l

l-karnitynę teoretycznie trzeba brać w dni treningowe na czczo, a co w przypadku gry trening nie jest rano tylko po południu?

i czy dobre jest branie kreatyny i l karnityny razem???

fenyloalanina to aminowkas, w formie "l" wystepuje w zdecydowanej wiekszosci produktow bialkowych, np w kotlecie, jajku, twarozku ziarnistym, orzechach, rybach itp... nie wiem czy wiesz o czym piszesz

Glukozamina olimp 23 zl w sklep SFD + kolagen nutrned w plynie 1 L w sklep SFD 5 g przed posilkami 2-3 dziennie. Glukozamina 1500 mg w 2 podzielonych dawkach po sniadaniu i kolacji, dokup sobie jeszcze witamine C nutrend 110 tab. 18 zl.

mi sie podoba AST MultiPro 32x! i nie ma bata! 100 kapletów! patrzec na skład i cene! MultiPro 32x 100 kapletów 15$ Supplement Facts Serving Size: 1 Caplet Amount Per Serving: %DV* Vitamin A (as Beta Carotene/Vitamin A Acetate) 10,000 iu 200% Vitamin C (as Ascorbic Acid) 200 mg 333% Vitamin D (as Vitamin D3) 400 iu 100% Vitamin E (as [...]

nie umiesz tego wypelnic? WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz [...]

Tobie bym polecił redukcję pasa na L-Karnitynie. Odpuść koks, za wcześnie.

ja ogólnie mam dobre zdanie o l-karnityne, trzeba brać określone niemałe minimum żeby zadziałało właściwie, więc dla mnie oki

z l-karnityną to wg mnie strata kasy

Staram się wypijać około 3L dziennie, przed snem zawszę piję z 0,5 L wody,ale to za bardzo nic nie daje. Co do białka w diecie to teraz mam go mało bo tak jak by odpuściłem sobie na trochę dietę.

od wczoraj biore gainera 3x po 3 skobki czyli gdzies ponad 400g odzywki a kreatyna po ilu dniach zacznei dawac jakeis efekty i pije duzo wody ok 3 l

1. WIEK: 22 l. 2. WAGA: 114 kg 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 50cm -klatka: 128 -udo: 73 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: TZW. LOW CARB -białko: 3g/ 1kg masy -węglowodany: 3g/ 1kg masy -tłuszcz: 0,5 - 1g /1 kg masy (zalezy czy w ten dzien do roboty ide:) ) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na muscle test od [...]

w życiu stary! mozesz też zarzucić coś na szybszą regenerację (np. l-glutamina)i wysypiaj się lepiej niż dotychczas. damy radę ...

Zobaczysz jak Cie pewnego pieknego dnia ni stad ni z owad wysypie syfami na calym Ciele lacznie twarzy a moral bedzie z tego taki ze nie bedziesz juz mogl wgl jesc bialka bo wszystko Cie bedzie uczulac poczytaj sobie o skazie ;-) l Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-01-04 23:16:31 Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-01-04 23:19:45

...albo nawet zamiast L-Glutamine T6, wziąłbym dużo taurynki, albo żeby się już nie bawić rzeczywiście cell-pump.

wiecej szczegolow:) rozpisz plan,l posilki

wlasnie nie wiem dlaczego mi sie tak powalilo dostane opier***l od taty

tauryna zbędna l-karnityna sama nic nie zdziala ale jako dodatek do spalacza calkiem ok POZA TYM DIETA

Wiem wiem dieta bedzie to jest oczywiste, a czy l-carnityne bez spalacza bedzie dobra

to juz lepiej zostaw kase i zamiast L-K kup jakis spalacz