nia

[...] dechy, ale po prostu na decku trudniej się robi dłuższe poręcze... na rolach jak zlecisz z dłuższej i wysokiej poręczy to jest koniec... Szerokie gacie już po prostu kilka razy mi uratowały cohones, więc mnie nie przekonasz. A w obcisłych spodniach też byłem, i to był błąd... Sold my soul to roll... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76150

Do specjalisty udalem sie na poczatku jedynie ze zdjeciem rentgenowskim bo innego skierowania na poczatku mi nie dali, a ze na zdjeciu nie mogli nic stwierdzic to dopiero dali mi skierowanie na rezonans. Wiadomo mysleli ze moze zdjecie cos pokaza i nie beda musieli kolejnej osoby kierowac na badanie rezonansu. Co do ruchliwosci stawu. Generalnie [...]

[...] Michaela Jordana, który zmienił styl gry i wyniósł koszykówkę na szczyty globalnej popularności. Jeszcze ktoś inny mógłby stwierdzić, że Dennis Rodman, choć byłaby to opinia chyba bardziej powiązana z kolorem włosów i tatuażami Dennisa. Ale prawda jest taka, że koszykówka to nie tylko rzesza wspaniałych zawodników, to także trenerzy i [...]

Dziękuję za odpowiedź :) Kupiłam wczoraj maść ochronną z wit. A i moja skóra odczuła mega ulgę jak sobie posmarowałam nią twarz :) Zobaczymy jak będzie dalej.

Witam! Mam pytanie. Czy możliwe jest, że w ciągu miesiąca(w zasadzie ponad), mimo treningów i diety spadł mi tylko kilogram(w porywach dwa zależy od dnia), ale obwody spadają? Trener ciągle powtarza nie przejmuj się, ważne, że lecą obwody, ale ja nie mam wagi w normie, żeby się nią zupełnie nie przejmować( przy wzroście 167 waga wynosi 71, no [...]

[...] anemia, problemy hormonalne, brak okresu (a w konsekwencji może i bezpłodność), wypadające włosy, problemy skórne, problemy trawienne, brak koncentracji i siły do wykonywania pracy czy domowych czynności, słabsze kości... to tak w skrócie jeśli mówimy o skrajnościach. Może wystąpić część objawów, nie musi zależy na jakim etapie jest osoba, [...]

[...] dolnego wyciągu siedząc 4 x 15-12-10-8 4) Przenoszenie sztangielki 4 x 15-12-10-8 Uwagi Nassera: 1) Ćwiczę grzbiet co pięć sześć minut, wykonuję podczas treningu 4 ćwiczenia po 4 serie każdego z nich, stopniowo zwiększając obciążenie i zmniejszając liczbę powtórzeń od 15 w pierwszej serii do 8 w czwartej, ostatniej serii 2) Błędem jest [...]

- nie dosc ze archeolog, to jeszcze demagog. oczywiscie ze efka jest srodkiem niebezpiecznym. w sumie to tematy z nia zwiazane powinny byc w dziale doping

Przerwe robisz jak czujesz, ze już na nią czas. Czasami po miesiacu, czasami po trzech - nie ma reguły. Możesz tez zrobić sobie deloading np jeżeli nie ma progresu.

[...] mistrz dywizji półciężkiej i aktualny mistrz wagi ciężkiej Daniel Cormier. Daniel Cormier umieścił w niedzielny wieczór wpis na Instagramie w którym odniósł się do oświadczenia Alexandra Gustafssona o zakończeniu kariery po przegranej walce z Anthonym Smithem na gali UFC Fight Night 153 w Sztokholmie. “Alex, na zawsze będziesz jednym z [...]

jak dla mnie(zaznaczam że kibicowałem Silvie)Silva na pewno nie wygrał tej walki,jeśli ja miał bym wydawać werdykt to dałbym remis z mocnym wskazaniem na Franklina,ale i tak uważam że ta decyzja aż tak bardzo nie jest krzywdząca.prawda jest taka ze to nie jest ten Wand co w prajdzie.Kurde gdzie jest jego najlepsza broń ,czyli kolana.Pamiętam walke [...]

jak byś przeczytał pierwszy post czyli autora że znalazł prace w tym chorym kraju i nie wie od czego zacząc... a ja zaproponowałem żeby kupił sztange a oni mnie krytykują to teraz żeby wiedział co z nią zrobic. Wszystkich pseudo kulturystów którzy nabijają posty krytykując tych którzy starają się pomóc powiem tak idźcie się pochwalic mamie

[...] pojedynek, o który apelowali obaj zawodnicy. „UFC nie przyszło do mnie z żadnymi przeciwnikami” – powiedział Pimblett w podcaście Michaela Bispinga. „Po tym jak o mnie wspomniał, pomyślałem, że ja i Jared Gordon możemy zostać zestawieni. Ale jak mówię, nie mam pojęcia, zobaczymy co się stanie. Nie miałem jeszcze nawet przesłanych potencjalnych [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Robert Whittaker odpowiada Israelowi Adesanyi po tym, jak mistrz zasugerował mu przejście do kategorii półciężkiej Robert Whittaker uważa, że jest jakiś powód, dla którego Israel Adesanya chce, aby ten przeszedł do kategorii półciężkiej UFC. Niedawno Adesanya powiedział, że poleca Whittakerowi przejście do wagi [...]

raszek jw. Trenując nogi mamy naturalny wyrzut hormonów (w tym testosteronu jakże przez nas kochanego) co powoduje szybszy rozrost górnej części ciała. Co do szybszej regeneracji.. Jeżeli odżywiasz się racjonalnie i masz dobrze rozplanowany trening nie powinno z nią być najmniejszych problemów. Cyromass Forma fajna, dawaj więcej

ile za nia dales??

znajomy z pokoju obok posuwa właśnie nimfe. Oral, anal, normal, brutal, po prostu wszystko Nie ukrywam, że już z lekkim zniecierpliwieniem czekamy na moment, kiedy sie nią znudzi i udostępni przyjaciołom ps. tak na marginesie dodam, że jej facet myśli, że jest święta (tak nam opowiada), zero wyuzdanych zabaw etc. Lipa jak **** :-/ aż mi go [...]

Dzięki. Cieszę się, że ktoś tu zagląda. Zdaję sobie sprawę, że moja dieta pozostawia wiele do życzenia, ale już od dłuższego czasu nie pakuję w nią słodyczy, a dla mnie to naprawdę wielkie wyrzeczenie. Dzisiaj sobie trochę pobiegałam (45 min), a plan jedzeniowy wygląda tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2050312c60f549c197864daa0fe035d9.PNG

[...] nie dała rady. ___________Tu pochrzaniłam wyciskanie z uginaniem - uginanie było jakieś 3x z 7kg, więc wróciłam do 4kg (nawet nie zapisywałam, bo nie było sensu), a wyciskania nie sprawdziłam z większym obciążeniem. Lewa ręka jest dużo słabsza. Czy ona sama jakoś dogoni prawą, czy trzeba coś dodatkowo z nią pracować? Zmieniony przez - [...]

[...] tak na dobrą sprawę nie mają pojęcia co się dzieje gdy się oberwie z meia lua de compaso oni się uczą ale nie do końca wiedzą czego. Obecnej Capoeira brakuje doświadczenia praktycznego jakim dysponują np. zawodnicy bjj, taekwondo, muai thai etc. 3. mimo całej swej widowiskowości, dodatków w postaci salt, przeskoków, akrobacji itp mało [...]