[...] l karnityna 1000mg- 29zl lkarnityna 600mg 60kap- 28zl body fire 90kap- 35zl body fire 180kap- 55zl thermo shape- 29zl olimp: therm line II 60kap- 25zl therm line II 120kap- 45zl CLA +green tea 60kap- 30zł vitamin plus 30kap- 14zł bx carbex 1000g- 15zl bx hmb 1000 120kap- 35zł rowniez promocje na odziez Everlasta, sprzet bokserski i zegarki!!!
daj sobie spokój ze spalaczami narazie HMB to już wogóle Ci jest zbędne w Twoim wypadku podstawa to dopracowana dieta i trening aerobowy bo z Twojego profilu widać że diety to Ty raczej nie miałeś nigdy
a6w - dla mnie to bez sens po 2-4 tygodniu juz sie nie chce robic jest przeladowny ten plan - ogolnie latwo o przetrenowanie poza tym HMB nie spala smalcu a tymbardziej jak to pisza w reklamach - nie przemienia tluszcu w miesnie spalacz - owszem moze pomoc nie zajrzalem w profil ale co do spalacza - moze sie przydac Zmieniony przez - Siodema w [...]
[...] się że szybko się spali bo w praktyce samo miesko.1,5 miecha przerwy (kontuzja nogi) w bieganiu za piłką o kształcie jajka i niestety zastój ale waga sie trzyma. A trening na siłowni jest pod siłę więc aż taki to przeładowany nie jestem. Co do hmb ostatnio ktoś mi mówił że pojawiły się działające mieszanki ale jak piszecie ze to jednak mit to ok.
Zamiast hmb na siłe to kup jakiś stack kreatynowy Zależy na co cie stać - z tańszych to bierz CELL PUMP a z droższych - XPAND (może też być Clout, XP energized, Knockout)
A może jest coś takiego, że idzie tylko w nogi :D _ czy jestem za bardzo wybredny :P _ ćwiczyłem przez tydzień przysiady ze sztangą _ w bardzo małych ilościach (tj. 3 serie _ 15 10 10 ) _ terass czuje ból kręgosłupa _ ffcześniej wogóle nie ćwiczylem nóg _ czy ten ból jest tym spowodowany ? _ co byście radzili zaczynąc ćwiczyć nogi na siłce ? _ aha [...]
dzięki rudy_lysy _ a wracając do HMB w skrócie można powiedzieć że jest to preparat spalający tkankę tłuszczową (czyli bardziej na rzeźbę ) a coś w stylu kreatyny powoduje przyrost masy mięśniwoej?
HMB rzczej nie powoduje spalania ntkanki tluszczowej, a kreatyna na pewno nie wplywa na rozwoj masy miesniowj. Po szczegoly zapraszam do dzialu "odzywki, suplementy" A co do ciebie TomkuK, to raczej odpusc sobie na razie suplementacje, chyba ze masz za duzo pieniedzy. Lepsze efekty uzyskasz, jak bedziesz uwazal co i kiedy jesz Dobra [...]
dieta dietą , suplementy suplementami masz hajs - bierz hmb + aminokwasy; masz mniej hajsu - kreatynke zacznijmy od tego że musisz mieć i tak fundusze na diete placki mamusi na obiad niewystarczą
"Jakie są najlepsze używki na mase mięśniową nóg_ chcąc poprawić skocznośc ? _ aha i jeszcze jedno czy na rzeźbe rok nie chcąc mieć masy _ HMB będzie najbradizje odpowiednie ? _ dzieki za odp.zpzdr :)" Chyba naczytałes sie za duzo artykułów sponsorowanych.Jak mozna budowac mase nóg i jednoczesnie rzezbe rąk? Po 1 Ażeby budować mase [...]
Dla Ludzi trenujących SW najlepsze suplementy to: Pirogronian i Cytrynian kreatyny, najlepiej brany razem w jednym cyklu.Pirogronian i Cytrynian nie powodują takiego efektu napompowania jak inne kreatyny, ale daja duzego kopa jesli chodzi o wytrzymalosc i sile, w dodatku wykazują lekkie działanie redukcyjne tkanke tłuszczową. HMB lub glutamina po [...]
Ojciec dobrze napsiał wiec edytuje baha , jabłczan też by sie nadawał , a nawet zwykłe mono ( tutaj by nawet złapał te 5 kg moze ) hrhr białko + carbo + kreatyna + bcaa + ew hmb to dobre suple do sw Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-01-08 18:42:58
JA tez nie wymienilem nic sztucznego chłopie . Tauryna to aminokwas, tyrozyna rownierz, glutamina i hmb tezm kreatyna jest w miesniach, wszystk to sklada sie na organizm ludzki i występuje w nim pierwotnie, zadnych sztucznosci tutaj nie ma. Jakbys znał podstawy z biochemi to bys wiedział
Białko ze wszystkiego, od ryzu i owsianki po tunczyka bulka rozmiescilem tak jak radzą na etykiecie, 150g, to by sie akurat pokrywało z dziennym zapotrzebowaniem hmb, 3g a cokolwiek z zarcia dodac to zaduzo będzie.. Zmieniony przez - Kuyaviya w dniu 2007-12-06 21:13:00