Wiek : 23
Waga : 75
Wzrost : 176
Obwód w biuście(1) : 98
Obwód pod biustem : 84
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 82
Obwód na wysokości pępka : 101
Obwód bioder (3): 104
Obwód uda w najszerszym miejscu: 61
Obwód łydki : 38
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch
W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch i biust
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od tygodnia siłownia 3x tydz, raz pilates i dwa razy ćwiczenia siłowe, wcześniej jedynie spacery z psem
Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka albo coś słodkiego
Co lubisz jeść na obiad : głównie ryby, warzywa, kasze, ryż, czasem pasta
Co jako przekąskę : owoce
Co jako deser : owoce
Ograniczenia żywieniowe : silne uczulenie na orzechy laskowe, mniejsze na mogdały, inne orzechy toleruje. w testach na alegrie pokarmową zdiagnozowano alergię także na pszenice, żyto, czekoladę, pomidory, ale nie obserwuje u siebie objawów
Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : regularne miesiączki (dość bolesne), tabletek nigdy nie brałam. Jako dziecko przyjmowałam leki sterydowe na astmę, teraz w okresie wiosenno-letnim biorę serevent i flixotide we wziewach + leki antyhistaminowe (Cezera)
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, pilates, nie przepadam za areobami, szybko się męczę
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety : 3 lata temu krótki epizod z Dukanem (ok 3 tygodnie)
Moja wcześniejsza dieta opierała się głównie na węglowodanach, choć z tłuszczami nie było tak tragicznie, dużo ryb w tym tłustych, sporo oliwy i oleju, niestety słonecznikowego (już wymieniłam na rzepakowy). Zjadałam sporo owoców, czekolady, domowych ciast i deserów, nie gardziłam piwem w weekendowy wieczór. To moje główne grzechy żywieniowe.
Teraz mój dzisiejszy jadłospis ułożony wg najlepszej wiedzy z tematu co jedzą ladies i dzienników użytkowniczek.