[...] Europy Patrycja Słaby dwoma punktami pokonała Natalię Czajkowską, ale… Patrycja sprawia już wrażenie zbyt wysmuklonej, wręcz wychudzonej, a Natalia nadal popełnia błędy w niektórych zwrotach. Do czasu MŚ trzeba to poprawić. W kat. +166 cm brązowa medalistka MŚ 2017 Natalia Damek zremisowała 11:11 z robiącą stałe postępy Natalią [...]
[...] smaku owoc. Zaraz, zaraz… Jak to owoc? Przecież papryka to warzywo… To wcale nie błąd, ponieważ pod względem botanicznym papryka jest owocem (tak samo, jak ogórek, cukinia, awokado). Powstaje ona z kwiatu rośliny i zawiera w swoim wnętrzu nasiona. I to wystarczy, by uznać ją za owoc. Ostre odmiany papryki zawierają także kapsaicynę, która [...]
Naukowcy biją na alarm, w badaniach naukowych przytaczają statystyki, umieszczają tabele, wykresy, analizy, tymczasem do czego doprowadzi powstanie Facebooka, Instagrama, Twittera, YouTube czy Tiktoka można było przewidzieć już pod koniec lat 90. XX wieku, gdy te wszystkie nowe platformy jeszcze nie istniały (ale funkcjonowały inne, podobne [...]
[...] – 111, w 1960 roku – 55, w 1990 roku – 19, dziś – 4. Gdyby to kogoś nie przekonało, są też inne bardziej drastyczne dane. „W wyniku wdrożenia szerokiego programu zwalczania, w tym szczepień na odrę osiągnięto znaczący spadek liczby przypadków śmiertelnych na świecie - o 78% na przestrzeni lat 2000-2008 (w 2000 [...]
[...] mediów społecznościowych. Inspiruje fanów na całym świecie, zamieszczając zdjęcia i filmy z treningów i sylwetek. #7 Maya Abou Rouphael Brytyjska modelka fitness, pochodzenia libańskiego. Swoje pierwsze konto w social mediach założyła w 2015 roku. Od tamtego czasu coraz więcej ludzi pragnie podziwiać jej figurę. #8 Cecilia Franco Jeśli [...]
[...] UP TO 166 CM ?? WOMEN’S BIKINI-FITNESS UP TO 169 CM Carina Peitler Austria WOMEN’S BIKINI-FITNESS OVER 169 CM Selina Juen Austria Ksenija Egorova Estonia – withdrawn May 30th Greta Jakaityte Lithuania Paulina Nowacka Poland Oliwia Mojsiej Poland Renata Nowak Poland Nicole Hättenschwiler Switzerland MASTER [...]
[...] i zbiornikiem moczu). Na stosowaniu kannabinoidów nierzadko łapie się np. ciężarowców (np. w 2012 r. wpadł Abdellatif Yamil, w 2011 r. Elmehdi Lafrik, zaś w 2009 r. Vardanian Norik). Kannabinoidy są zakazane przez WADA. Zostały sklasyfikowane w kategorii S8: obok tradycyjnej konopi oraz haszyszu. Klasyfikuje się tu również mimetyki, takie [...]
[...] (dla mężczyzn sięga od 40 do 160 mg/dL). Tak więc osoby z grupy NAFLD z wynikiem ponad 200 mg/dL klasyfikowały się w kategorii „silna patologia”. Po 3 miesiącach stosowania diety zbilansowanej, niskokalorycznej (1 500 kcal dziennie), stężenie TG spadło do 126,5 mg/dL. Ustalenie stężenia trójglicerydów jest jednym z podstawowych badań [...]
[...] kiedy są trzymane poza lodówką. Według CPMA (Canadian Product Marketing Association) banany należy trzymać w ciepłym miejscu, aż dojrzeją. Niskie temperatury spowalniają proces dojrzewania bananów, przy czym warunki w lodówce - zaciemnienie oraz wilgotność - mogą tylko przyspieszyć proces gnicia. Podsumowując, banany zaczynają gnić, [...]
Część ludzi uważa, iż największym zagrożeniem dla estetyki sylwetki są pokarmy z popularnych restauracji, serwujących dania wysokoprzetworzone, fast food. Inni uważają, że „to co domowe, to zdrowe”. Słyszałem też wiele teorii dotyczących rzekomego tycia wywoływanego przez nieokreślone „toksyny”, gluten, mleko, „produkty zbożowe”, „metale ciężkie”, [...]
[...] dyskusji. Pomińmy na chwilę szeroki kontekst i zastanówmy się jaki wpływ może mieć witamina C na osiągi np. kulturysty? W badaniu Paulsen G. I wsp. opublikowanym 15 grudnia 2014 r. oszacowano wpływ witamin C i E na trening siłowy oraz adaptacje z nim związane. 32 rekreacyjnie trenujące siłowo osoby przydzielono na 10 tygodni do grup [...]
[...] na sile/mocy, którzy dysponowali dobrymi sylwetkami. Na zakończenie Czy kulturyści powinni budować siłę? Na to pytanie nie ma odpowiedzi. Istnieją korzyści z wdrożenia takiego systemu treningowego, jednak wiąże się on także z dużym ryzykiem odniesienia kontuzji. Wystarczy wspomnieć, jakie problemy ze zdrowiem ma obecnie Ronnie Coleman, [...]
Trening siłowy w latach 50., 60. i 70. XX wieku nie był tym, co znamy obecnie. Kulturystyka często była dodatkiem do podnoszenia ciężarów czy dodatkowych bojów, które nie mają z nią wiele wspólnego. Kiedyś budowanie sylwetki było uważane za wynaturzenie, a już nikt nie myślał o tym, iż kobiety mogą się zajmować poprawianiem niedoskonałości swoich [...]
[...] chce być lepszy i regularnie poprawiać wyniki. W tym celu odpowiednio modyfikujemy swoje plany treningowe, wdrażamy do naszego życia, czasem nawet egzotyczne, sposoby odżywiania, staramy się zadbać o właściwą regenerację podczas nocnego odpoczynku. Tak jednak czynią też praktycznie wszyscy sportowcy, a przynajmniej powinni starać się tak robić. [...]
[...] Czy liczą się tylko interwały? Jakie są najlepsze formy aerobów i kiedy umieścić podobny trening w planie? Tego wszystkiego dowiesz się z lektury poniższego opracowania. „Co za różnica, kiedy smalec będzie palony w trakcie treningu czy innych czynności?” A różnica jest taka, iż tłuszcz jest „palony” całą dobę, ale mało efektywnie. W ten [...]
[...] komplikacjami sercowo-naczyniowymi. Utrzymywanie dużej, nadmiarowej masy ciała u większości ludzi jest śmiercią na raty. Pojawia się tylko pytanie, kiedy ujawnią się powikłania, a nikt nie pyta, czy to się stanie. Jest to pewne. Podsumowanie Kulturyści bardzo często stosują ekstremalne podejście do diety, farmakologii, treningu, trybu życia, źle [...]
[...] związanych wiele kontrowersji. Niektórzy sugerują, iż powodują one miażdżycę, że konsumpcja cholesterolu zawartego w pożywieniu jest szkodliwa dla zdrowia, że wskutek stosowania tych diet wzrasta ilość LDL itd. Na chwilę obecną brak przekonujących dowodów na temat szkodliwości diety ketogenicznej przy jej krótkoterminowym stosowaniu, raczej [...]
[...] wiesz, że bez odpowiedniej diety nawet najsilniejsze sterydy anaboliczno-androgenne nic nie pomogą. Większość mężczyzn chodzących do klubów ma dość wysoki stopień otłuszczenia ciała. Dlaczego? Bo ich dieta jest kiepska, bazują na przetworzonych produktach, dostarczają za dużo cukrów prostych, nie stronią od alkoholu, pizzy, słodyczy, drobnych [...]
Okres Świąt Bożego Narodzenia jest czasem specjalnym. Czasem przepełnionym radością, czasem obcowania z rodziną, czasem wytchnienia. Jednak za rogiem czekają niebezpieczeństwa. Niebezpieczeństwa zarówno dla sylwetki, jak i zdrowia… A jeśli, o czym wspomniałem w punkcie dotyczącym treningu, jesteś daleko od tej granicy, dodatkowy sen pomoże w [...]
[...] pierwszym Batalionie “Grenadier Guards”, podczas operacji w Bośni, Iraku i Afganistanie oraz na Jamajce, Falklandach, Kenii i Kanadzie. W 2011 r., podczas szkolenia przed powrotem do Afganistanu, brałem udział w incydencie z ostrzału na żywo, który spowodował, że dostałem kilka strzałów z pistoletu zarówno do prawej nogi, jak i [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
