miedzy

norbi mc nie robilem bo mnie plecy bola teraz robie przerwy 2ytg miedzy mc, na nast treningu 270x2 pojdzie %-)

To teraz wyjaśnij mi co wspólnego sytuacja między Realem i Barceloną do wczorajszego poniżenia Barcelony?

ja słyszałem każdą opcje miedzy 3 a 7

No mialem zalozona szczotke czolowa na szlifierke... Czyszcze se ogrodzenie godzine, dwie, trzy no i juz zmeczony lekko... Zagapilem sie szlifierka wypadla mi z reki wpadla miedzy nogi i mi przyszlifowalo nogi troche Obrazenia to takie mocniejsze obtercie, ale przyjemne to nie bylo zdr.

wg mnie jest różnica między Arsenalem, a siatkarzami Brazylii zresztą Memoriał sporo powinien powiedzieć

Pippo uswiadomil mnie, ze gdzies popelnilem blad w liczeniu. Okazalo sie, ze mialem zly wynik w jednym meczu Na swoje usprawiedliwienie mam to, ze podliczalem to miedzy jednym rownaniem rozniczkowym, a podwojna calka A wyniki wysylalem z parkingu pod KFC zdr.

Głupio wygląda..............jesteś głupia widzisz różnicę między ów wyrażeniami? głupio wygląda, czyli niezręcznie, dziwnie itd według mnie.

pociagne z 3-4tyg. zrobie w miedzy czasie dwa czyste ładowania i mysle ze tragedii nie bedzie, po dwoch dniach bez treningu gdzie nie jem praktycznie wegli a tluszcz przycianm o polowe talia robi sie wezsza i trzymam duzo mniej wody. z supli podstawa czyli Test. nic innego mi nie potrzeba narazie Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-11-24 [...]

to zapytaj, jak ci wysle to znaczy ze naprawde jest okej, jak nie to pewnie chowa uraze i nigdy nie bedzie miedzy wami chemi

To zależy od tego czy Arabica, Robusta, jaka moc i tak dalej. Ale między 70-150. 50 gramów oznaczałoby, że 3 kapsy spalacza to 6 kaw, a tak ewidentnie nie jest

Drugie z ćwiczeń stosujemy raczej w okresie pracy nad poprawą definicji umięśnienia, jego gęstości. Jest to inna odmiana krzyżowania linek wyciągów na tzw. „Bramie”. Zastosowanie w tym ćwiczeniu podparcia w postaci skośnej ławki pozwala dokładniej wyizolować pracę mięśni piersiowych oraz odciążyć mięśnie stabilizujące tułów, [...]

i te ćwiczenia jako pierwsze. Ok, a że tak zapytam to dlaczego akurat tak? Bo ja robiłem taką kolejność, żeby łapy chwile odpoczęły między kolejnymi ćwiczeniami, no ale jak trzeba to zmienimy kolejność. Może zaproponujesz jak to rozsądnie rozbić?

Trochę gładko i blado wygląda-2-3 lata przerwy w startach to jest duża przepaść miedzy czołówką. To sami zawodowcyi ciągle trenuja na maxa ,a jak się nie startuje-takiej intensywności nie idzie utrzymać Już Hubert pozował /SFD/2017/11/26/faf1cd72baa44498b994bccf28f4a840.jpg /SFD/2017/11/26/c788d76bbc164c54a4232ec81ae7082b.jpg [...]

problem w tym, że ja już ledwo siedzę (głupieję od nadmiernej ilości wolnego) i nie mogę doczekać się kiedy tylko zacznę z dziennikiem czekałem do teraz bo między świętami nie miałem dostępu do siłowni, a przed świętami chciałem zdobyć chociaż trochę podstawowej wiedzy, żeby jakoś w miarę dobrze wystartować ogółem chrypa jest leciutka jeśli ktoś [...]

dzień 1 Czas zacząć prowadzić dziennik wpisy będę starał się dawać codziennie wieczorem, ewentualnie dzień po w wyjątkowych okolicznościach. Na wstępie może to co zjadłem: http://img543.imageshack.us/img543/7161/dieta201301031.png Troszkę mi nie poszło z rana nie miałem jak zjeść posiłku dopiero o 13 wróciłem do domu więc trochę mi z godzinami się [...]

No to jest tragedia z tym cholestelorem, czy nie ma. %-) Jeśli to kwestia genów, to ten poziom jest po prostu dla mnie normą i nie trzeba się super przejmować, czy raczej w tym sensie, że należy się przejmować, ale dieta nic, lub prawie nic, nie zmieni i jedyną opcją są leki...? Swoją drogą swego czasu naczytałem się, że jajka nie mają wpływ na [...]

Jesteś pewien że potrzebna Ci redukcja? Z podanych wymiarów, %bf nie widzę celu w redukowaniu. Rozkład kaloryczny podziel na 10-15% dla białka, możesz dać nieco więcej; 30% dla tłuszczy, możesz dać nieco więcej oraz węglowodany reszta. Po treningu unikaj tłuszczy oraz węglowodanów - zwalniają procesy trawienne a zależy nam na jak najszybszym [...]

Dane o sobie podałem tylko dlatego abyscie widzieli różnicę miedzy zapotrzebowaniem a dietka. Mogłem zadac pytanie bez danych, ale chciałem ułatwic sprawe :)

Jeśli chodzi o przyrządzenie piersi z kurczaka to jaka opcja była by najlepsza , żeby zostało w nich jak najwięcej wartości odżywczych : dać pamu na tefal i smażyć , na grilu , ugotować? Ma to jakieś różnice (oprócz smakowych) między sobą?

Jeśli chodzi o przyrządzenie piersi z kurczaka to jaka opcja była by najlepsza , żeby zostało w nich jak najwięcej wartości odżywczych : dać pamu na tefal i smażyć , na grilu , ugotować? Ma to jakieś różnice (oprócz smakowych) między sobą? Rob na zmiane, tak zeby Ci sie nie znudzilo.