ok to napisze ci tak bez limitowania $ creavate kaizen lub proszek prolab glutamina prolab serwatka prolab bcaa prolab hmb ultimate amino ultimate n-large masówka prolab to taka pierwsza propozycja do dyskusji nie polecam zadnych ciezszych wynalazków z racji wieku. To propozycje głównie prolaba firma do której ciezko sie przyczepic nie tania ale [...]
a czy moge do tego dolaczyc jeszcze hmb i creatyne?bo chce zrobic cykl osmiotygodniwy i co brac po cyklu zeby nie bylo duzych spadkow ogolnie na sile bo masa zawsze spadnie
z takim profilem pytasz sie o takie rzeczy?? po co ci hmb? nie oplaca sie,odpusc sobei ten profil to ostro sciemniony jest! Zmieniony przez - salix w dniu 2008-04-24 00:18:40
Witam mam pytanie ostatnio zakupiłem tlenek azotu AAGK firmy olimp .L-carnityne i HMB czy mogę je razem łączyć albo jak najlepiej je przyjmowac proszę o radę dziękuje z góry.
No coz ciekawi mnie czy lekarz bedzie wiedzial cos o estrze kreatyny, bedzie trzeba znalezc lekarza sportowego i to dobrego. W poniedzialek na wykladzie dowiedzialem sie od pana doktora ze HMB jest lepsze od kreatyny bo mozna brac caly czas:)))) Sami widzicie co sie dzieje, a wyklad byl o suplementach i dopingu.
1. ta kreatna jest w rankingu tylko supli od Fitness Authority.. Osobiście polecam monohydrat ,może być Olimp 600g , Vitalmax 600g.. tym bardziej mono jeśli to pierwszy cykl. 2. Żadne HMB nie jest dobre.. to strata kasy , brałem osobiście przez okres 4 miesięcy i różnicy nie zauważyłem.. do kretki dokup lepiej jakieś białeczko w celu uzupełnienia [...]
Wg mnie: Kreatyna - siła i wytrzymałość HMB - przy suplementacji minimum 3 miesięcznej ( dobre połączenie razem z kreatyną ) ZMA ( lub zincas forte+filomag+wit. B6 ) - przed snem na poprawę regeneracji BCAA - po treningu ( tez regeneracja ) O zbyt dużą masę się nie bój, trenujesz piłkę nożną czyli dużo biegasz więc masy nie nabierzesz - raczej [...]
[...] pon: nogi+barki sr: plecy+bic pt: klata+tric+brzuch diete mam w maire dobra, do tego odzywki bialkowe (whey pure isolate 95), suple (kreatyna 1000, d-ribose, l-glutamine, hmb, amino anabolic 2300, bcaa) musze tez CODZIENNIE biegac po ok 30-40 min moj trening na nogi wyglada tak: uda -przysiady ze sztangielkami 4x12 lydki -wspiecia na palcach [...]
[...] odżywkach czynić niezłe postepy, po cyklu bierz nie nawadniające formy kretki i w małych dawkach/dobrze by było tu zrobić coś w rodzaju piramidki nawet/, coś na wyrównanie zachwianych stanów hormonalnych, zma, tribulus, acetyl-l-karnityna, hmb też- szczególnie w połączeniu z kreatyną i alc się przyda, poza tym b. dobra dieta- tak samo jak na saa.
hmb nie pali tluszczu, ani nie dziala antykatabolicznie, jest praktycznie bezwartosciowe. Thermo S mozesz dozucic jako lekki termogenik, lecz ile tluszczu spalisz bedzie to juz zalezalo od Twojej diety
Ja bym dorzucił hmB w płynie za 75zł., ale przede wszystkim przyjrzyj się odżywianiu, bo chcesz połączyć 2 delikatnie sprzeczne cele treningowe, więc dieta musi być szczególnie dobrze dobrana.
Napisz staż treningowy,wiek,oraz celu suplementacji. ogólnie zestawienie może być z tym że zamiast HMB któro jest słabym antykatabolikiem wziąłbym BCAA. olimp protein 80 MIX WPC WPI z dodatkiem wolno przyswajalnego białka w postaci albuminy jajecznej,profil aminokwasowy ma ok,produkt w porząku.
