nia

Mój niby w tym roku startuje ostatni raz xd więc w tym roku będę mądrzejsza i się z nim założę :p bo napewno w przyszłym powie , że w sumie mógłby gdzieś wystartować :p Jak to ostatni raz?? No daj spokoj, niemozliwe :-) Chociaz zaraz bedzie mial karte pro, to moze wypadnie mu potem dluzsza przerwa do nastepnego startu :-) No zobaczymy jak z tą [...]

znam dwie osoby co rozjechały tarczyce na vlcd i mają teraz z nią problemy osoby którym pomagam robią ładowania co tydzień ( te które leca bez t3 i saa ) można by na upartego co 2 tyg ale w ogólnym rozrachunku , efekt końcowy jest podobny jak u osób które robiły ładowania co 2 tyg kwestia chyba rozkręcenia się metabolizmu A jakie masz zdanie o [...]

z nią trochę eksperymentuję , bo jest po usunięciu tarczycy i leki jej ustawiali ponad rok , tacy lekarze . i teraz jest problem ze zrzuceniem kilogramów ogólnie ciężki orzech

[...] TYLKO SIĘ PRZEZ NIĄ PRZEDOSTAJĄ DO ORGANIZMU i mogą wpływać negatywnie na układ nerwowy. jesli sadzisz inaczej dobrze, ale widzisz znow przebijam to ze ja widzialem badania inaczej twierdzace - pokaż te badania może, bo opowiadać to można że się widziało UFO :-D + praktyka na samym sobie [ - no tak w sposób praktyczny poprzez samą [...]

@Serein 1. Najwyrazniej robisz bledy w okresie ketoadaptacji, nie wiesz jak w nia wejść. WLasnie tym sie rozni osoba ktora wie jak sprawnie wejsc, ze ona przejdzie adaptacje bez zadnych wiekszych nieprzyjemnosci, inna bedzie ten okres tragicznie znosic. Glebokiem ketozy wcale nie trzeba miec. Walisz cukier pre, wiec w momencie kiedy masz [...]

[...] trzymac nisko insuline by wlasnie w dni w ktore zniszczymy swoje cialo wladowac w siebie weglowdany w duzych ilosciach z jak najmniejsza mozliwoscia zlego ich wykorzystania @dolby tam gdzie sa weglowodany nie przesadzal bym z nasyconymi, ktorych masz sporo w produktach mleczcnych, jesli mial bym laczyc weglowdany z tluszczami to zawsze byly [...]

Tomek, interesowałeś się może czymś takim jak mango afrykańskie? Podobno stymuluje produkcję leptyny i sprawia, że komórki przestają być na nią oporne (podobnie jak z insuliną). Mało info o tym w necie jest, a wydaje się być ciekawym smaczkiem. p.s widzę że ostra masa leci, długo planujesz ją ciagnąć? do jakiegoś określonego poziomu BF czy masz [...]

[...] od czasu do czasu. Znaczy się raz na tydzień i takie co mi służą. A służą mi co ciekawe węglowodany proste. Owoce z przewagą glukozy, gainera mogę wypić, zjeść trochę ziemniaków pieczonych, czy np..... żelki. U mnie co ciekawe problemem są właśnie węglowodany złożone. Głównie zboża. Skrobia jest ok jeśli nie przesadzam z ilością. Ja się dobrze [...]

[...] osob juz nie). Na wsparcie od kolegow nie moge liczyc, ew od jednego ale takto to kicha. Wszyscy sie z tego smieja i tyle, nie pomoga nigdy. Proszę o jakieś pomysły na działania w tej sprawie(dodam ze mnie wszyscy w szkole znaja i wiedza czyim jestem synem) no i najlepiej to tak od najbardziej dyplomatycznych w coraz bardziej agreyswne bo nie [...]

[...] pozycji w przywiedzeniu albo odwiedzeniu, najlepiej jak najbardziej neutralnie. W leżeniu bokiem pomaga w utrzymaniu pozycji poduszka między udami ;-). Ja mam zwyrodnienia w biodrze po dawnej operacji, które się ostatnio nasiliły i w zasadzie moje nadaje się już tylko do wymiany :-( (chociaż mam nadzieję, mimo że szanse są małe, że jak mnie [...]

Ja z kolei nie zwalam winy na wagę czy tłumaczę się nią. Jestem pewien, że byłem bliski złamania godziny na dyszkę ważąc 105kg. Przyznaję jednak, że jej zmniejszenie pomogłoby w osiągnięciu kilku celów.

Co to ma na celu? Ma być biegane z prędkością progową, ponad nią , pod nią? Aha, prędkość progowa to dla mnie prędkość powyżej której gwałtownie rośnie stężenie mleczanu. Zmieniony przez - lipa888 w dniu 2011-02-19 21:35:02

Dzień #9 DT - trening siłowy, -suple: olej z wątroby rekina. Dzisiaj miałam wyścig z czasem, czyli chcieli mnie zamknąć w siłowni. %-) Ale wszystkie ćwiczenia zrobiłam na spokojnie i tak jak miało być, mimo że z głośnika pani poirytowanym głosem mówiła: zamykamy już za 15min, proszę opuścić salę i zbierać się już do szatni. ALE nie odpuściłam [...]

[...] razem. D. Pompki (1seria-max.powt.) 10X męskie* 11X męskie ;-D walczyłam jeszcze o jedną przez kilkanaście sekund, ale za cholerę nie dałam rady się podnieść aeroby: -bieżnia 24min/3,71km w tym: 20 min bieg, tempo: 9-11,5km/h i 4min. - spacer%-) na ochłodzenie. PoTreningu: Wreszcie poczułam, że poćwiczyłam. Te ostatnie moje treningi były [...]

[...] że już nie dam rady i widzę, ze np. jedna ręka przy wyciskaniu sztangi idzie krzywo i nad nią nie panuję, a po skończonym treningu mam jednak dalej siłę. To samo tyczy biegania biegnę 10 km z tętnem 160 i jak skończę to dalej mam siłę jeszcze np na 5 superserii. Nie wiem więc czy lepiej wykonywać ćwiczenia poprawnie z mniejszym ciężarem czy [...]

[...] się z kim jej napić, to wtedy awaryjnie łycha no i browce rzecz jasna chociaż ostatnimi czasy mniej niż niegdyś. Zresztą ja tak już od dzieciaka miałem ze musiałem se zmieniać, np. piłem bro przez jakieś 3 miechy, przechlałem się nim to wódę (a ze z ziomków mało kto na nią reflektował {czasy łepka z 15lat}) z 2-3 miechy i znowu bro i tak w [...]

Z kawą mam tak samo jak Ty - nie jesteśmy za bardzo kompatybilni i się nie lubimy z nią. Piję kilka razy w roku.

rbn_run - dzieki. :-) Na adrendline licze, ze pomoze na finiszu. Na starcie pewnie bede musiala z nia walczyc, zeby nie przegiac.

Pasta z makreli też mi przyszła do głowy, ale nie bardzo mam co nią posmarować na tym paleo. ;-) No chyba, że np. placki ziemniaczane.

Źle do tego podchodzisz. Coś takiego jak "mamy lek ale go nie sprzedajemy" nie istanieje. Każda choroba która była jest albo będzie z czasem trafi na mądrą grupę ludzi którzy będą w stanie ją rozpracować. Dlatego pojawiają się choroby nowe które eliminują populację. To jest największy wyścig zbrojeń jaki istnieje a ktoś sieje ferment [...]