a z wyników w czasie złego samopoczucia to czekam na nie obecnie, jak na teraz to przyszła lipaza i jest podwyższona norma jest 13-60 a mój wynik to 82 IU/L resztę dodaję jako załącznik iniejcja na tych wynikach jest w dniu poprzedzającym badanie 100mg mprolongatum estro niskie, bo jadłem mocno przez kilka dni symex, jak widać słusznie, bo na [...]
ze wzgledow zdrowotnych niemoge sztangi podnosic a na hantlach mam 2x9kg cwicze zwykle dlugo ok 1h z duza iloscia seri do tego A6W kazdego rana i ostatnio zakupilem rower i jezdze co drugi dzien po 5h biore l-karnityne i jak wiadomo moim celem jest redukcja 18kg jeszcze wzrost 176cm waga 88kg obwod brzucha 105cm ;) przydało by sie jakies 90 ;) ale [...]
trudno powiedziec czy bcaa bedzie w stanie az taki skok insy wywolac zeby joha slabiej dzialala Leucyna może być świetnym dodatkiem diety niskowęglowodanowej Jakiś czas temu badania dowiodły, że leucyna jest stymulatorem insuliny, ale kwestia, w jakim stopniu wpływa to na metabolizm tłuszczy pozostaje wciąż nieustalona. Niektórzy kulturyści [...]
a ja ******le, nie oszczedzam na wodzie, bo tak jak napisal pepo, jesli mam kupic wode 1,5 l za 1,2zl czy cos ok. to wole wode z kranu wlac w butelke (mam filtr) wiec pije zywca albo arctic
Absolutnie każdy jest w stanie zrobić jednocyfrowy bf - kwestia adekwatności nakładów do efektów, bo jeden się tak wytnie na L-carnitynie, a drugi będzie walił końskie dawki efedryny i dopychał lekami rozsprzęgającymi fosforylację oksydacyjną w mitochondriach. Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2010-12-01 19:37:40
Mysle , ze dobrymi suplami moga byc: l-glutamina i tauryna, no i oczywscie HMB, jak juz wspomnial Mis00! I ja rowniez odradzam ci, stosowanie carbo przed treningiem!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeśli chodzi o odżywki to zacząłem brać ACTIVE LAB WHEY PROTEIN 80 PLUS. Piję bezpośrednio po treningu. I przed snem. Mam też HMB Hi Tec Nutrition. Biorę 3 x 2kaps w dni nietreningowe i 4x2kaps w dni treningowe. W dni kiedy biegam biorę przed bieganiem ACTIVE LAB L-CARNITINE 600 2kaps. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1718a554e93b425f8826be13a59f3c61.jpg
tak jak mowicie podczas trwania mojego obozu szkoleniowego na wsi pobili kumpla z klubu. Zebrala sie grupka gnojkow 8-10 osob, kastety, noze, pod pretekstem tego ze rzekomo "my" pobilismy ich przyjaciela, co bylo bzdura. Koles dostal ciezki w******l. Powiedzielismy o tym naszemu trenerowi. Na nastepny dzien, z calym obozem zapasnikow i [...]
no tak ale jak sie trafi taki ktory lubi? to wtedy ma sie albo satysfakcje ze skopalo sie morde 2 kolesi albo wpie***l. a moze sie trafic tez ze ten 2 jest silniejszy i bardziej wytrzymalu od tego 1 wiec zoonk. i pomyslcie raz na ile sie trafi ze jak 1 dasz w morde to 2 albo i 3 da sobie luzu? pozdrawiam
Moja laseczka dowiedziala sie ze koncem marca zamykaja JEj restauracje, bylismy podlamani. W ciagu tyg rozniosla kilka cv i z 4 odzwonili. Nie jest to praca pernamentna tylko part time. Ale spokojnie mozna to jakos pogodzic. Odzwonili z hotelu, restauracji i ze sklepu. Generalnie chodzi podjarana jak niemowle ze tyle osob dzwoni. Ma zamiar dalej [...]
plan nie najlepszy. a no zdecydujk sie czy redukcja tluszcyu czy masa dobrze opracowana -> z ktora idzie siła ) ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ
l-karnityna zwiekszy ci wydolnosc tlenową i wytrzymałość , jesli chodzi o tkanke tluszczowa to lepiej w dobry termogenik zainwestowac testowalem na sobie, w sportach silowych i wytrzymalosciowych (dlugie dystanse i krotkie interwały)
Brzuszki: 700 i mi się znudziło Przysiady hinduskie: 120 Pompki: 50 Podciąganie się: 19 Pozdrowienia! PS Co do podciągania się, to mialem w swojej sekcji karate giganta, który podciągał się 60 razy i mógł jeszcze... Przysiady hinduskie to takie, gdy schodzimy normalnie, a na dole podnosząc się stajemy na palce i wypychamy biodra do przodu. Choć [...]
Paweł, po pierwsze jedz o stałych porach 5 (serio) posiłków w ciągu dnia. Rano połówka grapefruita (naturalna l-karnityna)i jajecznica ale już bez pieczywa! 3h później kanapkę z szynką pomidorem sałatą i ogórkiem, następnie dwudaniowy obiad ale na drugie jedz mięso z surówką (zrezygnuj z ziemniaków, kaszy czy ryżu), na podwieczorek dobry będzie [...]
Karate czy taekwondo
