nia

DT: 1: 5 jajek 2: 200 g ryżu 200 g wołowiny 3: 200 g makaronu pełnoziarnistego 200 wołowiny 4: 200 g mięsa 30 g orzechów 5: 200 g mięsa 30 g orzechów 6: 5 jajek kcal: 2970 (32 % z b, 40 % z w, 27 % z t) DNT 1: 5 jajek 2: 100 g ryżu 200 g wołowiny 3: 100 g makaronu pełnoziarnistego 200 wołowiny 4: 200 g mięsa 30 g orzechów 5: 200 g mięsa 30 g [...]

WOLOWINA zawiera mnostwo kreatyny wiec obzeranie sie nia na cyklu poskutkuje tym ,ze na odbloku kreatynka w kapsach nie bedzie robila jak trzeba (nie wiem kto i po co ja tak zachwalal)

ami po makreli sie odbija pol nia. po sledziach to samo

Ja bym w zyciu nie zjadl tyle kurczaka co jem gdyby nie przyprawy, pieczenie i... oliwa z oliwek. Uwielbiam smak oliwy, oliwek i polany nią ryż z kurczakiem zmienia swoje walory smakowe TOTALNIE :D

nie wiem czy jest sens dawac jakiekolwiek wegle miedzy silownia a aero jezeli sa wykonywane jedno po drugim. spozycie wegli wg mnie zaburza idee robienia aero po silowym ktore ma na calu szybkie palenie fatu z powodu wypalenia glikogenu w czasie treningu silowego. lepszym rozwiazanie wydaje mi sie byc danie gluty, bcaa wit C miedzy a wegli z [...]

-------------------------------------------------------------------------------- mam kilka pytan odnosnie calego cyklu i diet z nia zwiazana, wiadomo ze chodzi o dobra forme i osiagniecie celu, natomiast aspekty zdrowotne diety schodza troszke na poboczny tor. lece teraz gh 5dni on 2 dni of 4iu cala dawka w nocy ok 3 godz przed pobudka 1-5 [...]

[...] ewentualnie do innej serii. Oczywiscie do innych ug pomijajac EAP bo ta meta w "piatkach" kosi jak jelfa albo lepiej;-). Wazne to dla mnie, bo nie dosc ze sam chce na nia wskoczyc to polecilem ja tez znajomym. Stare orale jadlem z pmp i meta/antek trzymaly konkretnie poziom, ale o nowy design warto zapytac:-). Oby nie bylo tak ze pierwsza [...]

Trafiła mi w ręce taka metka z pmp, jest ona chyba z tego nowego wypustu, spotkal sie ktos z nia? http://zapodaj.net/069ecd94375f0.jpg.html http://zapodaj.net/fef68b355f8ed.jpg.html http://zapodaj.net/0074568c064da.jpg.html

nic , przybije dzisiaj Ja i sprawdze. Ale jest wszysto si z nią i wydaje mi sie ze nie wałują jej jeszcze. Holo wszystko ma.

no a na puszcze podrzuciles odciski mamy zeby na nia bylo %-)

Mobilna jest zj**ana, nawet nie chce mi się na nią wchodzić. Nie dotrzymasz obietnicy, Us się fochnie %-)

k***a jaka porazka dupcia za mna szla gdzies tak 17-18 sie odwrocilem ze niby patrze na psa i k***a tak sie na nia zapatrzylem ze mi worek z reki wypadl :))

[...] że dzisiaj piątek i post. }:-( No cóż, ja żyję w innej bajce :-D Także ten, w post staraj się poza rybami jeść jajka, warzywa strączkowe (chyba, że będą jakieś ograniczenia co do węgli od szefostwa), a poza postem dodatkowo mięsko (różne rodzaje,a ograniczać kurczaka) ;-) Powodzenia :-) };-) Zmieniony przez - Oveja w dniu 2012-03-16 22:45:06

Masa czy Ty napewno jestes facet ? Moja mama ma duzo przepisow fajnych chcesz sobie z nia o tym pogadac?

Jestem dzióbku co do paskow to mam takie co badaja ciala ketonowe we krwi, chyba daja szybszy obraz tego co sie dzieje w organizmie niz te do badania moczu. czy moga byc? A to bardzo dobrze, używaj ich zaproponowałam te z moczu, bo są tanie i nie pomyślalam, że możesz mieć coś takiego w domu suplement potasu mam jeszcze z Pl (bo ja wyspowa [...]

po odkryciu insuliny leczona nia anoreksje bo zauważono ze powoduje przybieranie na wadze i zwiekszenie apetytu, kiepsko masz bo jesteś miedzy młotem a kowadłem, ale tez licze ze damy rade cos wykombinować,

suple: wiesiolek, potas, magnez+wapn+cynk cukry: 9.00: 165 8j. sniad 13.00: 183 2j. maslo, orzechy 13.45: 156 trening, w trakcie i po whey 15.30: 311 10j. obiad 18.40: 91 20.50: 127 22.00: 133 7j. kolacja 24.00: 199 2j. poszalalam dzis z bialkiem, ale nie wiem czy nie musze przypadkiem opracowac jakiejs metody w dni silowe na to zeby jadac [...]

[...] ale taki jest mechanizm przy kwasicy ketonowej czyli kiedy ph zjezdza w dol. a co jesli jest to fizjologiczna kwasica bez zaburzen ph? taka podobna do tej ktorą ja uskuteczniam jedzac 30g ww na dzien (glownie pochodzacych z warzyw zielonych- marchewki, burakow i pomidorow nadal unikam- i orzechow albo ewentualnie nabialu, od czasu do czasu [...]

[...] prostej (bardzo wstępne stadium retinopatii) i zrozumiałem że trzeba się wziąć w garść. Ta już się cofnęła więc już jest wszystko ze zdrowiem oki :-) Dużo daje też do myślenia jak się pozna ludzi co nie dbali i żałują z zaawansowaną neuropatią (po 6 latach choroby !) i ślepych (w cukrzycy nie jest tak że stopniowo tracisz wzrok widzisz bardzo [...]

[...] podbijaja chwilowa insulinoopornosc (tak jak wysoki cukier w sumie), czy wysoki cukier podbija ketony? a dieta wiem ze jest kontrowersyjna, nikt mi nie mowil ze kazdy sie z nia zgodzi. tak naprawde ma bardzo duzo przeciwnikow %-) a Ty jestes kolejnym :-) obliques tak zjadlam samego grejfruta, whey dopiero po treningu bo sniadanie skonczylam jesc [...]