Może HMB na mase mięśniową nóg ?

HMM HMB skuteczne? Moim zdaniem tylko w suplementacji ciągłej conajmniej przez 6 miesiecy bo inaczej to tylko zbedny wydatek ;)

Na mój gust to efekty są nieadekwatne do ceny tego suplementu.

skoro w HMB jest o wiele więcej białka niż np. w piesi kurczaka to nie lepiej zainwestować w HMB ? _ to chyba wyjdzie taniej _ a tak wogóle jakie są składniki tego suplementu ?

A kto powiedział że w hmb jest białko?? są tam jego sladowe ilości o ile się orientuje. A tak po za tym to suplementy nie zastąpią ci diety.

"Jakie są najlepsze używki na mase mięśniową nóg_ chcąc poprawić skocznośc ? _ aha i jeszcze jedno czy na rzeźbe rok nie chcąc mieć masy _ HMB będzie najbradizje odpowiednie ? _ dzieki za odp.zpzdr :)"

Chyba naczytałes sie za duzo artykułów sponsorowanych.Jak mozna budowac mase nóg i jednoczesnie rzezbe rąk?
Po
1 Ażeby budować mase mieśniowa musi byc nadwyzka kaloryczna- dieta nr 1.
2. Masa mięśniowa nie ma nic wspólnego z wyskokiem. Oczywiscie to baza ( przekrój poprzeczny mięśnia) na której buduje sie siłe itd, ale wieksze znaczenie ma sila mięśni nóg i tułowia. Przy jej odpowiednim poziomie mozna zaczać wprowadzać inne metody - szybkosć rozwijania siły ( RFD) i dalej siłę reaktywna , czyli cykl rozciagniecie - skurcz- ćwiczenia plyo.
Troche sie rozpedzilem - patrze na średnia wieku tego dzialu i chyba sobie odpuszcze.

przepraszamy panie "super" nie dorastammy ci do pięt

Mądra odpowiedz Dudek i poparta wieloma argumentami.

tata, tak jak twoja panie "super, patrzcie na mnie".

człowieku! Nie każdy kończy AWF i nie każdy jest prze h.ujem tak jak ty, ale to nie powód aby się wywyższać.

Łapiesz chlopie o co chodzi?
Prawie wszyscy uprawiaja tu "sprint wytrzyzmalosciowy "tzn trenuja skoczność wykonujac po kilkaset wyskoków na treningu w serjach po kilkadziwsiat podskoków !
Dlaczego madre glowy tego działu nie powiedza stop!

Jak to nie mówimy stop? Przecież od dawna namawiamy do treningu siłowego na jumpa, bo wg to najlepsza metoda popra wyskoku