miedzy

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Khabib Nurmagomedov: „Jest mistrz i nazywa się Charles Oliveira - ale nie jest on niekwestionowanym mistrzem” Khabib Nurmagomedov darzy Charlesa Oliveirę ogromnym szacunkiem. Uważa go nawet za aktualnego mistrza wagi lekkiej UFC, podczas gdy organizacja nie uznaje go za takiego po zwakowaniu mistrzowskiego pasa. [...]

Jak nie przesadzisz z dawkami nandro i trena B6 powinna dac rade + jakis AI (jest zaleznosc miedzy wysokim estradiolem a wysoka prolaktyna).

[...] jeszcze ze obawiam sie wiszacej skory wiec troche poczytalem i od jakiegos czasu biore troszke inna kapiele po treningu a wyglada to tak. Wracam z treningu jem posilek (w miedzy czasie troche ochlone) wchodze do cieplej wody (nie goracej) posiedze troche i przy wychodzeniu oblewam sie zimna i goraca woda na przemian (zimna na koniec) szukalem [...]

dzięki wielkie za pomoc:) co do zwiększenia wysiłku fizycznego to nie bardzo wiem kiedy miałabym ćwiczyć bo w tygodniu praca 8h a w weekendy studia:( 3 razy tygodniowo to max, wiecej nie dam rady. ewentualnie mogłabym czasem ćwiczyć 2 godziny pod rząd ale już tak próbowałam i nie dawałam rady jeśli jedne i drugie zajęcia były bardzo męczące. poza [...]

Zrobiłem taki trening : 2 zestawy, 3 razy w tygodniu A Klata: -Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej 3S Barki: -Unoszenie ramion w przód z linkami wyciągu 2s Triceps: -Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 2s Plecy: -Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie, szerokim nachwytem 2S -Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 2S Nogi: [...]

Kurcze nie pamiętam dokładnie Ale brałem to tak: Deca 250mg/5ed Boldebolin 250mg/5ed Omnadren i Susta 250mg/7ed Prop 100mg/2ed Wino 50mg/2ed W między czasie ostatnie 2 tygodnie propa i wina a potem ostatni tydzień tylko wina ponieważ brałem wino dłużej o 1 tydzień niż propa, hcg 2500jm w poniedziałek i czwartek razem było go 15000jm Właśnie [...]

na równi z oliwa na pewno nie jest, oliwa nie jest droga bo za 15zł kupisz litr, rzekapowy lepszy niż żaden ale nie dobry jak oliwa;-) 6g wegli to sporo, daj tak między 4 a 5g a reszte bilansu podbij tłuszczami

po strawieniu i wchłonięciu w przewodzie pokarmowym nie widze wiekszej roznicy miedzy bialkami, cala zabawa przed.

zamiast wymieniac sie uprzejmosciami niech lepiej trenują, mnie obchodzi zawsze tylko to co fajterzy prezentują między linami, w klatce. Gbyby bylo onaczej to bylbym chyba wialekim fanem ortiza ;_)

irejcmeism - TonyScarf ma rację, nie Ty jeden tu trenujesz. Większość to robi (na różnym szczeblu zaawansowania). Jeśli naprawdę uprawiałeś MT, a teraz zajmujesz się MMA to jestem głęboko zdziwiony tak lichą argumentacją przeciw tezie Mariana. Owszem, ma on dobry klincz ofensywny i mocne ciosy. To prawda, że walczy większość życia i 90% tych walk [...]

[...] bez najmniejszego problemu. W parterze CC faktycznie jest lepszy choc specjalita od tej plaszczyzny nie jest. Natomiast jesli chodzi o stojke to moim zdaniem na pewno nie ma miedzy nimi roznicy klas, jak to niektorzy pisali. W ogole nawet ich stojke trudno jest porownywac, bo maja zupelnie inne style. Wand jesli uzywa nog to glownie w klinczu, [...]

Dzięki za odpowiedź brakło neta i nie mogłem odpisać... Carbo kiedy wrzucić? Pić sobie między posiłkami? To może lepiej przed treningiem kasze, po treningu ryż? lub 2x ryż?

przedzwon i zapytaj 022 514 12 31 (miedzy 9-15) co do bialka to nikogo tutaj nie namawiamy do spozywania produktow po terminie, napisalem tylko ze sam jem i nic sie nie dzieje

Klasycznie proponuję metodę ciężkoatletyczną: 1) Wyciskanie leżąc według rozpiski 2) Dociskaniez deski 10cm 180/2x2 (+5kg co trening) 3) Wyciskanie wąsko(szerokośc barków lub troszkę szerzej,łokcie prowadzone przy tulowiu) x/3x3 4) triceps, do wyboru: - pompki na poręczach z obciążeniem x/6 x/5x4 serie - prostowanie na wyciągu górnym x/8 [...]

W takim razie z kąd się wzieła Grasiku różnica między Twoją tabelką , a danymi przepisanymi z etykiet? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Jakie macie czasy w tym linku co ktos podal??Moj przecietny jest miedzy 2-2.5 czyli przecietny:)A najlepszy to 189 Szybkosc, szybkosc, szybkosc.

NIemam zbyt wielu funduszy by móc normalnie chodzić na siłownie ale wymysliłem w domu że będe trenował na worku !! a wieć powiesiłem worek pełen łuski i troci na drożku i po kilku tygodniach zaczeło to przynosić efekty !! między innymi siła i szybkość ciosów zwiększyła się mi tak że sam byłem zaskoczony tymi efektami ćwiczeń!!

Wyniki powyżej normy. Chyba widać czarno na białym nawet strzałki są. Na samej górze masz ALT , AST. Te dwa wyniki sa mianem aktualnego stanu rozpadu hepatocytów (innych komórek też tak między Bogiem a prawdą) a nie stanu wcześniejszego czy stanu który nastąpi. Obrazują dokładnie co w tej chwili dzieje się z wątrobą. Skoro są podwyższone to [...]

Jesli ja cwicze ponad 5 miechow i chcę zrzucić trochę kg, to mam sie wpisac to 5 czy do 6 grupy ? Mój trening był rozsądny i przemyślany, jak sądzę. Co byście mi poradzili i jaka jest podstawowa różnica między 5 a 6 grupą ? Dzięki za pomoc Trzeba mieć dystansa

[...] do przodu tylko popatrzylem na wage ze ostro przybralem, a jak chodzi o obwod brzucha to roznica 2 cm. soltys1987 ten pomiar 3 dni temu byl naczczo a ten dzisiejszy byl miedzy drugim sniadaniem a obiadem a to co napisalem ze sie nie patrzy na wage tylko wymiary to tez tak uwazam dlatego na ogol sie nie waze, tylko kontroluje wymiary. tylko [...]