miedzy

Czy ta dieta pomoże jej schudnąć i dajcie mi jakieś link gdzie znajde dobre ćwiczenia na pomniejszenie pupy, te co są we wszystkich tematach śą nie aktualne. Dzięki za opdowiedzi. Posiłek I -mleko zaw tł 1,5 % -Musli z owocami suszonymi Posiłek II -2/3 kromki razowego chleba - plasterek sera - plasterek wedliny (szynka z indyka) - [...]

j/w ewentualnie pakuj posiłki w pojemniki i między zajęciami jedz Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-09-17 16:00:30

Nie rób burdelu, edytuj posty następnym razem - nie widzę problemu, byś posiłki pakował do torby/plecaka i jadł między przerwami.

ta dawke w fazie ładowania dzielisz na kilka mniejeszych - pare razy dziennie w przerwach miedzy posiłkami... czyli załozmy te 20g to bedzie na przykład 4x 5g Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2004-12-20 16:16:02

Najlepiej biegac od rana jeszcze na czczo lub prawie naczczo, ale zaraz ever wleci i powie ze nigdy w zyciu naczczo jednak wiele osob tak biega i sobie chwali miedzy innymi ja

Odlicz sobie w miare cykliczne przerwy w czasie miedzy braniem mety i juz. A ile czasu - bierz 4tyg.i bedzie ok.

Domer Jakie mogą wystąpić konsekwencje gdy proporcje będą niewłaściwe ? Ogólnie problem polega na tym iż chce wiedzieć ile dokładnie tych tłuszczy zjadam , wcześniej jadłem karkówkę ale problem z karkówką jest taki że nie wiem ile dokładnie tłuszczu w niej jest , wartości podane na stronach to tylko średnie , w sklepie jedna część miesa ma [...]

Kreatyna 5g rano na czczo i 5g po treningu. Sa rozne metody jej brania jak chcesz sie dowiedziec jakie to poszukaj w wyszukiwarce. Jakiej firmy? Nie ma za duzej roznicy miedzy kreatynami... Podobno najleppsza jest ze znaczkiem creapure ale inne tez sa dobre. przy wyborze kieruj sie cena

zalezy od przerwy miedzy cyklami

Skoro diete masz "wpozo" to po co Ci gainer? Bierz wg brakow ww/b w diecie, miedzy posilkami. Jezeli nie masz carbo to mozesz wziac tez po treningu

Tylko polacy zawsze krytykują i wrzucają na innych. Popatrzcie na komenty pod filmikiem (po angielsku). Jest róznica jak między mną a Ronnim

Prezydent Międzynarodowej Federacji Samochodowej Max Mosley jest oburzony zachowaniem się Związku Zespołów Formuły 1 (FOTA), która przedstawiła nieprawdziwe zdaniem Mosleya warunki umowy zawartej w Paryżu. Porozumienie to miało zakończyć od dawna trwający spór między zespołami, a FIA. Brytyjczyk napisał w liście do przewodniczącego FOTA Luki di [...]

miedzy innymi temu , ze akurat u facetow tam on sie osadza u kobiet posladki uda i konietm tez z tego miejsca trudno zrzucić ogolnie dieta - 500cal + aeroby ew jakis wspomagacz fat burner hi tec np + green tea. Z tych mocniejszych spalaczy efidryna hcl + kofeina i bedzie gicior ja tylko pisze jakie sa np sposoby. Nie wiem ile masz lat i ile [...]

Nie mam zdjęcia. Ogólnie jak nie wyprostuje mocno nogi i nie "napnę" tego, to nie widać różnicy miedzy jedną a drugą nogą. Na wyprostowanej nodze widać zdecydowaną różnicę + fioletowa żyłka/żylak na cyście. Na upartego mogłem to operować (w zasadzie to obecnie prosty zabieg), bo znajomy lekarz mi mówił, żebym pobiegał trochę, to mi się [...]

mechanika dzialania kreatyny i bcaa jest rozna, stad nie wiem czy mozna miedzy nimi stawiac znak , co nie umniejsza dzialaniu antykatabolicznemu kreatyny, rownie dobrym antykatabolikiem bedzie hmb, jednak hmb dodatkowo ma wlasciwosci obnizania anabolizmu, stad niezbyt osoby trenujace, przynajmniej przebywajace na forum sie nim interesuja;-)

Ja między mono/jabłczanem polecam AAKG, albo boostera azotowego bez kreatyny.

Beta-alanina ok, glicerol ok, ale aakg i wszelkie arginy szkoda pieniędzy. Dają tylko złudzenie, które nie przekłada się ani na kompozycję ciała czy wyniki siłowe. Ja ostatnio między cyklami zwiększam ilość kalorii i dokładam suplementy partycjonujące kalorie tzn. dużo omega-3 i bcaa z naciskiem na leucynę + r-ala. Pojawiło się teraz parę stricte [...]

jak dla mnie nie ma żadnej róznicy między o.6 a 0.8 chodzi raczej o długość, kup takie na 40mm bo 35 mogą być za krótkie

no powiem Ci ze roznica jest znaczna miedzy 6 a 8

Członek elitarnego TREC TEAM’u – Przemek „Definicja” Żokowski 22 maja zdobył zaszczytny tytuł Mistrza Europy w Kulturystyce Klasycznej. Tegoroczne zawody odbywały się w stolicy Bułgarii – Sofii i trwały 3 dni, w trakcie których rywalizowali najlepsi kulturyści starego kontynentu. To ogromny sukces [...]