L A M nikt nie odpowie Ci jednoznacznie czy jest to ilośc dla Ciebie odpowiednia. Ile wynosila kalorycznośc wcześniejszej diety i jakie byly efekty jej stosowania? Jeśli nie jesteś w stanie odpowiedzieć na powyższe pytanie sugeruję zacząc od niższej kaloryczności i w razi9e braku postępow stopniowow zwiększać ich ilość Zmieniony przez - Mateo [...]
no ok napewno nie z tv shopu to był koleś ,jak wiadomo sa chemiczne emulgulatory tłuszczu ja miałem na myśli mechaniczne pobudzenie ukrwienia tej cześci ciała tj sadła i to żadna nowaość ani bajera :P napewno nie jest to jednyny sposub na żrzucenie tkanki ale po co np zażywać alkaloid X ( bo śa na tym forum leszcze któryn nietrzeba wiedzieć ) [...]
niestety cwiczenie jest kompletnie spalone, wszystko podnosisz sila odcinka ledzwiowego, w odcinku l-s az lamie zerknij jak powinno to wygladac http://4.bp.blogspot.com/-0gHuDQkn-9g/VdhwSJOZMLI/AAAAAAAAAfk/fvAvHRjo5_M/s400/better-butt-ex4.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-12-07 09:19:41
"Skąd masz pewność czy nie mówił tak przez złość, że nie przyjęli go do jakichś tajemnych struktur?" Buhahaha. Człowieku ile ty masz lat? 15? on grał w kapeli satanistów, dlatego że kochał tą muzykę. Satanistą nie był bo go to po prostu śmieszyło, było to żałosne tak jak żałosne jest dla każdego inteligentnego człowieka, gdyby chciał nim [...]
""Skąd masz pewność czy nie mówił tak przez złość, że nie przyjęli go do jakichś tajemnych struktur?" Buhahaha. Człowieku ile ty masz lat? 15? on grał w kapeli satanistów, dlatego że kochał tą muzykę. Satanistą nie był bo go to po prostu śmieszyło, było to żałosne tak jak żałosne jest dla każdego inteligentnego człowieka, gdyby [...]
na pewno produkty pojawią się na forum, o to się nie martwcie niedawno skończył się podwójny test Fitmaxa co do zestawu Crea Mission +przedtreningowy(choc polecam TribuUp+Therm L-Carnitine+BCAA+R-ala - super stack przedtreningowy montujemy sami ) to świetne zestawienie!!
Okej i tak zrobie! w sumie to podobnie podnosiłem ciężary w treningu na mase i szło nieźle, a właśnie jakiegoś typu odżywki będą konieczne? l-karlityna olimp czy coś w tym stylu? bo wiem że wysoko kaloryczne gainerki odpadają. W dni wolne od siłki zalecacie jakieś biegi, brzuszki, skakanke ? czy to jest zbędne. P.S. Arvx dzięki za odpowiedźi :)
Brzuszk ito trening miesni brzucha, wiec nie wiem z kad ten pomysl, pamietaj ze tkanka tluszczowa opada rownoczesnie na calym ciele, nie ze wiecej spadnie Ci z brzucha a nic z klatki, bieganie, interwaly sa bardzo dobre na gubienie kalorii, napewno jakies plywanie tez, ogolnie jakis wysilek fizyczny, w ktorym pracuja wszystkie miesnie ;) rob [...]
http://i40.tinypic.com/242czrs.jpg koszulka d&g wymiary rozmiar L ale nie jeden byk w nia wejdzie :) szer pod pachami 2x 64, wysokosc od kolnierzyka 76
Tak było dziś. +250g brokuła, 2x pomidor,1x ogorek,1x marchew,szczypior,cebula i 1,5 L wody, 2x zieolna herbata, 1x zwykła czarna herbata co jeszcze do poprawy? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e937099365654632acab1c3af6539fd6.png
I dodam moje typowanie na kilka walk: Frankie Edgar vs. B.J. Penn wygrana B.J. Penn'a przez TKO Randy Couture vs. James Toney wygrana Couture'a przez poddanie Kenny Florian vs. Gray Maynard stawiam na Floriana i oby nie przez decyzję może o ko/tko się pokusi.... Demian Maia vs. Mario Miranda Maia będzie próbował poddania, ale liczę na [...]
hmmm (dziwnie zabrzmi ale..) masz fotke brzucha ?? bo nieiwme czy tam jest zaduzo tluszczu czy miesnie zamalae itp pomoglo by dobrac suple ! jelsi tluszczu zaduzo to sprobuj z jakimis spalaczami jesjcowymi np: Do kupienia w aptece. 1) krem ABC firmy "Hansaplast" (ogólnie rozgrzewajacy) za 9,18zł 50g (poniewaz zakonczono jego [...]
a napiszcie coś więcej...Nie chce schudnąc bardzo...Bo i tak na za chudą wyglądam..l-karnityne w tabletkach to mam..Ale ona chyba za mocno działa jeśli chodiz o stratę tłuszczu..A co do trningu coś jest nie tak słyszałam,wiec co?
-------------------------------------------------------------------------------- BIGGER twoje niedołuczenie bije wszelkie granice!!! Myślałem że jesteś ekspertem w dziedzinie suplementacji a tu się ujawnia tylko jakiś ma..oł. NIE DENERWOOJ SIE MALOOSZKOO:))))) Prolact to nazwa handlowa, biorąca się od słów Protein i Lactoalbumin. Myślę że wiesz [...]
Czy w moim przypadku dobrze by wygladalo gdybym do kreatyny dorzucil takie cos: Carbo 1000 g 100% Natural WPC 1000 g Taurine 500 mg A po tym cyklu L- Glutamine Powder 200g np ? Dzieki za odpowiedzi, pozdrawiam.
ESTRADIOL 35 pg/mL < 44 PROGESTERON 0,22 ng/mL < 0,20 PROLAKTYNA 8,22 ng/mL 3,46 — 19,40 TESTOSTERON 6,46 ng/mL 2,40 — 8,71 SHBG 30,0 nmol/L 13,5 — 71,4 Tak to wygląda jeśli chodzi o hormony przed rozpoczęciem, aktualny poziom po zastosowaniu 175mg może się wydawać niski ale jednak nie jest to 125mg e5d gdzie jest wielki skok na 2 dni a potem [...]
Suple zawsze się przydadzą Ja teraz biorę Thermo Fat Burner ( Trec ), wzmaga przemiane tłuszczów itp. dosyć przydatne, Bcaa ( Trec ), dla osłony mięsni, L-glutamina ( Trec ), też dla osłony mięśni, Carbo ( Olimp ), jako posiłek po treningowy i Pure Whey 80 ( Olimp ), jako ostatnio posiłek przed snem
Ja piję przed treningiem, 30 minut. Biorę BCAA w proszku (smakowe) 10g, beta alaninę w proszku 4g, argininę w proszku, do tego w kapsułkach taurynę 2g. A pół godziny przed tym, też kapsułki l-karnitynę 3g winianu i Yellow Burn Big Zone 3 kaps.. Trenuje mi się po tym bardzo dobrze, jest i energia i pompa. Jak to zwykle przy mieszankach, ciężko [...]
Wiek : 28 Waga : 59 Wzrost : 161 Obwód w biuście(1) : 91 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 74 Obwód na wysokości pępka : 80 Obwód bioder (3): 93 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch,ramiona,biust,uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust,pupa Uprawiany [...]
Poprawka proszę o korekty i opinie czy jest ok :) zamienność produktów Ryby/Wołowina/Kurczak/Indyk Węglowodany - Kasze/Ryż brązowy/Płatki owsiane Brokuły mix kalafior mini marchewka,groszek. suplementy. Kreatyna,test stack,anabilic stack,l-carnityne green tea. /SFD/Images/2015/11/26/8caa63a34fe8421eb0308241cd2f60e6.jpg Zmieniony przez - [...]
Czarna lista zespołów
