jak trenować

[...] pomidorowy) + pochwale sie nowym malenstwem nie skonczonym ale to za 10 dni, mimo wszystko moge trenowac z tatuazami swiezymi zawsze sie b. dobrze przyjmuja, powiem tak :D Boli jak nikogo, goi sie jak nikomu :D}:-( http://www.editer.pl/fotka/f8606d54bb18f5e91b495be9a927f191_2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6aec91e337ff41a7a3dbb127771d2de2.png

[...] mi o zwycięstwa. Tak oczywiście: chciałabym kiedyś coś wygrać :) Ale kiedy zaczynałam trenować ( a nie było to wcale tak dawno temu ) to nie myślałam, że będę startować na jakiś zawodach. Chciałam po prostu poznać sam TKD... zagłębić się w tą wspaniałą sztukę walki. Chciałam uzyskać jakiś stopień nie po to by się chwaliś czy zwyciężać coś tylko [...]

"Nie wypowiadaj sie jak sie nie znasz ok?? Ja już to forum dość długo czytam, dietę mam dobrą(jak widzisz błąd to go podaj), trenuję już solidnie od pół roku. I żADNYCH efektów. Też byś płakał na moim miejscu. I prosze cie nie zaśmiecaj mi tematu jak nie chcesz pomóc ok?!" Właśnie to jest twój problem, co przeczytasz to stosujesz. Pół [...]

[...] MT 10 km ode mnie ale raczej zrezygnuje z tego. Na pewno będę sporo ćwiczył na worku, do tego biegi, trochę siłowni, pływanie. Trenuję MMA więc mam tylko problem z tym jak nie zapomnieć różnych chwytów, obaleń i dźwigni gdyż nie mam z kim tego trenować ;/ Polecam Ci jeszcze znaleźć sobie jakiegoś sparing partnera :) Ja już dogadałem się z 3 [...]

[...] użwam gąbek (takich zwykłych z materaca). Co do pasków, kiedyś za wszelką cene unikałem bo wszyscy mówili, że to pomaga poprawić chwyt. Wszystko fajnie tylko co z tego jak uniemożliwia trening np mc? Jak przyszedłem robić mc to chce go robić a nie trenować chwyt. Tak więc tam gdzie wiem, że chwyt może zepsuć trening (jak np cięzkie serie [...]

Jak nie ma w moim mieście szkółki bokserskiej to znaczy że mam przestać trenować sam w domu czy moge trenować normalnie jak dotąd ?

Bardzo lubię spędzać aktywnie czas ale jak już przychodzi się trzymać jakiegoś planu i trenować to mnie to uwiera ;-) Dobrze Cię rozumiem. Widzę głęboki sens planów treningowych, ale moja rogata natura przeszkadza mi wiernie realizować jeden konkretny i się go trzymać... Plany treningowe są konieczne jak się ma jakiś cel sportowy. Chwilowo go nie [...]

[...] potem znowu grubł jedząc fast foody, słodycze itp. I tak doprowadził się do stanu obecnego, ponad 100 kg. Badania ma ok, bo robił u dietetyczki. Swoją drogą mówił, że jak jadł to co ona mu zaleciła (same 'zdrowe' rzeczy, bez soli, kofeiny, tiaminy bodajże) to schudł parę kilo, ale nie miał diety jako takiej, nie ćwiczył. (może wy mi [...]

[...] swoją kolekcję przez prawie 9 lat, poza tym mam także prawie wszystkie Tytusy,Kajki i Kokosze,Huga,Kajtki i Koko,Tetfole,Arie,Thorgale i jeszcze parę innych, cholera jak Tm Semic wydawał te Komiksy to były czasy, nigdy dokładnie nie liczyłem no ale troszkę tego jest%-) @Kondi ale jak dla mnie to nie ma nic w tym dziwnego w tym ze taki [...]

[...] 10 lat w klubie w juniorach starszych jestem rocznik(91) i chcial bym sprubowac swojich sil w SMS Łódź lub w Łks Łódź i teraz mam pytanie do osob ktore znaja te 2 kluby jak wiadomo chce przyjsc na ostatni rok liceum czy sie oplaca co potem sie dzieje jak np.skoncze liceum w sms łodz dalej moge trenowac czy jak to wyglada i cos o łks jak [...]

[...] starszych w tym wypadku 92 rocznik juz raczej niema szans dostac sie tylko dolanczaja ludzie ktorzy beda przylanczani do kadry seniorow za rok do lepszych zespolow takich jak Lech legia Wisła szamotuły amica grodzisk trzeba niestety juz sie wyrozniac niemozna tak isc poprostu zazwyczaj dolanaczaja do takich grob ludzie z reprezetacji [...]

Myślę, że masa jakiej szybko nabrał Shogun w znacznym stopniu pomogła tej kontuzji. Mam ten niefart trenować na siłowni na której przychodzą kolesie ważący 60 kg - biorą na klatę 50 - 55 kg. Po roku niektórzy z nich ważą dziewięćdziesiątparę kg i targają 110 - 120 kg. Mi po 7 latach ćwiczeń od takiego etapu udało się podnieść 100-105 kg (nie [...]

Panie też lubią trenować nogi, podobnie jak ja!! a przysiad to mógłbym robić codziennie!! zapraszam do mnie

[...] to w kazdym wieku mozna cos zrobic. Co do trenowania powiem Ci tak najlepszym sposobem na poczatek jest trenowanie samemu. Jezeli jestes z wiekszego miasta to napewno jest jakas amatorksa grupa kolarska do ktorej mozesz sie zapisaci jezdzic trenowac z nimi, ale to wedlug mnie nie jest dobry sposob poniewaz kazdy w takiej grupie ma inne [...]

wiadomo... tylko najlepiej jest trenować przedramie, a ściskacza katować jak jest tak jak mówiłeś nietreningowy...a niektórzy przedramienia nie ćwiczą wogóle bo myślą ze od samego treningu urośnie.... pozdroo0

11.05.2012 Wpiska co by o mnie nie zapomniano. Dieta Caly czas jest. Troche luzniej podchodze do niej ale nie ma zadnych smieci na codzien. Wegle jak juz wczesniej pisalem daje do trzech posilkow w DT i do dwoch w DNT. Forma na moje oko ok. Jak z kg to nie wiem bo wagi jeszcze nie przynioslem z garazu. Trening Mialem trenowac treningiem [...]

a co do SW to mnie ojciec wkurzył najbardziej, hipokryta jeden %-) boks oglada i sie jara, kiedys na extreme jak ufc lecialy to tez ogladalismy razem. a jak zaczalem trenowac to mi gada ze co mi sie w tym podoba, ze to takie brutalne, chodzi tylko zeby jak najwiecej krzywdy zrobic drugiemu, bo sie bije lezacego itp ze to niebezpieczne to go pytam [...]

Czytałem dzisiaj kolejne tematy, i chyba zaczne trenować planem Mawashiego... dość zróżnicowany a w miare gdyby jakieś ćwiczenia mi nie odpowiadały, lub nie były przeznaczone dla mnie (policja = wytrzymałość = priorytet) licze na fachową pomoc z waszej strony. tylko prosze o wyjaśnienie moich w/w wątpliwości A więc tak... Trening obwodowy... [...]

[...] 2-3 serje więcej lub nawet dodatkowe cwiczenie dorzuć. Nie trzymaj sie takiego pustego/jałowego schematu bo to bez zsensu jest, na początek przez pierwszy rok ok. Ale jak nie zaczniesz trenować tak jak Ci mówie nigdy nie wyjdziesz z pewnego pułapu i nie poznasz swojego organizmu. Kogo nie zapyatasz to znaczna większość tak trenuje i się to [...]

jak to sam pieknie napisales nie tylko nabawiles sie kontuzji ktora odczuwasz do dzisiaj to tez nie bylo efektow twojej pracy Z czego wynikal brak efektow napisalem wyzej. Czy jestem przez to "nieudacznikiem"? nie wydaje mi sie- czytaj uwaznie. e tam ******lisz farmazony, wiadomo, ze jak wyciagniesz noz czy gnata to zalatwisz fedora [...]