miedzy

Z tego co napisałeś to wygląda że wybierasz między byałkiem/kretą/No bosterem Więc ułóż diete bo chyba nie masz kup jakąś kreatyne w zależności od kasy carbo witaminy i jedziesz

Czy warto zainwestowac w bialko ktore jakosciowo jest zdecydowanie lepsze roznica w efektach bedzie nikla czy dosyc znaczna???glownie je bede pil po treningu czasem gdzies poza domem wiec duza pucha starczy na ok 3 miesiace moze lepiej zainwestowac w lepsza kreatyne or No booster co o tym sadzicie po czym bede mial wieksza masa?? Tak napisałeś i [...]

I dostałeś bardzo poważne odpowiedzi. Siłę uderzeń/kopnięć poprawia się na siłowni, wiadomo że zwiększając masę zwiększasz też siłę, dzieje się to trochę kosztem szybkości. Są również ćwiczenia na dynamikę, pokroju uderzania młotem o opnę, czy nawet pompki z wyskokiem, ale za dynamikę najlepiej brać się mając już podstawy siłowe. Szybkość jest [...]

Jeszcze chciałem zapytać czy duża jest różnica między np. ZMA Olimpa a takim połączeniem "aptecznym" ? Aaa i "filomagB6(3-6tabl)" bardziej 3 czy bardziej 6 ? Dodam ,że mam 15 lat nie chce się przedawkować Zmieniony przez - bartek302 w dniu 2008-11-12 16:05:33

Rzeczywiscie, Silva go zabije... Nie podaruje mu tym razem :) . Moim zdaniem pomysl z walka nr 3 miedzy nimi jest bezsensu. Lepiej byloby zobaczyc Silva - Arona, albo Silva - Lidell. Saku moglby sie zmierzyc za to z Murilo na przyklad. You are not a warrior, You are Beginner!!

przez pierwsze piec dni masz brać 4 razy 7tabletek w ciągu dnia (między posiłkami) a pozniej 2 razy 7 tabletek (rano i po treningu) pozdr

gówna nie kupiłeś ... otwieraj i jedz ... ja łykam poprostu miedzy posiłkami.. ja pomimo mojego w mairę młodego weiku (23) ... czuję dość mocno działanie tego specyfiku ... zresztą sam się przekonasz

"Wydawalo mi sie że mlotki dzialaja bardziej na tą górną główkę (ramienno promieniową?) a nachwyt badziej na cale ramie. Nie wiem. Patrzylem po prostu jak mi sie reka napina przy robieniu ćwiczeń" Powiem tak - im ręka bliższa nachwytowi (zakładamy, że uchwyt młotkowy to "połowa drogi" między pod- a nachwytem)tym większa część [...]

Lepiej byłoby dać dwa dni przerwy między treningami (czyli treningi siłowe np. w poniedziałek i czwartek) i robić FBW.

nie mam prawa negować diety kwasuli z tego co wiem i słyszałem i to pomogła wielu, jest wiele diet wiele organizmów, choć procesy fizjilogiczne są jednakowe ale każdy ma inne preferencje jak to sie mówi puki nie spróbujesz to nie poczujesz chciałem dokonać testu choć na zdrowiu się nie eksperymentuje więc zignorowałem wiele faktów które były [...]

sorki, ze sie wcinam, ale nie chce juz zasmiecac forum kolejnymi pytaniami o serducho. co powiecie o tym: cisnienie miedzy 120-130/80, puls +-80, a są momenty w ciagu dnia, ze gdy patrze w lustro na szyje, to widze jak mi żyla skacze i czuje wyraznie jak pulsuje, np gdybym sie położył na łóżki to bedzie mi troche "skakał" brzuch i serce [...]

Nie ma żadnego związku między rzucaniem fajek a braniem krety, w niczym podczas mozolnego procesu rzucania kreta nie pomoże. Gdyby podnosiła poziom serotoniny bądź dopaminy może i by pomogła,ale niestety nie ma takich właściwości. To że akurat tak się złożyło przypadek, ja np rzucałem właśnie w trakcie cyklu,inna sprawa że zaprzestanie palenia [...]

[...] wnsioku ze zmniejszam omo w powyzszym cyklu do 500mg week. woec cykl bedzie wygladac tak: 1-11 250mg omo e4d 1-4 25mg mety ed 9-13 25mg stanabolu ed I mam problem co dozucic miedzy 4 a 9 tydz ????? myslalem nad silka ale czekam na wasze sugestie I 2 problem to powiedzicie jak powinien wygladc odblok po takim cykl muslalem nad 36-40clomu + nolve

dobra ostatecznie i szybkie i sensowne odpprosze 1-4 25mg mety ed 1-11 oma 250mg e4d 10-13,5 30mg stanabolu 0d 13,5 tyg odblok napierw 1 dzien 300mg clomidu,2-6 150 mg 6-14 100mg 14-21 50mg tylkop co dolozyc miedzy 5 a 9ntydzien ????????????????????????????????????????????????? zalezy mi na duzej masie iaby spadki nie byly za duze:)

Tak jak pisałem... Jeżeli celem jest kulturystyką tteni g typowo pod sylwetkę i wsparcie organizmu na treningu to bym dawał tylko i wyłącznie w dni treningowe. Nie ma sensu wrzucać czegoś stricte dedykowanego treningom w dni wolne od siłowni. Więc w mojej opinii zostaw sobie suplementacje cytru plus argi wyłącznie w dni treningu siłowego. No chyba [...]

Tzn , źle napisałem : jestem między innymi sprinterem . Tak na serio trenuję ostro wielobój . Ile potrzebuje białka i w czym mogę je znaleźć w jakich produktach , czy jednak jakieś szejki białkowe i suple ?

[...] sa potrzebne do rozwoju miesni. Powiedz czy po tych wszystkich sriach łącznie NIC na ramionach nie czules?? nawet rannego czucia ze cos tam jednak te miesnie boli?? (nie wiem jak to opisac ). Napisz tutaj ten trening klatka +biceps i przerwy jakie masz miedzy nimi (biceps tez 2 min przerwy??) mozliwe ze za dlugo jedziesz tym samym planem pozdro

[...] SZTANGIELKĄ NA „MODLITEWNIKU” 14,14,14 4. UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE 10,10,10,10,10 5. UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE 10,10,10,10,10 plan swiezo co dopiero zmieniony ... pierwszy dzien z nowym treningiem to byl :P a przerwy jakie powinienm robic..mi mowiono ze 2-3 min miedzy seriami na mase ^^"

Mam dextroze, bo dostałem kiedyś od kumpla. Nie lepiej te mono popijać dextrozą, a carbo dać po treningu siłowym i sw? Co do reszty to w dni nie treningowe jak, mono rano i w porze treningowej, a białko rano i między posiłkami? Będzie dobrze?

Dzieki za odpowiedzi. Poobliczalem wszystko i jednak kupie takze 3,25 kg Gainera 2 Vitalmaxa, ktorego bede pil miedzy posilkami a takze pewnie nie raz z powodu braku czasu mnie podratuje i zastapi posilek potreningowy. Rozpisze moje wszyskie zakupy: -Kreatyna 500g Vitalmaxa -Tauryna Mega Caps Olimpu -Gainer 2 Vitala 3,25 kg -Carbo 2,25 kg Vitala [...]