Jedni są lepsi, inni gorsi, jeżeli zaczniesz trenować jakąś dyscyplinę, to załapiesz umiejętności przede wszystkim w niej. Z drugiej strony, umiejętność poruszania się po boisku, nauka gry w zespole, zdobywanie pewności siebie poprzez branie udziału w akcjach, przyda się w każdej dyscyplinie. Musisz przede wszystkim być pewny siebie, jeżeli nie [...]
[...] Nie trzeba ślęczeć z kalkulatorem, wiele można ogarnąć bez tego. Kalkulator, owszem, może być od czasu do czasu pomocny, ale bez niego też da się poprawiać dietę i w jakiś sposób jej pilnować... A jeśli, jak piszesz, uwielbiasz trenować, to w jakiś sposób szkoda , by dieta była niedopracowana, bo marnujesz swój potencjał odnośnie [...]
[...] poczatku pewnie robi jeszcze szybciej bo potem przeciez zsybkosc sie zmiejsza wraz ze zmeczeniem. Troche mnie to zaciekawilo, moze jutro tez zrobie i zobacze ile ja mam . Tylko ze tak jak mowi Bodymaker z wiekiem nawe jak bedzie trenowac to raczej bedzie robil coraz mniej. No chyba ze w wieku 18 lat przy wzroscie np 180 cm bedzie wazyl 20 kg .
zdałeś maturę z polskiego, jak jeszcze nie miałeś to good luck and good bye, traktor napisał: zawsze powtarzam-zostawic te wszystkie wyliczanki,bo za chwile sami sie zakrecicie! ty nie patrz,co wykonujesz w tygodniu,tylko CO ILE DNI. teraz spójrz na kalendarz poniedziałek push wtorek środa pull czwartek piątek push sobota niedziele poniedziałek [...]
Odświeżyłeś mi trochę głowę bo jak pamiętam to kiedyś miałem jednak podobny problem a nie brałem kreatyny to było wtedy jak zacząłem porządnie trenować na siłowni to miałem nerwobóle międzyżebrowe, które ustąpiły a potem pojawiły się te noce gdzie nie mogłem się wyspać.Może to być przyczyną niedoboru jakiegoś pierwiastka np magnez ? albo za mało [...]
Bijący ojciec
A dlaczego go bije? Po alkoholu? Matka jest? Jak zacznie trenowac to ojcu wpieprzy po 6 miesiacach, do tego czasu moze byc dla niego juz za pozno ;) To jest ewidentna sprawa dla Policji. Zreszta jesli jest to pod wplywem alkoholu, to fakt ze ojca pobije czy sie skutecznie obroni (co to wedlug Ciebie ma znaczyc w takim wypadku? Polozenie go na [...]
Bijący ojciec
Należy trenować chwyty. Ojca nie uderzyć - wtedy nikt nie może powiedzieć, że ojciec został pobity. Należy ojca przewrócić, wziąć do pozycji dominującej. Tak jest najlepiej jeżeli chodzi o obronę własną jak i dobro rodziny.
myślę, że jak będziesz trenować to samo przyjdzie, a do tego, warto by było robić dużo skipu bokserskiego z przyśpieszeniami, tak mi się wydaje, zobaczysz co Ci odpiszą inni, może Mają inne ćwiczenia ciekawe:)
Robiłeś redukcje iles tam miesięcy, liczyłeś kalorie, obserwowałeś organizm, masz jakiś punkt wyjścia i te obserwacje które ci mówią w jaki sposób waga spadała na jakich kaloriach, na tym etapie daj sobie spokój z obliczaniem zera kalorycznego z jakichs wzorów, te wzory będą miały znacznie większy błąd pomiaru niż te twoje obserwacje już zrobione [...]
nawet ciekawy ten plan, wypróboję go, trenować w kolejności takiej jak tam jest? Bo teraz trenowałem na zasadzie partii współpracujących ze sobą. No i będzie na razie problem z nogami bo dopiero mialem zlamana nogę ale powoli wracam do siebie i jakieś lekkie przysiady być może zastosuję.
Przyjacielu tu jest Polska i jest tak samo jak w chicago a nawet gorzej nei mozemy ci pomuc do puki nie wiemy co w Chicago można trenować ! Dowiedz sie co tam jest jeśli karate to jaka odmiana (jesli kyokushin to śmiało idź) tak samo żaden styl walki nie gwarantuje c ze obronisz sieprzed kilkoma przeciwnikami mozesz isc na BJJ (brazylijskei [...]
OloKK: przeszedł bym się gdybym wiedział, gdzie jest jakaś akademia :). Yang32: czarna pantera to nie to o czym mówiłeś. Czarna pantera to styl polegający na tym, że skaczesz, kucasz i robisz wszystko by wytrącić z równowagi przeciwnika, po czym podskakujesz i zadajesz 2-3 ciosy np. w mięśnie i znowu wracasz do skakania. Styl wymagający ogromnej [...]
...od pewnego czasu zainteresowany mnie style oparte na uciskach jak i uderzeniach punktowych... ... Nie chce trenować czegoś typu kombat, bo to są po prostu zagrania nieczyste. Czy te uderzenia punktowe są bardziej czyste niż te zagrania z kombatów
[...] a mianowicie trening z ojcem który też nigdy trenował w klubie, a więc to czego on cię nauczy może trochę odbiegać od boksu ,no ale te treningi przynajmniej poprawią ci w jakimś stopniu kondycję, ale pamiętaj że jak po paru latach takiego treningu kiedyś się ockniesz i będziesz chciał trenować normalnie to te złe nabyte nawyki treningowe [...]
Ja osobiście noszę aparat i sparuje normalnie.. moja ortodontka dała mi dodatkowo taki ochraniacz na aparat wygląda to mniej więcej jak rurka z jednej strony przecięta i po prostu zakłada się go na zamki.. później tylko szczęka i wszystko jest ok.. tak więc nie widzę przeciwwskazań do tego by nosić aparat i sparować, trenować. Dodam że trenuję [...]
co do powtorzen to głównie jest indywidualna sprawa ale utarło sie ze raczej powinno byc cos z przedialu 8-15 ale najlpeiej sie skupic wlasnie jak koledzy powiedzieli 10-12 co do łączenia grup to masz ponizej kopiuj/wklej z atlasu ćwiczeń: powinno pomoc w uzupelnieniu dni na gotowce nie licz;) albo przejrzyj posty podwieszone jest kilka [...]
"A ja nie chcę trenować nóg" "mam chore kolano" w/g mnie, to wymówki. nogi do bicepsa: jak trenujesz nogi, plecy - czyli 2 największe, najważniejsze partie - to rośnie wszystko, poprzez wydzielanie się dużej ilości hormonów, głównie wzrostu i testosteronu. Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-06-24 19:57:48
kórde normalnie przyłamałem sie z tym .Oyama to jak mówiłem treniją dzieciaki a z dojazdami za daleko bo około 70 km a jest tak że warunki do treningów mam czasem z kumplami sparujemu nawet 2 razy w tygodniu gruszka worek refleksówka wisi tarcze skakanka wszystko jest ale brakuje tej techniki a błędów później cieżko sie pozbyć jak już ktoś mówił [...]
Działające podstawy
Suple zostaw na pct albo jak mostkujesz, to wtedy Jak jesteś na soku to żarcia wiadro i trenować Witaminy, osłonki, etc.
[...] SW Jest mnóstwo powodów dla których ludzie zaczynaja treningi SW i mnóstwo indywidualnych preferencji co do metodyki treningowej i osoby trenera. Dlatego też każdy z jakotakim pojęciem o trenowaniu SW odpowe Ci, ze musisz wybrać tak jak Ci poradziłem na początku. Jedyną metodą na to aby trenować SW dłużej niż kwartał jest czerpanie z [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
