Haba / redukcja spasionego flaczka : )

Miska i tabelka ćwiczeń z wczoraj:

Miski z soboty i niedzieli:

Miska i trening z dziś:








Zmieniony przez - haba w dniu 2012-04-24 20:47:38

Aktywność wtorek (25.04) : 15 minut bieżnia marsz + 1h pilates
Miska:





Zmieniony przez - haba w dniu 2012-04-26 09:25:30

7 dych ?? ona raczej kolo 8 jest Ładne wyniki

Też mi się zdaje, że jednak 8 : )) Ćwiczenia z dziś:



Miskę zapodam pewnie jutro, bo mąż pichci kolację, zobaczymy co tam wykombinuje : ). Odkryłam wspaniałą maszynę - wioślarza. Dla mnie jest tysiąc razy lepszy niż bieżnia, bo nie męczę się kondycyjnie, co nie ukrywam jest dla mnie problemem, z powodu płytkiego oddechu a czuję, że zarówno ręce, klatka, jak i nogi pracują. Dzisiaj na siłowni widziałam pierwszą kobietę, która robiła przysiady ze sztangą. Zerkałam na nią z boku, bo nie chciałam wyjść na jakiegoś schiźniętego podglądacza : ))) ale figurę miała jak marzenie!
Od poniedziałku zmiana w trningu, z 3x10 na 3x8, mam nadzieję, że w ziązku z tym coś poprogresuję z obciążeniami. Co d damego samopoczucia, czuję się fatalnie, bezbol mi wywaliło, waga, która choć nie jest żadnym wyznacznikiem, poszła w górę, wymiary bez zmian. Pewnie będę kornie prosić szefowe o jakieś porady... Na razie czeka mnie jutrzejsze grządkowanie na działce teściów, can't wait

ahaaa, edit: pogrubiony jest jedyny progres : )

edit 2: wiadomość z ostatniej chwili. żarło od godziny leżało w piekarniku, z włączonym termoobiegiem i temperaturą ustawioną na... 0:D love mój mąż hahhaha


Zmieniony przez - haba w dniu 2012-04-27 20:15:36

Zmieniony przez - haba w dniu 2012-04-27 20:24:39

hahaha, zjedliście w końcu tą kolację, czy nie bardzo?

Nawet się udało : ) Cukinia zapiekana z mięskiem i tofu, przyprawiona pomidorami suszonymi.

Miski z soboty i niedzieli oraz dzisiejszy trening:










Upał na podkarpaciu potworny a na mojej siłowni ni ma klimy, myślałam, że się dziś zagotuje, stąd te marniaste areoby i ogólnie myślałam, że wezmę większe ciężary. Postanowiłam ogarnąć kompleksowo swoje zdrowie, byłam dziś u pulmonologa w związku z moją astmą i pozytywnie się zaskoczyłam, spirometria bardzo dobra, lekki nieżyt nosa, to wszystko. Zrobiłam też badania krwi, morfologia, cholesterol, żelazo, alat i aspat, wyniki pewnie w przyszłym tygodniu odbiorę.
Wymiary stoją, waga lekko w górę, Szefowe poratujecie coś? Na początku dostałam od Martuccy jedynie prikaz 1900kcal, których nie dojadam, zwykle mi wychodzi między 1700 a 1800, staram się nie przekraczaj 130g węgli a reszta jak wyjdzie. Może przyciąć te węgle coś? Zaraz pojawią się owocki świeże i będzie płacz


Zmieniony przez - haba w dniu 2012-04-30 17:17:41

Miski z wczoraj i przedwczoraj:







9.05 - trening siłowy
10.05 - pilates 1h
11.05 - trening siłowy

Wypiska treningu:





Zmierzyłam się : ) Waga w dół, pępek i biodra po -1cm, także nie jest źle.

Ale zastanawiają mnie te moje miski... widać, że tłuszczu w nich dużo, choć to węgle są moją słabością. Może przestawiam się psychicznie i za bardzo boję tych węgli? Nie wiem, mogę tyle fatu wtryniać?;> Strasznie niekonsekwentne te moje miski...





Zmieniony przez - haba w dniu 2012-05-11 10:17:44