to z Polski pochodzicie tu dorastaliscie a jezeli nie to tu żyli wasi przodkowie... Gineli i walczyli za ojczyzne na polu bitwy a wy możecie walczyć za nią na boisku :>
Licencja może być np ochroniarska, lub inne i pewnie to co się z nią dzieje jak się nie pracuje w zawodzie itp reguluje jakaś ustawa bądź rozporządzenie rady ministrów
sadzisz ,ze kazdy am czas i tylko sie "dietuje" :P ?? hehe dobre a wyniki.. no hmm nie powalaja.. a sypli i to raczej takich mocniejszych miales sporo ... a boks to inna sprawa... skoro nie zalezalo Ci na masie to poco tyle supli na nia.. hehe :D skup sie na diece ..tak troszke..a bedzie dobrze :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzięki za lekturę, pewnie spędzę nad nią całą noc xD Mam przytyć ? Tylko nw w jaki sposób, bo obrzeranie się byle czym chyba nie jest najlepszym sposobem..
