miedzy

Przykładowo w jednym z ostatnio przeprowadzonych badań na młodych, nieotyłych, aktywnych fizycznie kobietach (niekoniecznie zawodniczkach bikini fitness) trening cardio o umiarkowanej intensywności (3 x tydz., 1 h) miał podobny wpływ na skład ciała niezależnie, czy był wykonywany na czczo, czy między posiłkami. Nie oznacza to jednak, że pora [...]

tzn. jak nie zrobisz będzie tak samo bylebyś z ilością/częstotliwością i czasem nie przesadzał 20-30minut na czczo czy po treningu wydaje sie byc dobrą opcją. ew. dłużej między posiłkami

Podłącze się pod temat. 20-30minut na czczo czy po treningu wydaje sie byc dobrą opcją. ew. dłużej między posiłkami 1. Czyli 30 minut na czczo/po treningu siłowym = 60 minut po posiłku w dnt? 2. Jeśli trenując na siłowni 3x w tygodniu (pn, śr, pt) będe po treningu robił 30 minut np. na rowerku stacjonarnym, to wyjdzie na to samo jakbym w dni wolne [...]

Ale zabawne ho ho ho. To żadne wyliczenia. Z tego co napisał solaros "20-30minut na czczo czy po treningu wydaje sie byc dobrą opcją. ew. dłużej między posiłkami ". Jak piszą żeby robić jak ci wygodnie, że to to samo, że bez znaczenia, to czemu radzisz robić pomiędzy posiłkami więcej, a na czczo mniej, a nie tyle samo? Dlatego pytam, bo tak to [...]

he kosa jest hetero ale sex przez internet w ****************** jadzieta Kupię kradziony radioodtwarzacz -tel. 997 Prawdziwy turysta z mydła nie korzysta Tylko w dżemie siła drzemie Wypuścić bąki z d...! Autobus - to brzmi tłumnie Najpierw kolacja, potem kopulacja Częste mycie skraca życie, skóra się ściera i człowiek umiera Polska [...]

Po pierwsze nie rozciągam przy tym ćwiczeniu nóg. A mówiłem, że wiszę do góry nogami na hakach. Po drugie pytałem się czy da radę od tego "urosnąć" tzn. wiem, że przy takim długotrwałym rozciąganiu odległości między kręgami powiększają się. Czy to prawda?

no wiadomo że jak się za dużo wisi na drążku to te odległości między kręgami mogą się powiększyć do tego stopnia, że dysk w pewnym momencie może po prostu wypaść.

Trzeba pamiętać aby zadbać o odpowiednią profilaktykę, przed w trakcie i po :-)) Nie wspominając o dobrych posiłkach, warto popijać między kieliszkami/piwami napoje izotoniczne, podwoić dawkę witamin (szczególnie C i Magnez) przed i po piciu, zarzucić NAC, coś na regeneracje wątroby zagryzać przed posiłkami dzień PO. A i warto mięć TAD'a pod ręką [...]

że co niby? Gdzie takie rzeczy wyczytałeś? wystarczy poszukać trochę (chyba się nic nie zmienilo od tego czasu w tej kwestii..??) http://www.sfd.pl/Lista_zakazanych_srodkow_dopingujacych-t82395.html To jest art z 2003 roku, wiele się od tamtej pory zmieniło między innymi to, że kofeina nie jest już na liście środków dopingujących. Luknij [...]

Kucharczuk w kat . powyzej 180 cm -to jest ciekawy, bardzo utytulowany kulturysta - startuje na zmiane w klasyku i w tradycyjnej, Ten Ukrainski zawodnik, to miedzy innymi Mistrz Swiat z zeszlego roku Klasycznej i i srebrny medalista z Mistrzostw Swiata tradycyjnej z Brazylii z tego roku. Sporo musial zbic z wagi w krotkim okresie, Ciekawy [...]

ja tam wole 0,5. 0,0 wg mnie jak woda smakuje, a roznica "tluszczowa" miedzy nimi jest na tyle mala, ze nie szkoda mi wlac w siebie ciut wiecej tluszczu:)

Na wstępie, dziękuję za zainteresowanie :) nie chciałem podbijać tematu. Okno przecież wynosi 10h - między 10:00 a 20:00. Słonecznik wywale, kupiełm już sobie po pól kilo orzechów włoskich i laskowych.

thnx. jeszcze jedno... jakie sa granice miedzy powiedzmy za duzo, za malo a w sam raz? mikra

Chwilka- jaki masz odstęp między dniem I a II? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

z polskich nie jadłem jeszcze tylko fitmaxów bo dopiero co weszły więc jeszcze raz powtarzam: a swojego zdania nie biore z dupy zjadłem troche towaru w życiu i z polski i z usa wiem co mówie z usa'owskich większość popularnych oraz pare z najwyższej półki więc mam porównanie np między optimum gold 100% a olimpem czy treciem oczywiście nie mówie [...]

Jaką miałbym robić przerwę między cyklami?

Czy w tych stojakach nie trzeba się natrudzić, żeby odłożyć sztangę :) ? bo teoretycznie to jest trochę mała przestrzeń miedzy kolejnymi asekuracjami...

[...] stosuj bardzo sumienna rozgrzewke i rozciaganie-tego nie olewaj z doswiadcznia wiem ze to podstawa ogolnie rozciagania barkow, rozne wymachy itp. robie nawet w przerwach miedzy seriami krzychu-aleve działa, ale troche mnie muli po nim, wreszcie robie klate na skosnej(zrezygnowałem ze sztangi i robie sztangielkami, nie wiem czemu ale jest [...]

Wybierałbym między CP a TCM

a co myślisz o Body Octan, porównywalne? Jaka jest różnica między nimi?