miedzy

w czasach 20 lecia miedzy wojennego 20lat na karku to była taka średnia na ożenek

a co sobie będe żałował mniej więcej to tak wygląda bo nie rozpisałem wszystkiego tylko praktycznie same prochy moherkorps podobno zastąpiły oddziały stosstruppen które były używane do działań zaczepnych między po i pisem nie martw sie igon do smaku leucyny można sie przyzwyczaić Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-08-11 19:52:39

Fong. mam 23 lata.a co? nie nie myśle że tylko karatecy przyjmują ciosy na korpus. może jestem ciemny ale w życiu nie widziałem kickboxerów sparujących bez rękawic... z Twojej wypowiedzi wnioskuję że myślisz o mnie jak o kolesiu który trenuje troche KK i myśli że to jest najlepsze. nie chce się wdawac w dyskusję ale jeśli tak uważasz to się [...]

cromwell - widzisz jak chcesz to potrafisz na zdjęciu tak wyszło , czy masz aż taką dużą dysproporcję między tricepsami? Sylwetka robi wrażenie , bydle jesteś

hehe ale wam bany posypali a i widziałem ze jaruss dostał, myslałem ze spam jest poza kontrola ludzi z zewnątzr tzn. jedyne miejsce gdzie mozna miedzy soba coś napisać a tu dupa....

czemu zezarlem juz 3 kanapki zupe chinska i pierogi i jestem glodny bo tyle zarcia normalnemu facetowi rozplywa sie miedzy zebami w ogole co to za zarcie. zupki chinskie --->

jak cały dział a tak między nqami bro, tylko csiiii to wiem że tu krąży śliczna Pani ale sie nie wypowiada dlatego wrzuciłem to na avka

Kolor inteligencji 79-letni genetyk rozpalił na nowo spór wokół rasy i nauki Jeden z najwybitniejszych naukowców świata uwikłał się w gorący spór po tym, gdy stwierdził, że ludzie rasy czarnej są mniej inteligentni niż biali, a myśl, że wszystkie grupy rasowe mają "takie same zdolności intelektualne" jest złudzeniem. James Watson, [...]

a co w między czasie robiłaś? (3.04-19.04)Życzę powodzenia i wytrwałości. Będę wpadał.

Laciu1992. ok ok, IMO szkoda zachodu ale Twoj wybór .. jak działa to ok :-) i za pol ceny to jesze lepiej sogi komu wejda w miedzy czasie :D

Co do animal stak to hmm, wziąłem głównie dla eksperymentu w przerwie między kreatynami. Czułem go średnio, może większe pobudzenie, co to jest 20 szaszetek :).... Natomiast SAW...pierwsze brałem 5g na pierwszych 2ch treningach, było tak średnio (praktycznie jakbym go nie czuł). Dziś wziąłem 10g+ (2 okopiaste miarki), a niestety jadłem baaaardzo [...]

dobra skorzystalem z rad i cos nowego wymodzilem:) TRENING NA MASE - w kazdej serii 10 powtorzen - przerwa miedzy seriami ok. 2 min - ogolna rozgrzewka przed cwiczeniami - czas trwania: do konca wakacji!!! Pon. plecy, biceps - na grzbiet na laweczce 4 serii - modlitewnik 5 serii + 2 rozgrzewkowe - uginanie nadgarstow z hantlami 6 serii + 2 [...]

przekichane ja teraz sobie nie żałuje, bo jestem w okresie przejściowym (między redukcją a masą) ale od niedzieli (wchodzę na oro) trzeba będzie michy dopilnować...

MARCIN n2o między drzewami

glaca - w egipcie znaczek kosztuje 5$ - nie stać mnie po drugie na poczcie łobuzy pracują a po trzecie to pewnie dojdzie na zime siłke mam w chacie także nie ma to jak spamik na sfd między seriami

[...] bokiem bez użycia skośnej ławki (czyli na podłodze) daje jakieś efekty w stosunku do mm. skośnych brzucha? Ułożyłem się dzisiaj na boku z tym, że lekko pod skosem (kąt ostry miedzy podłogą a plecami) i zacząłem z tej pozycji unosić wyprostowane nogi. Bardzo fajnie poczułem skośne mięśnie brzucha już po kilkunastu powtórzeniach. Czy takie [...]

gosciu44- kwestia indywidualna, można robić tak i tak. sfd67- to nie jest FBW. Możesz zwiększyć intensywność zwiększając obciążenie, liczbe powtórzeń, zmniejszając czas między seriami. M4rud3r- możesz się przetrenować, albo nie dawać rady wykonywać treningu na pełnych obrotach.

Witam, co byscie poradzili na skurcze w okoliach bioder(dolnej czesci, jakby miedzy koscia udowa, a biodrami)? Wystepuja one czesto jak cwicze lezac, siedzac, wiszac() tj, podciaganie, wyciskanie na lawce, nawet jak bica cwicze na siedzaco .. ed: wystepuja przy zgietych nogach. dzieki z gory pzdr Zmieniony przez - Bronki w dniu 2010-11-15 18:32:13

yourself - jeśli jesteś w stanie zrobić więcej to stopniowo zwiększaj, o ile technika jest dobra- bo jest ona najważniejsza! pedro1993 - są to w większości dobre ćwiczenia wielostawowe, złożone, za wyjątkiem pompek w podporze tyłem, z którymi raczej ciężko o progresje ciężaru. Ja bym sugerował wycisk francuski. Co do serii na duże partie (plecy, [...]

Rion dziękuję za radę . Jeszcze jedno pytanie nasunęło mi się po wczorajszym treningu klatki piersiowej.Wyciskanie leżac,wporządku,lecz w ukosie do góry , przy 3 serii strasznie osłabłem,nie podołałem,katastrofa,mało sobie śliwy sztangą nie nabiłem heh . Po odpoczęciu , ostatnią serię jednak zrobiłem o 2 powtórzenia więcej,by nadrobic poprzędnią. [...]