l

staw łokciowy bierz udział przy praktycznie kazdym cwiczeniu. - co to za ruaz, dale ból doskwiera? bułes u jakiegoś specjalisty? mozesz spróbowac zmniejszyc obciązeni a zwiekszyć l powtózen, lączyć w super serie, seri lączone- to zwiększy ci intensywnośc treningu i być moze da bodziec do zwrostu mięsnia

wg mnie suplementy które posiadasz mogą być pomocne i bardzo przydatne przy treningu i diecie typowo masowej, pomogą uzyskać tkankę mięsniową; rozwiązaniem jest rozsądne odżywianie z + bilansem kalorycznym, ok.4-6g ww; 1.2-2.5 g białka i ok. 0.5-1.0 tłuszczu. hmb stosuj w 3-4 dawkach; 3 g dziennie; jeżeli należysz do osób łatwo "łapiących [...]

hmb traktuj jako antykatabolik l-karnityna w polaczeniu z jakim termogenikiem daje dobre efekty np ts czy meta burn xtp dieta i aeroby to podstawa

i znowu panowie reklamujac OLIMPa jak to tylko mozliwe wykazali sie malym brakiem wiedzy lub poprostu zapomniel :) piszac o cudownej ofercie bialka SP80 i powyzej probuja przekomazac sie jaka to zawartosc bialka i wegli jest w SP80 i Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey. Pierwsza i mysle ze najwazniejsza sprawa,to:jakie bialko jest tu,a [...]

Bardzo ekonomiczne i nowoczesne połączenie wszystkich niezbędnych suplementów potrzebnych do przyrostu masy i siły mięśniowej. W jednym opakowaniu znajduje się 400g monohydratu kreatyny, 200g l-glutaminy, 60g tauryny oraz jako transporter - czysta dekstroza. Jedno opakowanie wystarcza na pełen cykl kreatynowy. Ze względu na wyjątkową wydajność [...]

No to poki co wiem to ze kupic Carbo, ale jakie ?? Nie chce puchy kupowac bo za duzo to miejsca zajmuje, cos najlepiej w folii i tez nie za duze jakies. Sa moze propozycje ?? No i nadal czekam na jakas pomoc, jak brac przez ten oboz wczesniej wpsomniane HMB, TSE i L-C. pzdr

DEXTROZER i brac tak jak bylo mowione wyzej ?? - czyli po kazdym treningu okolo 35g na 250 ml( w trakcie treningu bede pil izotoniki ) ?? Coz nadal pozostaje pytanie jak dawkowac TSE, HMB i L-C podczas tego obozu. pzdr

Proponuję aminokwasy rozgałęzione - BCAA - wspomogą rozwój siły, odżywkę wysokobiałkową, kreatynę (cell pump lub M3 creatine), a jeśli jest takiś tłuszcz do spalenia to fat burner'a lub/i l-karnitynę. Jeśli fundusze pozwolą można dokupić do zestawu HMB.

to trzeba bylo tak pisac od razu w takim razie trenuj normalnie silowo - jesli chcesz moge Ci rozpisac diete i do tego dorzuc aeroby- po 30 minut po kazdym treningu silowym w diecie musisz zwiekszyc podaz bialka do okolo 2-2,2 g na kg masy ciala oraz stopniowo zaczac ucinac weglowodany i tluszcze aby dosc do jakis 4 gram ww na kg masy ciala oraz [...]

Za mało kalorii dostarczasz, co do treningu, to drążek, baniaki z wodą 5 l i można coś pomyśleć.

a jak z nawadnianiem organizmu ? 3 L. wody dziennie wystarczy ? (1,5 na treningu i 1,5 poza treningiem)

Heparagen, n-acetyl-l-cysteina...

Na mnie glutamina podziałała miałem L-Glutamine Powder Olimpa i zauważyłem wzrost siły !!!Brałem wtedy białko i oczywiście dieta była jaką firme polecamy ?? , ja polecam OLIMP , ale inne też są dobre! pozDro K<K<W<A

Ja biore l-glutamine i taka bym wybral --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! .:: Członek-mafia.suple.hardcor.pl ::.

Biexi jak biezesz l-glutamine?I jakiej firmy bys mi polecil?

Mam prośbę żebyś przy swoich wypowiedziach nie wstawiał co chwile Legijnych obrazków . Z góry dzięki. Być zwyciężonym i nie ulec to zwycięstwo. Zwyciężyć i spocząć na laurach to klęska. Я ненавижу [...]

Clarity jak coś to na GG chodz bo wszedłęm Do VIII L.O w Gdyni-Witominie. I Sphin nawet fajny wole vive i parlament w Gdaśku członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz [...]

WPC Ostrowia 2x , Carbo 1500g Olipmu, Multi pack36 Trec, L-glutamina mega caps 300kaps Olimpu, Cell pump duza pucha i mono kreatyny z olimpu mega caps. moze byc?

babakos ****a naucz się czytać a nie ******l injekcje zawsze robisz w maksymalnie rozluźniony mięsień