jak trenować

kurczę,jak nie pójdę pograć w piłkę albo pobiegać,zrobiłem dni treningowe siłowe to chodzę podrażniony i jestem tykająca bomba bo mam zakodowane w głowię że każdy dzień muszę trenować :/ jest to jakaś obsesja? i czy to tak jest ze trzeba trenować codziennie?

kurczę,jak nie pójdę pograć w piłkę albo pobiegać,zrobiłem dni treningowe siłowe to chodzę podrażniony i jestem tykająca bomba bo mam zakodowane w głowię że każdy dzień muszę trenować :/ jest to jakaś obsesja? i czy to tak jest ze trzeba trenować codziennie? znajdź sobie zajęcie ;-)

[...] użwam gąbek (takich zwykłych z materaca). Co do pasków, kiedyś za wszelką cene unikałem bo wszyscy mówili, że to pomaga poprawić chwyt. Wszystko fajnie tylko co z tego jak uniemożliwia trening np mc? Jak przyszedłem robić mc to chce go robić a nie trenować chwyt. Tak więc tam gdzie wiem, że chwyt może zepsuć trening (jak np cięzkie serie [...]

[...] powodując, że jeśli stoisz przez 10 minut, musisz usiąść. – powiedział Velasquez w rozmowie z ESPN.com, zdradzając, że pod nóż pójdzie 4 stycznia. Jeśli gdzieś wychodzisz na jakieś pół godziny, wiesz, że będzie bolało. Musisz usiąść, żeby rozluźnić ucisk na plecach. 34-letni zawodnik zmaga się z bólem prawej nogi, który spowodowany jest naciskiem [...]

[...] MT 10 km ode mnie ale raczej zrezygnuje z tego. Na pewno będę sporo ćwiczył na worku, do tego biegi, trochę siłowni, pływanie. Trenuję MMA więc mam tylko problem z tym jak nie zapomnieć różnych chwytów, obaleń i dźwigni gdyż nie mam z kim tego trenować ;/ Polecam Ci jeszcze znaleźć sobie jakiegoś sparing partnera :) Ja już dogadałem się z 3 [...]

Bardzo lubię spędzać aktywnie czas ale jak już przychodzi się trzymać jakiegoś planu i trenować to mnie to uwiera ;-) Dobrze Cię rozumiem. Widzę głęboki sens planów treningowych, ale moja rogata natura przeszkadza mi wiernie realizować jeden konkretny i się go trzymać... Plany treningowe są konieczne jak się ma jakiś cel sportowy. Chwilowo go nie [...]

Jak nie ma w moim mieście szkółki bokserskiej to znaczy że mam przestać trenować sam w domu czy moge trenować normalnie jak dotąd ?

[...] swoją kolekcję przez prawie 9 lat, poza tym mam także prawie wszystkie Tytusy,Kajki i Kokosze,Huga,Kajtki i Koko,Tetfole,Arie,Thorgale i jeszcze parę innych, cholera jak Tm Semic wydawał te Komiksy to były czasy, nigdy dokładnie nie liczyłem no ale troszkę tego jest%-) @Kondi ale jak dla mnie to nie ma nic w tym dziwnego w tym ze taki [...]

[...] 10 lat w klubie w juniorach starszych jestem rocznik(91) i chcial bym sprubowac swojich sil w SMS Łódź lub w Łks Łódź i teraz mam pytanie do osob ktore znaja te 2 kluby jak wiadomo chce przyjsc na ostatni rok liceum czy sie oplaca co potem sie dzieje jak np.skoncze liceum w sms łodz dalej moge trenowac czy jak to wyglada i cos o łks jak [...]

[...] starszych w tym wypadku 92 rocznik juz raczej niema szans dostac sie tylko dolanczaja ludzie ktorzy beda przylanczani do kadry seniorow za rok do lepszych zespolow takich jak Lech legia Wisła szamotuły amica grodzisk trzeba niestety juz sie wyrozniac niemozna tak isc poprostu zazwyczaj dolanaczaja do takich grob ludzie z reprezetacji [...]

[...] potem znowu grubł jedząc fast foody, słodycze itp. I tak doprowadził się do stanu obecnego, ponad 100 kg. Badania ma ok, bo robił u dietetyczki. Swoją drogą mówił, że jak jadł to co ona mu zaleciła (same 'zdrowe' rzeczy, bez soli, kofeiny, tiaminy bodajże) to schudł parę kilo, ale nie miał diety jako takiej, nie ćwiczył. (może wy mi [...]

[...] mi o zwycięstwa. Tak oczywiście: chciałabym kiedyś coś wygrać :) Ale kiedy zaczynałam trenować ( a nie było to wcale tak dawno temu ) to nie myślałam, że będę startować na jakiś zawodach. Chciałam po prostu poznać sam TKD... zagłębić się w tą wspaniałą sztukę walki. Chciałam uzyskać jakiś stopień nie po to by się chwaliś czy zwyciężać coś tylko [...]

Panie też lubią trenować nogi, podobnie jak ja!! a przysiad to mógłbym robić codziennie!! zapraszam do mnie

wiadomo... tylko najlepiej jest trenować przedramie, a ściskacza katować jak jest tak jak mówiłeś nietreningowy...a niektórzy przedramienia nie ćwiczą wogóle bo myślą ze od samego treningu urośnie.... pozdroo0

[...] to w kazdym wieku mozna cos zrobic. Co do trenowania powiem Ci tak najlepszym sposobem na poczatek jest trenowanie samemu. Jezeli jestes z wiekszego miasta to napewno jest jakas amatorksa grupa kolarska do ktorej mozesz sie zapisaci jezdzic trenowac z nimi, ale to wedlug mnie nie jest dobry sposob poniewaz kazdy w takiej grupie ma inne [...]

11.05.2012 Wpiska co by o mnie nie zapomniano. Dieta Caly czas jest. Troche luzniej podchodze do niej ale nie ma zadnych smieci na codzien. Wegle jak juz wczesniej pisalem daje do trzech posilkow w DT i do dwoch w DNT. Forma na moje oko ok. Jak z kg to nie wiem bo wagi jeszcze nie przynioslem z garazu. Trening Mialem trenowac treningiem [...]

a co do SW to mnie ojciec wkurzył najbardziej, hipokryta jeden %-) boks oglada i sie jara, kiedys na extreme jak ufc lecialy to tez ogladalismy razem. a jak zaczalem trenowac to mi gada ze co mi sie w tym podoba, ze to takie brutalne, chodzi tylko zeby jak najwiecej krzywdy zrobic drugiemu, bo sie bije lezacego itp ze to niebezpieczne to go pytam [...]

[...] 2-3 serje więcej lub nawet dodatkowe cwiczenie dorzuć. Nie trzymaj sie takiego pustego/jałowego schematu bo to bez zsensu jest, na początek przez pierwszy rok ok. Ale jak nie zaczniesz trenować tak jak Ci mówie nigdy nie wyjdziesz z pewnego pułapu i nie poznasz swojego organizmu. Kogo nie zapyatasz to znaczna większość tak trenuje i się to [...]

a nie wydam 3-5 tyś na coś co nie wiem czy wykorzystam albo przestanę trenować. to może w ogóle wydaj najpierw parę złotych na karnet jak masz wątpliwości ;-) teraz są promocje i czasem za grosze można kupić wejściówkę, a do tego będziesz miał kogo zapytać jak ćwiczyć Nie lubię spędu ludzi. Karnet to dla mnie nie problem. Gdybym chciał ćwiczyć [...]

Myślę, że masa jakiej szybko nabrał Shogun w znacznym stopniu pomogła tej kontuzji. Mam ten niefart trenować na siłowni na której przychodzą kolesie ważący 60 kg - biorą na klatę 50 - 55 kg. Po roku niektórzy z nich ważą dziewięćdziesiątparę kg i targają 110 - 120 kg. Mi po 7 latach ćwiczeń od takiego etapu udało się podnieść 100-105 kg (nie [...]