Problem z białkiem

Witam
Mam dość nietypowy problem. Zawsze wieczorem po spożyciu jakiegoś białka (jajka,twaróg, odżywka ) rano bardzo mnie " suszy" objaw taki jak przy spożyciu alko . Muszę wypić z litr wody było ok. Dodam że gdy nie jem białka przed snem takiego efektu niema.
Proszę o pomoc czy to jest w marę normalny objaw związany z spożywaniem białka przed snem ?

po białku moze byc wzmożone pragnienie. ile dziennie wypijasz wody, ile jesz warzyw i ogólnie ile bialka masz w diecie?

Staram się wypijać około 3L dziennie, przed snem zawszę piję z 0,5 L wody,ale to za bardzo nic nie daje. Co do białka w diecie to teraz mam go mało bo tak jak by odpuściłem sobie na trochę dietę.