l

leyus... wiesz ostatnio znowu miałem problem z kupnem gajerka...i tak się zastanawiałem dla kogo oni szyją takie kobinezonki 108 w klacie i 100 w pasie... jak wszedłem w Twój profil dużo zrozumiałem...i teraz już to wiem -- no coz nie moge inaczej podsumowac twoich wypowiedzi jako zalosne, Twoj porfil jest fenomenalny, tu sobie wpisales L, tam XL. [...]

z***anie to jest w spamie większość śpi i nuda e L L L o L e e e O

Dlaczego połączenie CLA z zieloną herbatą plus L-KARNITYNA tak skutecznie wspomaga odchudzanie??? "-Mamo , dlaczego niebo jest niebieskie?" "-Synku, takie Pan Bóg stworzył" Dzieci zadają takie pytania swym rodzicom, dziadkom, bo niebo zawsze fascynuje swym błękitem, tym że jest zawsze nad nami, i że zawsze możemy być pewni iż [...]

Dlaczego połączenie CLA z zieloną herbatą plus L-KARNITYNA tak skutecznie wspomaga odchudzanie ? CLA-to sprzeżony kwas linolowy .Ten niezwykle aktywny biologicznie kwas tłuszczowy znakomicie reguluje przemiany tłuszczów w organizmie dzieki czemu ma silne własciwości antynowotworowe oraz antymiażdżycowe.CLA wspiera proces redukcji tkanki [...]

2008.12.26 Time to bring hell on earth... 1. Zarzut siłowy sztangielki jednorącz - ciężko, na ilosć Sztangielka 45 kg... Praca naprzemienna. 1 zarzut siłowy prawa ręka, 1 zarzut siłowy lewa ręka + 2 zarzuty siłowe prawa ręka 2 zarzuty siłowe lewa ręka + 3 zarzuty siłowe prawa ręka 3 zarzuty siłowe lewa ręka (...) aż do osiągnięcia: 10 zarzutów [...]

studensky - bardzo ciężko się przetrenować... wbrew pozorom. Bardziej martwiłbym się wyczerpaniem progresu w różnych bojach czy kontuzjami (vide moje kolano lewe hehe). BAMF - bardziej aktualne koncepcje są na forach teraz (SFD I B-F). *** ################### WCZORAJ ##################### 1. SPRINTY Z OBCIĄŻENIEM(trzymamy worek sklinczowany z [...]

ciężko znaleźć jakieś sensowne badania. Znalazłem tylko tyle co wyżej Psonic pisał o wysoko białkowych i wysoko tłuszczowych posiłkach. A wklejam to co może na coś się przydać. "Does it matter, when trying to increase our calcium intake, whether we eat low-fat or regular-fat dairy products? This answer is no. Your body absorbs the same amount [...]

AKTUALIZACJA 19 styczeń Warm-up (odważnik 16kg) Arm Bar Bent Arm Bar Kneeling Elbow To Knee Kneeling Bent Arm Bar Kneeling Bent Press Bent Press: R/L: 24-32-24-40-1x6 x24 GTG:HG200 - 5serii po 3powt. (w ciągu całego dnia) 20 styczeń Warm-up (odważnik 16kg) Arm Bar Bent Arm Bar Kneeling Elbow To Knee Kneeling Bent Arm Bar Kneeling Bent Press Bent [...]

AKTUALIZACJA Wczoraj Warm-up: Bent Press Preliminaries&Progression(odważnik 16kg) Bent Press Practice: R/L: 1x5 x24 kg R: 1x2 x46 kg L: 1x1 x46 kg R/L: 1x5 x40 kg Kalistenika: 8/8x Archer PU 14x Triceps Extension 7/7x Typewrites PU 14x Diamond PU 13x Pseudo-planche 6x Forearm PU 7/7x One Arm Assisted PU 113x Fingertip (5 palców) PU 6x Clapping PU [...]

Plan 6-tygodniowy Cel: redukcja –w trakcie walki z niedoczynnością tarczycy Dieta: 1750 kcal (B:130, T:90, W:100) Trening: z piłką by Obliques (3x) +callanetics(1-2x) Dzień 1: -płyny: 1 l zielonej herbaty, 1 l wody wysokozmineralizowanej, 1 l herbaty ziołowej - warzywa na dziś (po kawałku z każdego): ogórek kiszony, pomidor, sałata, papryka [...]

DT - 10.10 TRENING A Trening mi się nie kleił specjalnie. Byłam po nocnej zmianie i czułam się jakoś słabo. Czas: jakies 1h 30min 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy 8x25kg 8x30kg 10x40kg 8x45kg 8x50kg 8x50kg 10x25kg (r), 10x30kg 10x40kg 8x45kg 8x45kg 10x45kg 10x22.5kg(R), 10x25kg(R), 10x30kg, 10x40kg, 10x40kg, 10x40kg, 10x40kg Mam problem z [...]

Sklad 1.m.r można wywnioskowac po pozycji na której jest BA że jest jej nawet sporo. Chyba że w USA nie przyjęte jest ustawianie substancji od największej zawartości do najmniejszej ? Kalorie ogółem: 5.6 Kalorie z tłuszczu: 0 Tłuszcz ogółem: 0 Tłuszcz Trans:0 Cholesterol 0 Węglowodany ogółem: 1.8g <1 cukier: 0 błonnik: 0 białko: 0 Niacyna 139 [...]

no wlasnie gainer to uzupelnienie szamy jak jej nie bedzie to lipa (3 kg miecha w 20 dni ja tyle robie na cyklu przy diecie tyle ze schodzi mi 3 razy tyle czasu)...ale kwestia gainer to gainer nie wiem czy jest ok..przegladalem sklad sitec jubbo kładniki odżywcze Ilość w porcji (220g) Wartość energetyczna 805 kcal/3381 kJ Węglowodany: 150g - w [...]

gainera tylko potreningowo odrazu. L-Leucyna 3500mg L-walina 1750mg L-Izoleucyna 1750mg L-glutamina 1000mg

wrzuć co masz jeśli sa jakieś dość aktualne Aktualne wyniki: TSH 1,653 µIU/ml FT3 4,51 pmol/l FT4 12,24 pmol/l FSH 8,10 mIU/ml LH 6,02 mIU/ml Prolaktyna 146,4 mIU/l Testosteron całkowity 4,66 ng/ml AST 27 U/l ALT 24 U/l Cholesterol całkowity 160mg/dl Cholesterol LDL 96mg/dl Cholesterol HDL 53mg/dl Triglicerydy 58mg/dl Glukoza [...]

a chlopaki jak mi doradzicie brac moje suple,bo na razie wyglada to tak:mam l-glutamine z tauryna w jednej kapsulce z treca,osobno tauryne olimpa,serwatke olimpa izolat,kreatyne wlasnie koncze wiec juz niepisze ze mam,plus carbo oczywiscie i night protein blend z treca,ktore wlasnie mi sie konczy i zamierzam dokupic z bialek wolnowchlanialnych [...]

Pomiary 12.03/27.04/17.05/27.05 Szyja -/30/31/31.5 (+1.5) Nad biustem -/78/77/79(+1) Biust 86/85.5/84.5/85(-1) Pod biustem 74/74/75/76(+2) Talia 67/67.5/68/68(+1) Pepek 76/76/76.5/79/76(0) Biodra84/85/86/86.5(+2.5) Udo L -/49.5/50/51(+1.5) Udo P 49.5/50.5/51/51.5(+2) Lydka L -/-/33/33(0) LydkaP 33/33.5/33/34(+1) Biceps L -/24.5/25/25((+0.5) Biceps [...]

Pomiary 23.06.2015 Szyja -/30/31/31.5 /31 Nad biustem -/78/77/79/79 Biust 86/85.5/84.5/85/85 Pod biustem 74/74/75/76/76 Talia 67/67.5/68/68/69 Pepek 76/76/76.5/79/76/77,5 Biodra84/85/86/86.5/87.5 Udo L -/49.5/50/51/51.5 Udo P 49.5/50.5/51/51.5/52 Lydka L -/-/33/33/33.5 LydkaP 33/33.5/33/34/34 Biceps L -/24.5/25/25/26 Biceps P 25/-/26/26.5/27 [...]

[...] Pomiary 12.03/27.04/17.05/27.05/23.06.2015/25.08.2015 Szyja -/30/31/31.5 /31/31.5 Nad biustem -/78/77/79/79/79.5 Biust 86/85.5/84.5/85/85/84 Pod biustem 74/74/75/76/76/75 Talia 67/67.5/68/68/69/67 Pepek 76/76/76.5/79/76/77/76 Biodra84/85/86/86.5/87.5/87 Udo L -/49.5/50/51/51.5/50.5 Udo P 49.5/50.5/51/51.5/52/51 Lydka L -/-/33/33/33.5/34 LydkaP [...]

04.10.2015 Pomiaryyyy ruszylo sie Pomiary 12.03/27.04/17.05/27.05/23.06.2015/25.08.2015/08.09/4.10/ Szyja -/30/31/31.5 /31/31.5/31.5/31. -0.5 Nad biustem -/78/77/79/79/79.5/79/79.5 +0.5 Biust 86/85.5/84.5/85/85/84/85/85. 0 Pod biustem 74/74/75/76/76/75/75/77. +2 Talia [...]