ja jak bralem l-glutamine to uroslem 0,5cm (zawsze cos) a w tym miesiacu sam sie zdziwilem bo uroslem 1cm bez specjalnej diety (jakos nie wyszlo :P) __________________________________________________________ nie kradnij... rząd nie lubi konkurencji... =\
No Ekipa siedzę sobie i czytam nasz topik i widzę ze mały rekordzik poszedł Yarek poczytaj o napinaniu, bo te plecy to no koment. Zbix masz dysproporcje w nodze, bo przy łydce 42 to udo 55 wydaje się małe. Klate też masz dużą w stosunku do ramion. Eding ja nie słyszałem żeby ktoś duźo urósł po l-glutaminie, więc nie spodziewaj się za wiele. [...]
davids16 : czekam na twoje zdjęcie klaty buhohaha , ile już pakujesz? tak szczerze to ******l sie ! i czochraj freda ,masz wymiry takie jak ja prawie ( nie akualizowałem ostatnio a są przyrosty ) Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!
no u nas tez ona wisi - reklamuje l-karnityne __________________________________________________________ nie kradnij... rząd nie lubi konkurencji... =\
Specu: no przy takiej ilosci supli i dietce to taka dawka bedzie spoko :) bo przeciez to ma byc tylko uzupelnienie diety oj jak fajnie dzisiaj bic i przedramie spompowalem , ale kurde znowu zapomnialem wziasc miare na silke =/ i nie wiem ile mam na pompie yo boss ;) ja mysle ze jak skoncze brac xxl'a i Proteiny 80 to kupie sobie glutamine i [...]
Zenith: olimpa dokładnie l-glutamine powder za 95zł... A nie biore, bo kase potrzebuje i tylko to mogę sprzedać... "Człowiek - Maszyna!" *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * [...]
Dybek: trenując wg dobrego planu nie przepalisz mięśni. Zamiast łapać się za izolat, weź się za dietę - to podstawa! Copkiller: "magik - SAMO białko + SAMO carbo + jakies gowniane witaminy czy cos to strata pieniedzy i czasu bo wydasz na nie tyle co na KREATYNE + BIAŁKO/GAINER" WITAMINKI I AMINOKWASY SĄ WAŻNE... A TAM [...]
bralem l glutamine i jestem zadowolony bardzo.kupujac ja mialem nadzieje ze cos mi we wzost pojdzie.nieposzlo nic ale zato niespada mi masa miesniowa i jezt wyqurwiscie/yo yo yo yo yo oy oy oy yo yo yo trening czyni mistrza
ekipa, jarek - rzeczywiscie - nie policzylem zbyt dokładnie, a raczej nie przeczytałem cwiczen i wnioskujac ze koles robi tylko klate i bic do serii na bica zaliczylem tez brzuch , eh ekipa - generalnie wystrzegam sie treningow w ktorych czesc cwiczen to cwiczenia bez obciazenia - kumasz - pompki, brzuszki itd. hehe sogi ... dybek - trening nog [...]
SCD: "trzeba rozważyć ze Specem Twoje członkostwo w naszej mafii. " czytać nie potrafisz ? I nie ekipy kuurwa mać! Magik: nie zgadzam się... Eding: "joker po ile polowa u ciebie chodzi??" na priv z takimi pytaniami! To nie "dilerski post..." Copkiller: Danielloo (założyciel tego postu) o tym tylko wspomniał [...]
StrongBart nie mam dietki którą ciągle stosuje,chciaż chciałbym mieć,jak ma ktoś to poproszę.Białka pochłaniam dużo,bo jem twaróg kostke albo więcej(250g), 1 l mleka albo więcej, 250-500ml yoghurtu,w szkole 5 kanapek z szynką,banan, mleko,2 litry wody ponad napewno,staram sie z chlebem razowym jeść,a oprócz tego to zawsze jakiś obiadek , czasem [...]
cop ja bym wybral opcje 1 czyli teraz troche poluzowac gromadzic kase i w styczniu walnąc porządny cyklkupuj se maście pociążowe wtedy rozstępy zblekną najlepsze masci to są co do hmb moje zdanie na temat jego jako redutora dobrze znasz jakbys do niego l-carnityne podlączył to ok ale samo ci duzo nie da natomiast hmb bedzie świetne jako [...]
Siemka jestem nu nowy więc może się przedstawie mam na imię Wiktor ćwicze od roku zaczynałem od 28 w bicepsie teraz mam 38,5cm i to po miesięcznej wakacyjnej libacji i przerwie w pakowaniu.Na klatke cisłem 40kg a teraz 85 przytyłem jakies 15 kg! waże teraz 70kg Teraz zaczynam cwiczyc na siłe bo slaby jak narazie jestem:(może moje wymiary brzmia [...]
Dopalacz16 co do koszuek to Ja slyszalem ze jest tylko jeden rozmiar "L" I nie wiem czy sa jeszcze w sprzedazy jak sie dowiem to dam znac A co do klatki na zdjeciu to koniecznie masa masa i silka Radio tylko muzyka klubowa http://82.139.1.208:8000/ zapraszam codziennie wieczorem mzoe nie codziennie ale leci np teraz jazdaaaa !!! Bogu [...]
po super massie":nie wiem czy woda,ale tłuszczu to nie ma,i mięśni mi przybyło , jutro uzupełnie profil. super mass ma jakieś dodatki:l-karnityna,i jeszcze troche innych.na mass gain można do 5 kg zbudować,a na super ok 8 podobno, już może wiecej waze zobacze vox
Siemanko!!! HAHAHAHAHA ale mnie r.o.z.j.e.b.a.ł. Ale kolo w wieku 15 lat ruską mete przy 55 kg wagi.Poprostu jesteś z.a.j.e.b.i.s.t.y. Ja w życiu nie wziołbym tego gówna nie mówiąc o innych dopalaczach.Pomyśl o tym że kiedyś możesz mieć dziecko a ty łykniesz sobie to i będą jakieś skutki uboczne.Pomyśl czasem zanim coś napiszesz i zrobisz.HAHAHA [...]
Pakerek8 jak na początkującego, to przyrost normalny, ale gdybym ja miał taki przyrost teraz to bym za*******e się cieszył. Alienzmc superserie są bardzo obciążające, a początkującym niewiele trzeba żeby złapać kontuzję. Specu Wilku123, masz zajob***ą dysproporcję klaty do bica, albo źle zmierzyłeś. Poza tym klatka jak na te wymiary bardzo, [...]
Dla 16 latkow
