nia

Ciekawy pomysł żeby rybkę pokroić i do musztardy z nią. Dawno nie było. Fajnie ;-) Choć w naleśniku pewnie dobrze by leżała ^^

Też mi się zdaje, że jednak 8 : )) Ćwiczenia z dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/257dc292f896401a9b93cb97c51643d2.jpg Miskę zapodam pewnie jutro, bo mąż pichci kolację, zobaczymy co tam wykombinuje : ). Odkryłam wspaniałą maszynę - wioślarza. Dla mnie jest tysiąc razy lepszy niż bieżnia, bo nie męczę się kondycyjnie, co nie ukrywam jest dla mnie [...]

Zbierałam się i zbierałam do napisania tutaj. Przede wszystkim gratuluję dobrej roboty i bardzo udanego cyklu. Centymetry pospadały tak, jak powinny, a zdjęcia mówią same za siebie. Bardzo ładnie poleciały boczki i to jest pierwsze, co się rzuca w oczy. Pupa, ramiona i plecy nabrały ładnego kształtu, pojawia się V, a pośladki się podniosły. [...]

[...] pokrzywdzonego. uwierz mi że stać mnie na prawnika bo mieszkam w Anglii i pociągnięcie sprawy, lepiej zastanów się czy stać Cię na zapłacenie grzywny? więc czekam na wyjaśnienia. dla Twojej informacji, pomówienie jest opisane w art 212 kodeksu karnego. jeśli mi nie wyjaśnisz o jakie multikonta chodzi w przyszłym tygodniu kontaktuję się z [...]

Cześć, Dzisiaj trening w niedyspozycji %-) więc z tego powodu oraz faktu że bardzo mi się nie chciało to wypracowałam ze sobą kompromis. Tak oto trening się odbył, ale okrojony. Tylko TGU. Tylko single. Weszło 40kg ale tylko na prawą. Niestety chociaż lewa ręka dzisiaj wyjątkowo dobrze się sprawowała i byłam pewna że na nią też wejdzie to przy [...]

Sory jeśli to będzie z mojej strony wścibstwo bo pewnie dobrze wiesz co robisz ale może właśnie zagrać na odwrót ? Zamiast jeszcze bardziej dojeżdżać i stresować organizm, zwiększać poziom kortyzolu, pogłębiać problemy z jelitami i tarczycą (pisałaś kiedyś chyba, że masz jakiś problem z nią) to może dać organizmowi trochę odpocząć ? Pisałaś [...]

Sory jeśli to będzie z mojej strony wścibstwo bo pewnie dobrze wiesz co robisz ale może właśnie zagrać na odwrót ? Zamiast jeszcze bardziej dojeżdżać i stresować organizm, zwiększać poziom kortyzolu, pogłębiać problemy z jelitami i tarczycą (pisałaś kiedyś chyba, że masz jakiś problem z nią) to może dać organizmowi trochę odpocząć ? Pisałaś [...]

Dziękuję bardzo <3 Ta Twoja owsianka tak przepysznie wygląda, że nie dziwię się, że tyle osób się Ciebie o nią pyta :-D Ja zawsze jadłam owsiankę, że po prostu płatki zalewałam wrzątkiem, po pewnym czasie dodawałam odżywkę, owoce, orzechy i już, ale ten Twój sposób muszę wypróbować, bo wydaje się naprawdę ciekawy :-)

[...] właśnie miejsca, więc praktycznie jest tylko jedno ujęcie, czasami zdarzy się, że ktoś wstanie i zasłoni, czasami ktoś niechcący trąci, czasami łapa mi cierpnie od trzymania w jednej pozycji, brak statywu itd.) 3. Zeby każdy mógł sprawdzić, czy mu odpowiada jakość (wszystkie walki bedą tak wyglądać). 4. Jeszcze nie przerobiłem walk. Więc [...]

ja pisze po hamerykańsku od czasu kiedy wyjechała nie miałem z nią kontaktu ale postaram się nawiązać idę spać bo zaczyna mi sie obraz trząść przed oczami ze zmęczenie i nie czuję sie najlepiej

ale powiem wam że wchodze dzisaj do sklepu a tam sprzedawczyni mojego wzrostu -->180 i z wygl. baaaardzo przypominająca tę uroczą kobiete z wczorajszych zdjęć więc troszke się zająknąłem jak prosiłem o cole a ona mi odpowiedziała takim uśmiechem i szła po nią tak kocimi krokami że aż mi sie pomyślało że jej moge pomóc poukładać ciężkie skrzynki [...]

Jeszcze przed chorobą zanosił się na naprawdę dobrego "białasa" w tym sporcie. Słaba klata wszystkiego nie przesądzała choć szczególnie na ostatniej focie widać że było z nią coraz gorzej. No i przede wszystkim choroba...jakoś na początku lat 90 był z nim dobry artykuł w M&F o treningu łap; miał wtedy chyba coś koło 53-56 o ile dobrze pamiętam. [...]

chyba trafila bo ta co sie nią opiekowala tam pracowala czy cos.. taka mloda. ta blondynka be zpamieci dobra dupeczka <yes>

pure pamietam tylko tyle ze nie moglem na trzezwo na nia patrzec , pozatym kumpel pozniej tez ja walil wiec jak cos to bedzie na niego

[...] itp, smakuje całkiem całkiem, a bez pieczywa to u mnie słabo, choć jak będzie trzeba to wywalę calkowicie, bułka w drugim to mus, inaczej byłoby cięzko,a tak sobie kupię w sklpeie i jest co w pracy zjeść, tuńczyka zamieniam z innymi rybami, dzień w dzięń to bym nie dał rady... a jaja całe przy zrzucaniu fatu? nie za dużo tłuszczu?

[...] składać sobie górala na razie na przemalowanej ramie od zimówki, bo nie mam jeszcze sezonowej, ale po założeniu na nią sezonowych części nie jest tak źle. Musiałam tylko nieco ją przerobić, bo nie miała mocowania na hamulce tarczowe, wiec dorobiłam je z 2 aluminiowych płaskowników. Zobaczymy czy to się będzie trzymać w weekend test w terenie

zajęta dziewczyna jest za to ja nadrabiam za nią i za ten czas spędzony w piwnicy

[...] jest tu wymagane również, zwierzęce oczywiście w proporcji do węgli ma się to tak 1/2 (białko/węgle). Tłuszczy oraz warzyw w posiłku potreningowym unikasz, tłuszcz spowalnia trawienie, błonnik (warzywa) również. Po treningu możesz zrobić tak że bierzesz to carbo/gainer/inna odżywka i 30 minut po tym jesz posiłek treningowy. Jeśli po treningu [...]

"salami nie bardzo,zbyt tłuste i nie są to zdrowe tłuszcze, lepsza bedzie n.p jakaś szynka typu filet z kurczaka.W ogóle jakiś skromny ten posiłek, za mało WW i B.Myślisz że dostarczy ci energii na 4,5h aż do obiadu? " Dobra salami zmienię na jakąś wędlinę dorzucę jeszcze koło 12 jakiś jogurt to ww trochę będzie i powinno styknąć do 15 [...]

baretx Zmniejsz ilośc sera bialego na rzecz miesa/ryby/jajek. Koniecznie dodaj do diety warzywa. Zbyt duża monotonia. Popracuj nad nią jeszcze