co to korwa za klotnie dzisiaj ? swieta ida, zyczyc sobie nawzajem masy i sily a nie p!erdolic smuty a co do cwiczenia - wiem co to, wiem jak sie wykonuje ale brakuje mi odwagi by zaryzykowac stawami (za bardzo lubie trenowac zeby w takie ryzykowne rzeczy sie bawic)
Jeżeli chodzi o mma i bjj to chyba najlepszy klub w Poznaniu to gameness team ALE GDYBYM CHCIAŁ TAM TRENOWAC MUSIALBYM POSWIECIC DZIENNIE 3 GODZINY NA DOJAZD. Niestety nie mam tyle czasu Kolejne pytanie Jak wygląda sprawa z muai thai . Który klub jest liderem w tej dyscyplinie w poznaniu?
a mozecie doradzic jak mam trenowac :) ?
jak jestes chudy to musisz byc cierpliwy i jesc duzo i trenowac z glowa. Masz 17 lat i ten metabolizm jest bardzo szybki. Jesc jesc jesc i jeszcze raz jesc .
W sumie w kulturystyce znajdziesz 3 rodzaje chwytu: -neutralny, młotkowy, pośredni - W zaleznosci od tego, jak ustawisz dlonie na sztandze to bedziesz wplywa na inne rejony poszczegolnych grup miensiowyhc jakie bedziesz trenowac. Nie dotyczy to tylko bicepsa, ale tez bedzie to mialo wplyw np. na trening plecow. nautral dłoń ustawiona jest [...]
[...] sobie pozwolić na wile w treningu. Bardziej bym się skupił na tym aby trenować dany mięsień kompleksowo i zgodnie z ich anatomicznymi funkcjami. Takie podejście jest dla mnie bardziej właściwe bo działasz na dany mięsień zgodnie z jego anatomiczny zaangażowaniem i wiesz, ze jak wykonasz ćwiczenie poprawnie technicznie to wchodzi gdzie trzeba.
Jak na ten wiek jesteś wysoki miałem niższe osoby w szkole. Robiąc ten program zacznij już trenować całe ciało. Wynikiem 100 pompek przed kolegami tylko się można popisać.
Ja podobnie jak przedmowcy uwazam,ze warto cwiczyc samemu jesli nie ma innej opcji.Oczywiscie,ze najlepiej jakbys poszedl na treningi,ale w przypadku absolutnego braku takiej mozliwosci mysle,ze lepiej trenowac chocby samemu.Lepiej w sumie jakbys znalazl jeszcze jakiegos kumpla.Najlepiej jakiegos,ktory cos trenowal,zeby mogl patrzec na Twoje bledy [...]
[...] w grupie rok czy dwa to jest juz w grupie zawodniczej :) więc ... jesli akurat trafiło Ci się, że zostałeś zmuszony ćwiczyć z kimś lepszym to pewnie dlatego, że Trener jak zapewne zdążyłeś zauważyć przykłada się do nauki MT i Ci chłopcy trenowali pewnie po prostu koło 3 miesiące :) czyli nie zalicza się jeszcze do grupy zawodniczej ..węc [...]
dla mnie głupota jak ktoś potrzebuje takiej motywacji to długo trenowac nie będzie. Nie widze również specjalnego związku z tym działem,wiec przyniosę do PSOS Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2014-02-05 18:23:39
[...] być regulowane a potem że niechcesz nic skręcać zakałdać itp ? Każde żeliwne są takie same, firma tu nie ma żadnego znaczenia. Jak chcesz mzoesz osobno kupić dłuższe gryfy jakieś i osobno obciazenie, popatrz sobie jaką maja szerokość i policz ile wejdzie. Na mój stary mogłem dac 40 kg po każdej stronie 4 piątki, mozna też dać 2 x 10 na stronę [...]
Moim zdaniem lepszy bedzie podzial : klatka + tric plecy + bic + przedramie nogi + barki + lydki i brzuch po kazdej sesji treningowej a co do drugiego pytania to zalezy jak mocno bedziesz w pierwszy dzien trenowal dana partie chodzi oto ze moze miec zbyt malo czasu na regeneracje radze trenowac kazda grupe raz w tygodniu
Czyli nóg nóg nie planujesz trenować na siłowni? Ten trening jak dle mnie nie może być zaliczony jako substytut treningu silowego nóg na silowni ;)
tu masz link do afernego on tam ci napisze jak masz trenowac http://www.sfd.pl/temat181056/
Hahahaha vi3ri ale rekomendujesz klub. Pierwsze pytanie- co chcesz tak naprawde trenowac? Jak cena jest priorytetem, to uderzaj na boks.
[...] mniej niż rok niema nawet podjazdu. Metodyka nauczania jest bardzo ważna chodzi o to żebyś zrozumial zagadnienie w 100% zanim zaczniesz je trenować. Pierwszy tydzień jak się uczyłem nie zadałem nawet ciosu, skupilem się na postawie i chodzeniu. Dopiero później stopniowo pojedynczo wprowadzalem nowe ciosy,kombinacje do swojego repertuaru. [...]
[...] tego co pamietam to gdzies okolo roku, wiec wybacz, ale te nascie serii nawet na duza grupe miesnowa to glupota. Wiem, ze na wspomaganiu to moze i to dziala - tylko pytanie jak dlugo. Zreszta, to nie mozliwe jest wykonanie naprawde ciezkich serii w takiej liczbie - to tylko strata czasu, energii i potasu. Wybacz, ale jezeli komus nie wystarcza 6 [...]
Wiesz w Krakowie to się zabardzo nieorientuje w jakich godzinach można trenować, ale znalazłem TO: niewiem czy to patrzyłeś, ale może CI się to przyda, zadzwoń i zapytaj sie co i jak - http://www.sfd.pl/temat166349/ wszystki kluby jakie podam niżej zaczerpnąłem z linku na górze "Kraków T.S WISŁA KRAKÓW JUDO Ul.Reymonta 22 W zależności od [...]
oho kolega wysoko mierzy, szanse ZAWSZE sa ale pytanie pozostaje czy podolasz ^ wielu jest takich napalencow a tylko jednemu sie udalo, ale juz wracajac do tematu oczywiscie, ze jest sens trenowac ale staraj sie nie zaczynac zadnych programow skokowych "jak wiekszosc napalonych poczatkujacych" koszykarzy :+)
shrewd2 dobrze mowi lepiej staraj sie trenowac dobrze techicznie dopoki nie wyrobisz sobie nawykow. Ja jak zaczynalem to patrzalem byle wiecej podnosic przez co nabawilem sie kontuzji lewego barku , sciegna nie daly rady (od wyciskania sztangi zza karku) oraz mam problemy z kregoslpem od martwego. Wiec moja rada taka: wiek ok, zwracaj uwage na [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
