[...] valesquez wlasnie w 1 galach jest cala esencja sztuk walki ktora ogladalismy na filmach typy z roznych stylow walki w ktorym sie specjalizuja staja naprzeciwko siebie - nie jak teraz ze kazdy trenuje wszystko tam bylo czyste karate vs kickboxing czy zapasy vs boks i o to w tym wszystkim chodzilo, o klimat i tajemniczosc - ludzie wyjezdzali [...]
No Bull nie poddawaj sie sezon za pasem;)MI wyskoczyl 2 tygodnie temu dysk i tez trenuje,bo jak mozna nie trenowac?! POzdrawiam
Yoshi87 A jak długo mniej więcej trzeba trenować, żeby na tyle opanować żeby uczyć innych oraz czy musiałbym zostać zawodnikiem żeby być tym dobrym trenerem, bycie zawodnikiem w moim wieku jest już raczej nie możliwe
można trenować do śmierci a nic się nie nauczyć. Kolejna sprawa to czy będziesz umiał przekazać wiedzę, ja np bym był słabym nauczycielem, wiem co i jak po co się robi ale żeby komuś opowiedzieć już gorzej
Technikę i koordynację. Zwłaszcza parter w MMA, jak kaźdy parter, jest trudny technicznie. Ale treningi siłowe to dobre podkład pod praktycznie kazdy sport walki, siła też sie liczy. Czy bedzie Ci trudniej coś osiągnać? Musisz trenować, po miesiącu nie będziesz fajterem, ani po pół roku, niezaleznie od tego czy masz dobra kondycję czy nie.
[...] zaprzestałem treningu. w sumie wsżło 1.5 roku bez treningu. Ostatni rok trenowałem juz na studiach z kumplami poniedziałek - sroda - czwartek. Rozłozenie cwiczeni chyba tak jak napisał kura - czasami mimowolnie coś wypadało. Wakacje w zasadzie nie trenowałem. Wzasadzie bo nie miałem mozliwosci treningu na siłowni - wykonywłem sobie jedynie [...]
Anatomicznie to mięśnie grzbietu ale kiedy je trenować zależy od Ciebie i tego kiedy Ci wygodniej bo zarówno w jednym jak i drugim treningu współpracują więc wrzuć je tam gdzie objętość treningowa będzie mniejsza.
He ok ale lubie trenować więc chciałbym jak najszybciej wyzdrowieć od środy nie byłem na siłowni stęskniłem się trochę :D Dziękuje za odpowiedzi.
No więc tak ćwiczenia na masę. Proponuję trenować 3 razy w tygodniu żeby nie palić mięśni i żeby miały czas na regenerację. Do tego jak wiadomo duża ilość białka a przed duża ilość węglowodanów z doświadczenia wiem że najlepiej masę budować zimą,ale teraz tez się da. A jakiś plan treningowy można zobaczyć??
kolego otrzymales juz odpowiedz od osob znajacych sie na rzeczy a wiec o co Ci jeszcze chodzi? zacznij biegac i jak ty to nazwales trenowac z glowa a nie z dupa! BTW. spales w ciezarkach? to juz napewno nie jest normalne...Pomyslowosc sie ceni ale nie istna glupote;/
Ok ,dzieki wielkie. To teraz mam kolejne pytanko odnosnie tych treningow i diety. Nie ukrywam ze sie na tym nie znam. Jak najlepiej trenowac i jakie produkty spozywac zeby to wszystko gralo ze soba?
no bo po cyklu znika stopniowo, ale nie wszystko a przez to jak piszesz napompowanie mozesz trenowac na wiekszych obrotach co stymuluje miesnie do wzrostu i to co ci przyrosnie czystego miesnia, nie spadnie, oczywiscie jesli nadal bedziesz cwiczyl pzdr
skoro to byl ostatni strzal to idz. ale on ci pewnie tak nagada i nawispiuje learstw ze trenowac nie bewdziesz mógł. jak dla mnie to idz do tego lekarza
Wszystko zalezy od trenujacego na czym mu zalezy bo jesli ktos przychodzi na sekcje i chce sie tylko dobrze klepac to kata bedzie traktowal jako zlo konieczne ale jak ktos chce trenowac dla "sztuki" to nie bedzie mial nic przeciwko ja tam nie narzekam na kata "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" [...]
tak jak napisalem, to czy mozna trenowac codziennie ebdzie warunkowalo sama objetoscia treningowa danej partii miensiowej. jezeli wykonujemy codziennie jedno cwiczenie w ilosci 3-4 serii nie powinno byc problemu, jednak pytanie czy to ma sens? to juz inna kwestia. w mojej ooinii lepiej by bylo skonstruowac podstawowy trening obwodowy w domu i sie [...]
To mięsień jak każdy inny- możesz go smiało trenować Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Przedramiona podobnie jak lydki mozna czesciej i ciezej trenowac, proponuje co 3 trening uginania i prosowania nadgarstka (nachwyt-podchyt), nawijanie ciezarka na drazek, powtorzenia 10-15
simon jesli bedziesz bardzo chciał trenowac to zawsze jakos kase uzbierasz zawsze da sie jakos zarobic ( rozumiem jesli w domu nie ma pieniedzy ,to to rozumiem ).Nie mow ze uczysz sie walki na ulice bo to beznadziejna sprawa:]...trenuj jeden styl nie kilka...ale nie treuj tego tylko zeby pokazywac PAKERA I SIE CWANIACZYC, SW ucza szacunku i [...]
[...] jesli chcialbys zrobic ta klatke we wtorek i grzbiet w srode oraz nie zmieniac rozkladu tygodniowego - taka opcja rowniez sie gryzie, nastapi wtedy kolizja - trening nog dzien po treningu calego grzbietu (jak rozumiem z martwym ciagiem). Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2011-03-14 19:56:07 Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2011-03-14 19:56:25
[...] To ze klata odstaje od reszty nie znaczy ze mozesz trenowac ja 2 razy w tygodniu bo to przyniesie efekt odwrotny do zamierzonego. Rob 1 trening na klate, Sztanga skos, hanltle plasko, + jakies rozpietki i bedzie dobrze. Musisz byc cierpliwy.. jak efekty slabe to bardziej szukaj brakow w diecie niz treningu. Takie moje zdanie. Pozdro. ;P
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
