hmb

czyli mówisz że lepiej bym zrobił kupując carbo niż krealkalyn? a hmb może być?

ok dzięki za pomoć mam jeszcze jedno ostatnie pytanie czy jak będę brał to HMB przez 100dni bez przerwy 6kapsów dziennie czy to ma jakiś sens?

Ja brałem efektów jako takich nie zauwazyłem moze tylko mniejsze "zakwasy" po treningu Wróc do tematu za 100 dni i powiedz jak efekty po HMB

BCCA podziel na 2 dawki ok. 3g przed i 3g po treningu. A Hmb trzy razy dziennie ... rano , przed treningiem i przed snem po 1g. ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut [...]

Jak przyjmiesz bcaa to hmb wez inaczej np. rano, po treningu (razem z bcaa) i przed snem. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

No nareszcie bo już Cię mamy dosyć BCAA proponuję wziąć przed i po treningu. Ja bym wziął mniejszą porcję przed a większą po - np. 2 gramy przed i 4 po lub równe porcje. Porcję przed treningiem możesz wziąć z HMB. Doradca w dziale suplementacja

ja bym bcaa zdecydowanie przed treningiem polecał ( całą porcje natomiast hmb po treningu eXpert przemówił !! wszystko o suplementach !! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 główny zgredzik-mafia.suple.hardcor.pl

BCAA jest o wiele bardziej doraźnym suplementem niż HMB także jest lepiej wziąć BCAA po treningu jednak najlepiej przed i po. Doradca w dziale suplementacja

oczywiście ze najlepiej przed i po ale to kosztuje : ] jak bym miał wybierać to zdecydowanie przed ... wkońcu po treningu wezme hmb , zjem poządny obiadek i jeszcze morze serwatką doprawie ..... a na czas treningu przyda mi sie świeza ich porcja : ] eXpert przemówił !! wszystko o suplementach !! [...]

jezeli nie masz jeszcze tego roku na silowni to zapewne do rzeźbienia tez duzo nie ma, choc to sprawa indywidualna-gusta itd...hmb trza brac jakis czas zeby byly efekty, jak masz kase kup, choc moze nie podzialac tak jak sie spodziewasz:)

[...] bo troche zalany byl, a ten mu wyskoczyl z planem diety na 1800kcal, kefirki, jogurciki, etc+ zaj**ista (jak powiedzial instruktor) suplementacja na spalanie sadla: hmb+glutamina+bcaa. Nie wytrzymalam i powiedzialam, ze wiekszych głupot to dawno nie slyszlalam. A ze tego instruktora specjalną sympatią nie dażę, to satysfkacja byla [...]

jakie cymbały niestety przez takich - a pewnie kazdy sie kiedys z jakims spotkal - jest jak jest mleka nie wolno hmb dziala cuda a po treningu tylko banany - nie bialko bo bilako jest niepotzrebne maja jakies z dupy wzory na bmr i mysla ze kazdy jest taki sam kurfa u mnie tez jest wielu takich ale jeden, w sumie nie gadalem z nim,przechodzi sam [...]

Mojemu bratu "trener" na redukcje poradził od razu spalacz, mutant massa i hmb %-)

Jeszcze dość znanym powiedzeniem jest, że "hmb się bierze z białkiem". Podobnie jest z kreatyną.

Zwiększ podaż białka w diecie.Jako antykatabolik stosowałbym,na Twoim miejscu glutaminę(po wysiłku 5-10g w zależności od Twojej wagi)lub HMB/2g,również w okresie po treningowym.Jeśli białek masz wystarczającą ilość w pożywieniu, możesz zakupić aminokwasy całodzienne i spożywać je przed posiłkami w ilości 5g/porcja.Bedzie potrzebna Ci też [...]

czyli lepiej postawć na glutamine czy hmb:D?

Kasa, powtórzyłeś to, co raz już powiedziałeś, ale uzasadnienia wciąż się nie doczekałem Mówi się trudno. Dla Twojej wiadomości: mam za sobą 2 cykle mono z tauryną, dextro i HMB (tylko błagam, nie podejmujmy przypadkiem dyskusji na temat tego ostatniego. Na mnie działa i już ) Po świętach kończę redukcję, więc przymierzam się do jakiegoś stacka. [...]

hmmm a zwykle odzywki.......gainer...creatyna...albo hmb??

Wypelnij profil! a moze poprostu dextroze dla lepszego wchlonięcia albo hmb lub d-ribose dla lepszego, szybszego efektu silowego

Daj wiecej danych. Do siły służy odpowiedni treningu.Dodaj wiecej weglowodanów. Pozdro. ps. HMb moze byc pomocne przy pocżatkowym etapie treningu siłowego.