Ile godzin normalnie śpisz? Ja np. nigdy w dzień nie śpię wyjątkiem było jak był zapier..l w robocie w Niemczech - wtedy zasypiałem w samochodzie do roboty - 16h roboty. 4-5h snu. Powodem musi być niewyspanie lub przemęczenie.
Posilek I Herbata z mlekiem 3 jaja cale 5g oliwy z oliwek kromka razowca z pomidorem L-karnityna i Glukozamina Posilek II salta pomidor tunczyk orzechy wloskie posilek III Piers z kuraka/indyka ryz salata oliwa z oliwek nie jedz tłuszczy przed treningiem ani po nim posilek IV (po treningu) Odrzywka bialkowa banan posilem V tunczyk x2 na dzień to [...]
No zobaczymy jak z masa bo jestem miesiac na niej z kawalkiem i efekty slabe 2kg to max:>.Ale mam jescze pare rzeczy na niej do przetestowania np.l-glutamine moze kreatyne(choc wiem ze jej dzialanie bedzie slabsze niz na weglach)zwiekszenie ilosci tlluszczu pozyje sie zobaczy ogolnie to pasuje mi menu na tej diecie bo lubie tlusto i [...]
mógłbyś się wypowiadać nieco bardziej zrozumiale? L. - czyli co? Jeśli masz zastrzeżenia do małej wiarygodności mojej osoby to nie jest moja sprawa, ani moja wina, ani też przedmiot mojego zmartwienia i zainteresowania... po prostu powidziałem swoje dotyczące produktu i tyle zrób co chcesz z tymi informacjami - chcesz wiarygodnie, zapraszam na [...]
L. - czyli liczba, jak mniemam? nie załapałem skrótku, no cóż nie jest to moja wina, że mam mało postów, możesz mnie zignorować, możesz przeczytać, możesz ocenić - to już Twój wybór, dla mnie Ty też jesteś średnio ważnym głosem z takim podejściem do opinii innych ludzi... dalej będę twierdził, że nowy NOZ to dobry produkt, gdyż firmie tej ufam, w [...]
Skład: • 450 g mąki • 1/2 l mleka • 2 płaskie łyżeczki proszku do pieczenia • 75 g. cukru pudru • 100 g. margaryny • 2 jaja żeby zrobić ciasto gofrowe... Same produktu których powinno się unikać! Szkoda marnować odżywki. a taki posiłek to ani przed, ani po treningu... jak już musisz gofry [...]
HMB niech sobie daruje, lepiej niech weźmie l-karnitynę fat bunera i zieloną herbatkę, a jak ma kasę to może się pobawić jeszcze z CLA! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
[...] dostarczenie wszystkich substancji odżywczych do komórek mięsniowych i innych które mocno nadwyrężył twój trening.3.przyśpieszasz syntezę ATP i wiele innych . zgadzam się z przedmówcami do porcji kreatyny 5 -10g dodaj po 10g carbo na każde10kg wagi własnej + 5g bcaa +10g l-glurtaminy i potrzymujesz mieszaqnkę silnie [...]
Createston Massiv Dostępne smaki: wiśniowy, pomarańczowy Masa netto: 3500 g = 30 porcji 1500 g = 13 porcji Środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego. Produkt przeznaczony jest dla sportowców. Produkt zawiera substancje słodzące. Produkt zawiera źródło fenyloalaniny. Createston Massiv to preparat przeznaczony dla sportowców, którzy [...]
Przecież nie walczyli na zasadach K-1. Na zasadach K-1 każdy kozak z Pride by dostał od zawodników z czołówki. Jedynie Goodridgeowi się udało pokonać raz Bernardo, za to w rewanżu dostał ostry w******l. Co do walki Silva - Mirko 2, to myślę że tym razem Crocop by ostro pojechał Wandera, umie już o wiele więcej niż kiedyś. You are not a Warrior, [...]
malo ruchu + duza ilosc kalorii opychanie sie weglowodanami i tluszczami i masa pojdzie ale bedzie to masa tluszczowa wiec nic dobrego dla zdrowia . Ogolnie dziwny cel sobie zalozyles. Duzo lepiej bedzie jak zaczniesz trenowac z ciezarami zrobisz pozadna diete i z efektow bedziesz bardziej zadowolony. Przypomnial mi sie jeden kolega ktory kiedys [...]
To jest przykład niskiej gardy w starym boksie. Kiedyś czytałem, że w początkach sportowego, nowoczesnego boksu, walki wyglądały tak, iż dwóch przeciwników stawało naprzeciwko siebie, mierzyli się wzrokiem, poczym jeden bądź atakował pięścią, bądż wykonywał jakiś rzut zapaśniczy. Nie było walk bokserskich we współczesnym rozumieniu tego słowa. [...]
polecam wtedy napoje izotoniczne, w twoim przypadku dobrym rozwiazaniem byloby zaopatrzenie sie w izotonik HOT Activlabu, zwiekszajac ilosc proszku mozesz balansowac miedzy hydrotonikiem a wlasnie izotonikiem, plus od tego zaiweta l-carnityne, ktora niejako moze wspomoc Cie w utracie masy tluszczowej P.S na plus swiadczy takze cena tego [...]
