aha co do chromu to łykałam kiedyś i nic nie pomagalo. Czy widzisz jakis zwiazek miedzy moja dieta a checia na słodycze???czy ta kasza na noc nie spowoduje przyrostu tkanki tłuszczowej?prowadze dośc intesywny tryb zycia i nie zawsze mam kiedy gotowac, i tak nosze juz kope pudełek ze soba czyli ten owoc okolo poludnia wyeliminowac?, zaznaczam ze [...]
aha co do chromu to łykałam kiedyś i nic nie pomagalo. dokladnie nie kazdemu pomaga Czy widzisz jakis zwiazek miedzy moja dieta a checia na słodycze??? Tak ,ciu zle skoponowana czy ta kasza na noc nie spowoduje przyrostu tkanki tłuszczowej? jesli bilans oki to napewno nie prowadze dośc intesywny tryb zycia i nie zawsze mam kiedy gotowac, i tak [...]
no przepraszam, chyba nie czytasz dokładnie.... Jesli o mnie chodzi to się nie użalam tylko poprosiłam WAS o radę bo od lat jem mało i wmiarę zdrowo, a pomimo codziennych ćwiczeń (od ponad roku regularnych)nie chudłam oczywiście domyslam się, że akurat mnie nie miałeś na mysli ale miej na uwadze, że media każą jeść mało bleble... dużo warzyw itp [...]
Odnośnie diety zobacz początek wątku. Jesteś za mało aktywna fizycznie (siłownia pod okiem trenera lub basen\bieganie\aerobik)4x w tyg nie mniej niż po godzinę-bez wysiłku się nie da. Co do twojego żywienia masz za dużą przerwę między 12 a 18-teoretycznie pod względem tego co jesz to może być, tylko powymieniaj składniki z dnia na dzień na inne [...]
[...] z oliwek Posiłek nr.5 przed treningowy (nie mam czasu na nic innego) Odzywka bialkowa plus lyzka oliwy z oliwek Posiłek nr.6 po treningowy Odzywka bialkowa po treningu -miedzy 19:00 a 20:00 100gr.Piersi z kurczaka lub ryba plus warzywa, Jem dosyc duzo orzechow,migdalow w ciagu dnia, Jestem na tej diecie przeszlo 2 miesiace,widze mala [...]
[...] poltlustego z pomidorem i lyzka oliwy z oliwek Posiłek nr.5 przed treningowy (nie mam czasu na nic innego) Odzywka bialkowa plus lyzka oliwy z oliwek Posiłek nr.6 po treningowy Odzywka bialkowa po treningu z musli -miedzy 19:00 a 20:00 100gr.Piersi z kurczaka lub ryba plus warzywa, oliwa jakie btw masz na kg masy ciała bo dieta nie wygląda źle
ofkors UFC No chyba, że jest jakieś ultimate massacre championship - też by pasowało Pisałem to w robocie między jednym a drugim zajęciem i walę po tych klawiszach jak zakręcony Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-07-27 14:35:10
Kopt ja tylko podaje moje spostrzeżenia na temat boksu bo z tego co zauważyłem nie tylko w swojej sekcji, bo znam też kilku innych bokserów z innych sekcji, każdy miał takie mniemanie że boks jest najlepszy, że bezsensu jest trenowanie jakiegoś tam karate bo tam to się tylko wydzierają (autentyczne stwierdzenie jednego trenera). I taki pogląd [...]
Cwaniackie jest myślenie bokserów że są nie do za***ania Podobnie jak sporej liczby karateków, kungfuteków (którzy tylko nie chcą się zniżać do sparingów) itp. Bokserzy przynajmniej mają trochę racji bezsensu jest trenowanie jakiegoś tam karate bo tam to się tylko wydzierają (autentyczne stwierdzenie jednego trenera). Każda sroczka swój ogonek [...]
He he, aikido, stare dobre czasy się od razu przypominają, tudzież łza w oku kręci Nie kryję, że co do miękkich ruchów moje potrzeby znacznie lepiej zaspokoił taniec, a na SW jednak szukałam czegoś innego. A zresztą nie chodzi tu o miękkość samą w sobie, takie judo czy bjj też jest przecież 'miękkie'...Raczej o zbytni komfort psychiczny [...]
Ale mnie kurde ciśniecie No to jedziemy: ale sam pewnie zdajesz sobie sprawy, że w wielu przypadkach to przerost formy nad treścią i dla niektórych zwykła strata czasu Owszem wydaje mi się że w niektórych sekcjach karate trenerzy za bardzo się wczuwają. Rozumiem że jest to nawiązywanie do wschodnich tradycji ale bez przesadyzmu. Kiedyś na naszej [...]
Jak potrenuję jeszcze pare lat to może wrócimy do tematu. Mniej więcej to samo miałem zasugerować. I wcale nie chodzi o trening tylko właśnie o lata. Z czasem oduczysz się (być może) skłonności do demagogii i zaczniesz kłaść akcent na meritum. Czas przede wszystkim wyleczy Cię z idealizmu kiedy serce zacznie Ci wysiadać od tego zapału, a nikt Ci [...]
Cavior, mamy problem. Skoro dowaliłeś bogu i ja mu dowaliłem, to walkę o prymat w niebie musimy rozstrzygnąć między sobą. Szykuj się Pingwinie Weź sobie niebo. Ja zadowolę się piekłem. Jest tam więcej ciekawych ludzi, nie mówiąc już o upadłych anielicach
Nigdzie nie negowalem tego, że nawet dobry zawodniku uczący się u prawdziwego niekomercyjnego mistrza może przegrać z MT czy innym o tym samym poziomie. Jednak zdecydowanie nie zgadzam się na generalizację, że zawsze i wszędzie. Dodam tylko, że MT w takiej formie ringowej oraz BJJ są sportami walki, a co za tym idzie przystosowanymi do [...]
Do Searme - niestety tak mało wiesz o czymś innym niż to, co trenujesz - myślisz, że gdybym ja miał nóż w ręce (a w sparingach ćwiczymy nawet dwoma naraz - w obu rękach) to ktokolwiek zobaczyłby ostrze zanim miałby go wpakowanego tam gdzie trzeba?, że ja trenuję jakiś aerobik? Po prostu nie masz pojęcia o walce nożem - jedna lekcja - nie patrzy [...]
Powiemtylko, że w Polsce jest może 6 (słownie sześciu!!!) ludzi co widzieli prawdziwe wu shu (Kung fu) oraz mają o nim pojęcie - między innymi Dacheng jest jedną z nich - w Warszawie mieszkają 3 takie osoby ( i żaden nie jest chińczykiem lub azjatą), w Gdyni - jedna, w Krakowie i okolicach może 2 - nawet jeśli nie wiem o kimś to ta liczba jest [...]
Witam, zastanawiam sie miedzy MT a KB co byscie mi doradzili , bo przeczytalem temat ale nadal nie moge sie zdecydowac. Wiek - 15 ( za 2 miesiace 16 ) lat Wzrost - 186 cm Waga - 76 kg Z Gory Dzieki Zmieniony przez - Endriu_1 w dniu 2013-02-13 00:22:39
[...] od objętości poprzedniego treningu na daną grupę mięśniową - im była ona mniejsza tym szybciej można ponownie daną grupę trenować. 3. Jakie odstepy czasowe powinnam robic miedzy seriami a powtorzeniami,wiem ze to jest tez dosyc istotne, czy ktos moglby mi konkretnie odpowiedziec na te pytania? Długość odstępów między seriami jest bardzo [...]
Cześć. Ostatnio miałem potrzebę nieco poprawić jakość moich treningów, bo mam też na to czas. Zacząłem czytać i okazało się, że zamiast rozjaśnić sobie sprawę, pojawiły się tylko dziesiątki kolejnych pytań i możliwości. Rzeczy o które chcę spytać są nieco pomiędzy kilkoma tematami, dlatego bardzo trudno mi je wyszukać. Będę wdzięczny za [...]
Jakiś UG. Prawdopodobnie purepeptide, chociaż tam występuje jakiś na shoty. Kupiłem w sklepie internetowym polecanym między innymi na tym forum. Właściwie wymieniłem za inne suple.
Odchudzanie-dla kobiet
