jak trenować

...szkoda, że nie mam czasu na czytanie całości- może znalazłbym jakąś nieścisłość - dodam że większość mięśni pleców- tych widocznych ale w dużej mierze i tych niewidocznych świetnie pracuje przy nmartwym ciągu- ale może pisałeś już o tym- jeśli tak to sorry, nie jestem w stanie przeczytać tego jak wspomniałem, ale uogólniając chcesz [...]

Kurcze, a juz myslalem ze rozbierane... BTW, am- ty powaznie na tym zdjeciu wygladasz jak jennifer lopez z "Celi".. tylko masz troszke za ciemne wloski ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to [...]

hehehe... wlasnie wrocilem z imprezki .. Miala byc impra hiphopowa, a okazalo sie ze to jakas mieszanka acid jazzu , regge...nawet nie umiem okreslic co jeszcze Ale tanczyc sie przy tym jak najbardziej dalo hehehe ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz [...]

[...] KOLEJNY TEXT ROKU: "czy ta metaka ruska jest mniej zdrowa od polskiej? bo kolega mi mowil ze ma ona troche mniej witamin wsobie i niejest tak zdrowa jak ta mta polska czy ten ruski metka ma mniej witamin od polskiego?no bo mojemu bratu po metce duzo pryszczy wyskoczylo i wszyscy mowiom ze to przezto ze przewitaminizowal [...]

[...] KOLEJNY TEXT ROKU: "czy ta metaka ruska jest mniej zdrowa od polskiej? bo kolega mi mowil ze ma ona troche mniej witamin wsobie i niejest tak zdrowa jak ta mta polska czy ten ruski metka ma mniej witamin od polskiego?no bo mojemu bratu po metce duzo pryszczy wyskoczylo i wszyscy mowiom ze to przezto ze przewitaminizowal [...]

[...] KOLEJNY TEXT ROKU: "czy ta metaka ruska jest mniej zdrowa od polskiej? bo kolega mi mowil ze ma ona troche mniej witamin wsobie i niejest tak zdrowa jak ta mta polska czy ten ruski metka ma mniej witamin od polskiego?no bo mojemu bratu po metce duzo pryszczy wyskoczylo i wszyscy mowiom ze to przezto ze przewitaminizowal [...]

[...] KOLEJNY TEXT ROKU: "czy ta metaka ruska jest mniej zdrowa od polskiej? bo kolega mi mowil ze ma ona troche mniej witamin wsobie i niejest tak zdrowa jak ta mta polska czy ten ruski metka ma mniej witamin od polskiego?no bo mojemu bratu po metce duzo pryszczy wyskoczylo i wszyscy mowiom ze to przezto ze przewitaminizowal [...]

[...] KOLEJNY TEXT ROKU: "czy ta metaka ruska jest mniej zdrowa od polskiej? bo kolega mi mowil ze ma ona troche mniej witamin wsobie i niejest tak zdrowa jak ta mta polska czy ten ruski metka ma mniej witamin od polskiego?no bo mojemu bratu po metce duzo pryszczy wyskoczylo i wszyscy mowiom ze to przezto ze przewitaminizowal [...]

[...] jeszcze na nocnej warcie? W kazdym razie wujaszek Dezir czuwa Wlasnie wrocilem z fajnej imprezki( hałs ), nawet zaliczylem bieganie o 2:30 w nocy- z przystanku do domciu..jakos nie chcialo mi sie isc, to sobie pobieglem Ale feeest zimn powietrze jest ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, [...]

[...] KOLEJNY TEXT ROKU: "czy ta metaka ruska jest mniej zdrowa od polskiej? bo kolega mi mowil ze ma ona troche mniej witamin wsobie i niejest tak zdrowa jak ta mta polska czy ten ruski metka ma mniej witamin od polskiego?no bo mojemu bratu po metce duzo pryszczy wyskoczylo i wszyscy mowiom ze to przezto ze przewitaminizowal [...]

Jak macie chwile to zagladnijcie do "Moderatorów" ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." UWAGA! Radykalne zmiany na Sportowym Forum Dyskusyjnym! [...]

Aha.. i pamietaj ze jesli bedziemy przegrywac...to zrobcie cos srajtasme na boisko ,jakies flary jak na polskiego kibica przystalo ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki [...]

Jezzu, jogger- dzieki ze mi przypomniales Nie zauwazylem ze juz tak pozno Tez ide na trening... eh te SFD, czas plynie przy kompie jak... btw-nowy post w fitnesie(cos o gruszkach) Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- "dlaczego ci sie kojarze z Tennessee Williams ??moze to przez ten ciapkowany pysk" ---Zamiast dawac soga [...]

tyka, veronka- dzieki wiec jednak oplacalo sie olac wszystkie imprezy i isc w piatek wieczorem porobic przysiady ciekawe za ile dojde do moich wymarzonych 200kg.. veronka-jak myslisz? Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- "dlaczego ci sie kojarze z Tennessee Williams ??moze to przez ten ciapkowany pysk" ---Zamiast dawac [...]

Dzien dobry Jezuu, jak mnie nogi bolą Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- "dlaczego ci sie kojarze z Tennessee Williams ??moze to przez ten ciapkowany pysk" ---Zamiast dawac soga wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka--- "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz [...]

AM- i jak testowanie karnityny? Jakies efekty? btw wlasnie skonczylem godzinke na rowerku...szczyt lenistwa- w trakcie jazdy ogladalem sobie film Dobrze ze rodzinka zlozyla sie na rowerek treningowy dla siostry, ktora chce schudnac...na (nie)szczescie ani raz na nim nie jezdzila, wiec rowerek tylko ja eksploatuje Pozdrawiam- Dezir [...]

A wlasnie- ostatnio na imprezie (z uzyciem mniej lub bardziej legalnych srodkow) kontrolowalismy z kumplami puls...interesują kogos wyniki mojej "Ekspertyzy", jak pracuje serce po roznych srodkach? Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- "dlaczego ci sie kojarze z Tennessee Williams ??moze to przez ten ciapkowany [...]

Privy,privy, privy- czy wy tez tyle tego dostajecie? Kurcze-gdyby te wszystkie panie pytaly w dziale zamiast mi na priva to mielibyscie kupe roboty z odpowiedziami Am- czy jako moderator dzialu dostajesz bez przerwy na skrzynje pytania w stylu jak schudnac? si2? jog? kain? sew? Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- "dlaczego ci [...]

Dobra, ja lece spac... trzymajcie za mnie jutro kciuki, bo mam badania -rozstrzygnie sie moja sportowa "kariera" a jak mi wyjda nieprawidlowosci, to gotuje sie do boju ula- skarzymy po kolei wszystkie firmy wydające suplementy ktore lykalem Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- "dlaczego ci sie kojarze z Tennessee [...]

[...] mi troszke przerosnietą lewą nerke, ale lekarka powiedziala ze to moze byc normalne, skoro mam jedną... ponadto dopisala "kora o nieco echogennosci(?) Zobaczymy jak to bedzie... Pomijając fakt, ze od HMB mi skoczylo cisnienie, i od 3 tygodni sie utrzymyje w granicach 130-140/ 80 i mialem ostatnio troszke wyzszy poziom cukru jest [...]