jak trenować

a kwestia przetrenowania ? moge trenować normalnie na maxa czy troche lżej? oraz czy na takiej budowie jak jem np posiłek w środku pracy to daje normalny czy raczej bez tluszczy? bo to taka pora jakbym skonczył aeroby i za 10 min znow mialbym je kontynowac... Zmieniony przez - mks123 w dniu 2011-06-10 16:21:48

[...] przy udzerzeniu po prostej. Szkoda że prawie wszyscy mają takie kiepskie zdanie o Aikido. Ja sądzę że tak myślicie dlatego że Aikido nie jest tak bardzo rozpowszechnione jak inne sztuki walki, mało osób słyszało o Aikido. Sądzę jakby było więcej filmów reklam i wogóle ludzie wiedzieli by na czym to polega to też uważali by tą sztukę walki za [...]

[...] zestaw. Przeciez to jest bezcelowe. Mam wrazenie, ze to dla zwyklego zniechecenia - po takim zestawie 100 pytan wiekszosc sie poddaje. Wczoraj mnie cos ruszylo zwyczajnie. Pytam tylko czy trenujac biceps i triceps 2x/tydz lepiej trenowac je razem (tego samego dnia) czy osobno. Naprawde nie wymaga to mojej "biografii" jak to nazwales.

polecam zapasy to i w koszu się przyda jak fedor myślę żeby bez siłki trenować i trochę jak old school technika zamiast atletyczności

To ja w życiu nie byłem na KM i jak by mnie 2 kolesi zaatakowało to jednego w jaja bym kopnął, i nie potrzebuje za to płacić 80 zł. Ale skoro nie byłem na KM to się na jego temat nie wypowiadam, lepiej ćwiczyć cokolwiek niż siedzieć przed kompem. Jednak zastanów się czy nie wartoby było zacząć trenować czegoś innego bo było by taniej i częściej. U [...]

shit Mało mam nie podziele sie :-P MArian JAde na pełnej kvrwie, w hvju mam, najwyzej z czasem sie obetnie objetosc troche ;-) szau Ale jakbym Cię tymi nózkami pokopał to by bolał %-) cvf Po co mi mono rano? Dam po trenie 5-7g i styka. Nie mam diety? Hmmm... to czemu rosnę? %-) Białko mam bo lubię wygodę i zawsze jak coś zamawiam to dokupuje [...]

W jakim sensie opłaca? SW zawsze będzie miało pozytywny skutek jak nic nie robienie. Poza tym jesteś w młodym wieku (fakt że ludzie zaczynają trenować wcześniej), sport zna wiele przypadków osób które zaczynały o wiele później a zdobywała najwyższe laury, pytanie czy chcesz do czegoś dojść czy trenować dla siebie? Jeśli chcesz robić wyniki to [...]

oj jak milo ze ktos sie wstail za kung fu ale nie w ten sposob santi udowodnij ze ten gosc jest z pod budki z piwem chociaz zgadzam sie z toba ze jest cienki jak sik komara kung fu trzeba trenowac bardzo dlugo a zeby to robic dobrze nalezy je zrozumiec bo to nie jest sport walki tylko "SZTUKA" walki przez duze "SZ" a ten niby [...]

[...] sie wlasnie uczysz,zeby nie dac sie uderzyc,sprowadzic i wymeczyc go w parterze to masz wielkie szanse na pokonanie takiego sztucznie nadmuchanego balonika...Inna sprawa jak jest gosc wielki i silny jak tur do tego trenuje sw,taki musze byc,poki co postawielm jednak na sw,mase i sile sie odbuduje jeszcze.Mam teraz dola bo sobie cos z [...]

Grzesiu pisz jak idzie. Oraz: ""przypomniala mi sie tylko zabawna sytuacja jak w spozywczaku kolo mnie uspakajalem takiego pijanego grubasa co terroryzowal te mile panie a pozniej mowi do mnie a ty smarku co sie wtracasz. i nie musial dlugo czekac bo zlamalem nim lade w sklepie i udusilem kolniezem od kurtki " hahahhahahah [...]

[...] Pamietaj ze sporty silowe to jedynie czastka wsrod roznych aktywnosci czlowieka. To jest Sportowe Forum Dyskusyjne, a nie Silowe FD. O umiejetnosciach Goloty pogadamy jak spotka sie jeszcze kiedys z jakims liczacym sie zawodnikiem (jezeli sie spotka) i nie chodzi mi tu o Salete . Nie nazywaj mnie d****em vitamina bo to mi ubliza, jezeli [...]

To juz lepiej wrzuc zdjecia jakiejs laski Ale kroliczek fajny...a jak zrobisz z niego ten pasztet i sie nie podzielisz to napisze do opieki nad zwierzetami ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam [...]

[...] uprawianie sportu, a zwłaszcza regularne wysiłki dynamiczne zmniejszają ryzyko zachorowania na choroby sercowo – naczyniowe, są ważnym elementem zarówno prewencyjnym jak i rehabilitacji kardiologicznej. Ale czy długotrwały wyiłek fizyczny może mieć niekorzystny wpływ na serce? Triathlonem zajmuję się amatorsko od 4 lat, mam za sobą [...]

[...] by poprawić technikę, zwolniłem ruchy i mimo zmniejszenia okazało się, że na ostatnią serię muszę jeszcze ująć za tydzień zmniejszam ciężar w szrugsach, bo nie wchodzą jak powinny, chyba nie robię ruchu w pełnym zakresie, podobnie wiosło rozpiska z dzisiaj: UDA Przysiad ze sztangą nad głową 38kg 12 powtórzeń Przysiad 3 serie po 12 powtórzeń [...]

biegam i jezdze jak jest w miare cieplo teraz nie smigam bo przypredkosci wiatr we wlosach i choroba po jednym takim turze pewny. teraz z powodu temperatury nie jezdze dlatego teraz chce przez zime zrobic mase pozniej rzezbe by na cieply maj juz zaczac trenowac do maratonow

Kaptury mam tak zaj**iste, że nie muszę ich trenować. A swoją drogą to był akurat rozkład treningowy "old skool", bo chciałem wyglądać jak Steve Reeves :-D On radził by z kapturami nie przesadzać, bo będziesz wyglądał jak ouwek :-D

[...] Mam ich na dobre 4 cykle. Zelów obecnie mam na 4 miesiące po 100mg/dziennie z możliwością wykupienia więcej. Mogę również załatwić sobie testo w zastrzykach. Pytanie wtedy jak to rozłożyć w jakich dawkach i czy muszę myśleć o odbloku i kiedy go zastosować? Zmieniony przez - reki w dniu 22.02.2024 10:35:39 Podst pyt, Ty się chcesz leczyć pod [...]

Od niedzieli diety nie trzymam, jem jak na razie po trochu, schudlem 1,5kg. Mam nadzieje ze to nadrobie jak tylko zaczne trenowac i normalnie jesc, poki co jeszcze nie jem wynalazkow typu gainer, zrobie sobie od niego 2 tyg przerwy i zastapie go normalnym posilkiem. Prawdopodobnie od poniedzialku zaczynam z powrotem cwiczyc, juz sie nie moge [...]

[...] ACTIVLAB http://www.sfd.pl/MolderDist_%2B_Activlab__urodzony_by_przegra%C4%87%2C_%C5%BCyje_by_wygra%C4%87%21-t806143.html można zobaczyc na forum moje wczesniejsze tematy jak zaczynalem trenować zacząłem w wieku 15 lat 29 cm w łapce od dzieciństwa BYŁEM OTYŁY, miałem ogromną nadwage, wiec najpierw w wieku 14 lat chodziłem na silownie przez 2 [...]

[...] oddychania przepona i gromadzenia w niej powietrza dla lepszego frazowania..no ale ja tylko powtarzam to co mi powiedzieli a mogli sie mylic...ja osobiscie lepiej sie czuje jak jestem calkowicie rozluzniony..napinam sie na silowni. Cutlera podziwiam,ze jeszcze mu sie chce trenowac bo pamietam jak mowil,ze marzy mu sie normalne sniadanie a nie [...]