mechanika dzialania kreatyny i bcaa jest rozna, stad nie wiem czy mozna miedzy nimi stawiac znak < lub >, co nie umniejsza dzialaniu antykatabolicznemu kreatyny, rownie dobrym antykatabolikiem bedzie hmb, jednak hmb dodatkowo ma wlasciwosci obnizania anabolizmu, stad niezbyt osoby trenujace, przynajmniej przebywajace na forum sie nim interesuja

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/